第九章，改掉拖延症

    走出自我设限，找到自己的目标，改掉拖延症。

    提升解决问题的能力；面对自己的感受让丧失了行动能力的自我说话；处理导致自己丧失行动力的问题；将行动力建立在对自己清晰认识上。

    我们只有先认识自己，才能找到自己的行动力。脱离自卑与懒惰。

    走出自卑建立自信，首先接受自己是个凡人的事实，其次走出自恋和完美主义，最后更新自己的价值判断标准。

    关于更新价值评判标准，要做到别经常拿自己的不足和别人的长处做比较，不要只关注自己做得不好的地方，完全忽略自己做得好的地方

    自卑的人之所以自卑，就是因为他们内心无法做到完全接纳自己。

    生命如道场，自我修炼是持续一生的过程。如果一个人只关注外在的成就，而不去觉察和反思自己的内心，就容易随入迷茫。

    成长，实现人的社会化。