第33章加练
今天的体能课对于高强来说并没有多少的活动量，下午集合完毕后，集体又慢跑了两千米，三十个一组的俯卧撑做了四组，李奎便让众人自由活动。
于是高强带着唐浩宇和兰博找到李奎：“教官，学校有没有健身房或者沙袋之类的？”
“有啊，在第一训练场。我带你们去看看吧。”李奎对于想要加练的学员很是欣赏。
跟着李奎来到第一训练场，这是一个层高很高的单体建筑，就像工厂厂房一样，不过四周的墙体不是钢架结构，而是混泥土浇筑看起来像碉堡一样的墙。
“我们走一号门进去，这边是健身器材区，旁边的二号门是射击场的入口，没有通行证是进不了的。”李奎边走边说。
“教官，我们啥时候才能实弹射击？”兰博不由自主的问道。
“等你们理论课上到枪械那的时候应该就会来的，具体的我还是不清楚，因为我不负责射击训练，不过后面一些防爆警械的使用是我在教。”
李奎带着高强三人在值班室登了记，便来到训练场。
这是一个像厂房一样巨大的空间，不比一般健身房少的健身器械放在一个角落，还没占到二十分之一的地方，健身器材旁边是挂在墙上的一排沙袋，沙袋尽头便是一个简易的拳台。
“后面的格斗训练和警械都是在这边来，到时候有可能是两三个班一起上课，我看好你们三个，不要给我丢脸了。”李奎最看好的还是高强，身高体重都占优势，一力降十会，单挑不会怕过谁。
“你们三个以前练过吗？器械还是格斗？”李奎又问道。
“我们都练过一点，不过最牛逼的还是强哥，前段时间才ko了一个现役的重量级搏击运动员，而且还是带护具的情况下。”唐浩宇说起这件事迫不及待的想要分享，“强哥以前是健身博主和搏击博主，斗音粉丝都有一百多万。”
“这么牛吗？斗音号多少我关注一下看看。”李奎对此也很好奇，想要多了解下高强这个潜力股，到时候好和其他班的教官吹牛。
“教官你搜吧，159653040。”高强见李奎拿出手机，便打开自己的主页拿给李奎。
“加好了，晚上回去看。你们有没有班级群，加我微信把我拉进去。”李奎打开微信二维码说道。
“好！”
……
“还有四十分钟下课，你们要练一会吗？”李奎问道。
“我们来测试一下力量，随便练练。”兰博回答道，他们三个都准备测试一下自己的极限。
“不用热身了，直接来吧！”高强说完，便走向墙边的卧推架。
“一点点加吧，这样都可以测试。从唐浩宇开始，一边20kg。”高强和兰博站在卧推架两边分别上了片20kg的杠铃片。
“呼！”60kg唐浩宇轻松推起。别看唐浩宇看起来偏瘦，一米八的身高，只有70公斤，完全是穿衣显瘦，脱衣有肉。（参考彭于晏）
“兰博，你先！”兰博一米七五的个子，体重80公斤，60kg的卧推对他来说完全没问题。
接着便是高强。
……
“来！唐浩宇100kg。”高强和兰博卸下10kg的杠铃片换上20kg的杠铃片。
换好杠铃片后，高强走在卧推架后面准备保护。帮唐浩宇借力推起杠铃后，高强便用手虚掩在杠铃杆上，随时准备保护。
杠铃以较快的速度落下，接着只见唐浩宇脸憋着通红用力向上推起，杠铃随着用力微微颤抖。
“哐当！”唐浩宇从卧推凳上蹦起，挥了挥拳头：“第一次推起100kg，差不多极限了。”
“好，你先休息，兰博来。”毕竟唐浩宇是练田径出身，上肢力量不是很强是正常的。
……
几番测试，兰博的卧推135kg便到了极限。接下来就到了高强的表演时间。
140kg
180kg
“哐当！”上一次测试的极限220kg被高强轻松的推了起来。
这时李奎已经目瞪口呆，一直拿着手机往他们的内部群里发高强卧推的视频，引起一阵“握草”“流弊”的惊呼。
“一边再给我加20kg。”高强指挥两人，把重量加到了260kg。
在三双瞪大了的眼睛注视下，杠铃杆被稳稳的推起又稳稳的放下。
这时，门口传来一阵喧哗，几个教官和一群学员从门口涌入，有男有女，男的占多数，人群直直地向器械区走来，
“老李，我们来观摩一下。”其中一个教官大声喊道，眼睛不住的往卧推架上瞟。
高强从凳子上坐起，想了想说道：“一边再加10kg。”兰博和唐浩宇又找了两片10kg的杠铃片加了上去。
“牛逼，现在多少公斤了？”其中一个教官问道。
“280kg！怎么样，老杨，你们班有没有想挑战的。”李奎一脸得意，就像是他推的一样。
“比不了，比不了。这小伙子是变态。”杨姓教官连忙摇头拒绝。
最终在众人的惊呼下，高强把自己的卧推绝对力量刷新到了2.77倍体重的300kg。
“来我们继续，硬拉。”高强找了根空杆站立，让兰博和唐浩宇分别上了片20公斤的杠铃片后才把杠铃放在地上。
“教官，有没有腰带？有多的话拿三条。”高强问道。
其中一个教官热心的从器材保管室拿出三条半新的腰带，递给三人一人一条。
“还是唐浩宇先吧！”高强系好腰带说道。
60kg，三人都很轻松。还没等高强三人继续加杠铃片，围观的人群便跃跃欲试，不一会走出三个带腰带的学员，动作比较标准，一看就是健身房常客。
100kg，原本三人的队伍变成了六人，原本随便的测试有点比赛的味道，这个重量六人都没有阻碍的通过。
120kg，这一轮出现了掉队，刚刚加入的三人中有个相对偏瘦的学员被淘汰出局。
140kg，又淘汰出局一个其他班的学员。
150kg，唐浩宇在这里止步。
160kg，其他班的最后一个学员被淘汰。
为了照顾兰博，高强并没有连续加20kg的杠铃片，只是一边加了片5kg的杠铃片。
170kg兰博还是全力拉了起来。
于是高强带着唐浩宇和兰博找到李奎：“教官，学校有没有健身房或者沙袋之类的？”
“有啊，在第一训练场。我带你们去看看吧。”李奎对于想要加练的学员很是欣赏。
跟着李奎来到第一训练场，这是一个层高很高的单体建筑，就像工厂厂房一样，不过四周的墙体不是钢架结构，而是混泥土浇筑看起来像碉堡一样的墙。
“我们走一号门进去，这边是健身器材区，旁边的二号门是射击场的入口，没有通行证是进不了的。”李奎边走边说。
“教官，我们啥时候才能实弹射击？”兰博不由自主的问道。
“等你们理论课上到枪械那的时候应该就会来的，具体的我还是不清楚，因为我不负责射击训练，不过后面一些防爆警械的使用是我在教。”
李奎带着高强三人在值班室登了记，便来到训练场。
这是一个像厂房一样巨大的空间，不比一般健身房少的健身器械放在一个角落，还没占到二十分之一的地方，健身器材旁边是挂在墙上的一排沙袋，沙袋尽头便是一个简易的拳台。
“后面的格斗训练和警械都是在这边来，到时候有可能是两三个班一起上课，我看好你们三个，不要给我丢脸了。”李奎最看好的还是高强，身高体重都占优势，一力降十会，单挑不会怕过谁。
“你们三个以前练过吗？器械还是格斗？”李奎又问道。
“我们都练过一点，不过最牛逼的还是强哥，前段时间才ko了一个现役的重量级搏击运动员，而且还是带护具的情况下。”唐浩宇说起这件事迫不及待的想要分享，“强哥以前是健身博主和搏击博主，斗音粉丝都有一百多万。”
“这么牛吗？斗音号多少我关注一下看看。”李奎对此也很好奇，想要多了解下高强这个潜力股，到时候好和其他班的教官吹牛。
“教官你搜吧，159653040。”高强见李奎拿出手机，便打开自己的主页拿给李奎。
“加好了，晚上回去看。你们有没有班级群，加我微信把我拉进去。”李奎打开微信二维码说道。
“好！”
……
“还有四十分钟下课，你们要练一会吗？”李奎问道。
“我们来测试一下力量，随便练练。”兰博回答道，他们三个都准备测试一下自己的极限。
“不用热身了，直接来吧！”高强说完，便走向墙边的卧推架。
“一点点加吧，这样都可以测试。从唐浩宇开始，一边20kg。”高强和兰博站在卧推架两边分别上了片20kg的杠铃片。
“呼！”60kg唐浩宇轻松推起。别看唐浩宇看起来偏瘦，一米八的身高，只有70公斤，完全是穿衣显瘦，脱衣有肉。（参考彭于晏）
“兰博，你先！”兰博一米七五的个子，体重80公斤，60kg的卧推对他来说完全没问题。
接着便是高强。
……
“来！唐浩宇100kg。”高强和兰博卸下10kg的杠铃片换上20kg的杠铃片。
换好杠铃片后，高强走在卧推架后面准备保护。帮唐浩宇借力推起杠铃后，高强便用手虚掩在杠铃杆上，随时准备保护。
杠铃以较快的速度落下，接着只见唐浩宇脸憋着通红用力向上推起，杠铃随着用力微微颤抖。
“哐当！”唐浩宇从卧推凳上蹦起，挥了挥拳头：“第一次推起100kg，差不多极限了。”
“好，你先休息，兰博来。”毕竟唐浩宇是练田径出身，上肢力量不是很强是正常的。
……
几番测试，兰博的卧推135kg便到了极限。接下来就到了高强的表演时间。
140kg
180kg
“哐当！”上一次测试的极限220kg被高强轻松的推了起来。
这时李奎已经目瞪口呆，一直拿着手机往他们的内部群里发高强卧推的视频，引起一阵“握草”“流弊”的惊呼。
“一边再给我加20kg。”高强指挥两人，把重量加到了260kg。
在三双瞪大了的眼睛注视下，杠铃杆被稳稳的推起又稳稳的放下。
这时，门口传来一阵喧哗，几个教官和一群学员从门口涌入，有男有女，男的占多数，人群直直地向器械区走来，
“老李，我们来观摩一下。”其中一个教官大声喊道，眼睛不住的往卧推架上瞟。
高强从凳子上坐起，想了想说道：“一边再加10kg。”兰博和唐浩宇又找了两片10kg的杠铃片加了上去。
“牛逼，现在多少公斤了？”其中一个教官问道。
“280kg！怎么样，老杨，你们班有没有想挑战的。”李奎一脸得意，就像是他推的一样。
“比不了，比不了。这小伙子是变态。”杨姓教官连忙摇头拒绝。
最终在众人的惊呼下，高强把自己的卧推绝对力量刷新到了2.77倍体重的300kg。
“来我们继续，硬拉。”高强找了根空杆站立，让兰博和唐浩宇分别上了片20公斤的杠铃片后才把杠铃放在地上。
“教官，有没有腰带？有多的话拿三条。”高强问道。
其中一个教官热心的从器材保管室拿出三条半新的腰带，递给三人一人一条。
“还是唐浩宇先吧！”高强系好腰带说道。
60kg，三人都很轻松。还没等高强三人继续加杠铃片，围观的人群便跃跃欲试，不一会走出三个带腰带的学员，动作比较标准，一看就是健身房常客。
100kg，原本三人的队伍变成了六人，原本随便的测试有点比赛的味道，这个重量六人都没有阻碍的通过。
120kg，这一轮出现了掉队，刚刚加入的三人中有个相对偏瘦的学员被淘汰出局。
140kg，又淘汰出局一个其他班的学员。
150kg，唐浩宇在这里止步。
160kg，其他班的最后一个学员被淘汰。
为了照顾兰博，高强并没有连续加20kg的杠铃片，只是一边加了片5kg的杠铃片。
170kg兰博还是全力拉了起来。
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