第四章:十天
四月二十七日，天晴，有微风。
姜禺下了楼，准备跑步。
视野中。
姓名：姜禺。
年龄：32。
境界：普通（弱）。
体质展开：
力量：33.04%。（↑0.4）
耐力：23.41%。（↑0.89）
感知：41.33%。
敏捷：45.59%。
精神：38.01%。
自从得到面板，时间已经过去了十天，耐力长了0.89，力量0.4。
平均每天只有0.129增长，锻炼效果可以说是惨不忍睹。
不过恢复的程度虽然很低，姜禺已经感觉到很大的不同。
在这之前他的身体素质很可能还是在下降的状态，而现在则转降为升了。
最关键的是阻断反应的效果很好，让他可以轻易压制烟瘾，他已经有几天没有抽烟了。
停烟的第二天，咳嗽就开始缓解，没那么严重了，到今天，他已经不会无缘无故的咳嗽了。
以前总有气短，胸闷的感觉，躺在床上时不时就咳一下，现在也无了，睡眠质量大大提高。
姜禺拍了拍大腿两侧。
这两边口袋原来总装着烟盒、火机，现在解放了，没有东西碍事，硌腿的感觉，十分轻松。
他活动了下身体，开始跑了起来。
姜禺以前没有专门跑步过，开始的时候动作姿势很不标准，这几天上网学习资料，观看视频，慢慢纠正自己的跑动姿势，现在也逐渐好转。
锻炼了好几天，他的身体也开始慢慢适应，慢速跑感觉轻松了很多，比前几天可以说有了很大的进步。
不知不觉来到一处转角。
这处地方有一条小道，斜斜着穿过居民区，可以直通到另外一边。
从地图上看，它处在这片区域的左上角，斜着插到右下角去。
姜禺租住的公寓就在那儿。
到了这儿，就到了姜禺最初规划的跑步路线的一半了。往常到了这儿，他都是沿着这条小道回去。
今天，姜禺心中一动，干脆越了过去。
之前他跑的时候中途都会停下来走一阵，今天却还没停下来过。
还有余力，那就继续。
……
呼……嗬……
公寓楼下，姜禺喘着粗气，呼吸急促。
身体感觉很累，但他心里很高兴。
五公里长跑，他坚持下来了！
他都记不清上一次跑那么远的距离是什么时候了。
路上的时候，他几次想停下来休息，不过咬咬牙，还是坚持下来了。
最关键是胸口没有堵塞气闷的感觉。
别人姜禺不知道，但是对他自身而言，戒烟对恢复身体的效果着实不小。
姜禺抬起左手看了一眼。
88分钟。
手腕上带了一款黑色的运动手表。这手表是他新买的，用来监测自己心率、配速，查看时间。
这次五公里跑了接近一个半小时。
这显然不是一个好成绩，不过对他而言，能坚持跑下来已经是不错的表现。
不着急，慢慢来吧。
姜禺上了楼，先做早餐。
吃完之后休息一会，就在房间里交替做俯卧撑和深蹲。
俯卧撑每组十几个，做完一组换成深蹲，深蹲也是十几个，完了再换成俯卧撑，两者交替轮换，各做五组。
最开始的时候，每组动作他做到十个就感觉胳膊颤抖，心跳的格外厉害，脸色通红，做完都大喘气。
这十天来，他感觉有余力就增加一个，现在已经变强了很多。
中午，手机连响，工作群里蹦出来几条信息。
每条信息都@姜禺，指名道姓。
是乐捐经理。
“你今天为什么不来公司？我算你旷工！”
“还有，你电话怎么打不通？不想干了是不是？看到信息，立刻！马上！给我回电话！”
姜禺摇了摇头，啧了声。
“立刻？马上？傻逼把我当什么了？下午就去办理辞职。”
姜禺睡了午觉，再慢悠悠往公司去。
公司的距离不远，他租住在这儿就因为在这里通勤方便，可以直接走路过去。
进了公司，跟熟悉的同事们招呼了声，姜禺把辞职报告丢给乐捐经理。
经理看着姜禺，一脸猪肝色。
他准备要收拾姜禺，要拿他当典型处理，这几天或明或暗到处广播，就等着收拾完好好长长威风，没想到姜禺直接辞职，他这会反而被架起来了，感觉自己才是被杀的那只鸡。
看着经理仿佛尿频尿急尿不尽难受的表情，姜禺心里却十分舒畅。
瞎搞什么乐捐，这公司迟早在他手里玩完。
一下午的时间，把离职手续办完。
姜禺离开公司。
回去的路上，他砸吧嘴。
每天老老实实敷药，脸上的水泡、上火痘好的差不多了，喉咙和口腔内侧也不痛了，这点伤痛基本上不能再影响身体，因此烟瘾也全面恢复起来，感觉心里面蠢蠢欲动。
暂时来说，感觉还能压制住，不过一直这么压制不是办法，还是不能放松下来，最好找点事做转移下注意力。
路过菜摊的时候顺手买了鱼、肉、豆腐、蔬菜和鸡蛋，他觉得做菜或许可以分散一点注意力。
回到家，姜禺先把鱼处理了。
他打算做鱼汤。
说起来他已经很久没有正经喝过热汤了。
自从抽烟，有了慢性咽喉炎，抽的越多，咳嗽越多，吃什么都只能等冷的差不多了才能吃。
现在戒烟，终于又能喝口热乎的了。
很快鲜嫩乳白的鱼汤做好，加了豆腐，一点白菜叶子在里面，非常鲜亮。
姜禺用汤勺舀起，小心嗦一口，滚烫的鱼汤入腹，一股热气扩散开来。
他心里点了个赞。
不仅是给这鱼汤的，也是给自己。
他戒烟了，咽喉炎症状极大缓解，不会再咳，终于能喝口热汤了。
吃完晚饭，姜禺收拾碗筷和厨房卫生，又刷了会手机，然后洗澡准备上床睡觉。
他现在的作息也逐渐改正回来。
每天早睡早起，中午再休息一阵，非常舒服。
临睡前，姜禺打开面板。
力量：33.09%。（↑0.05）
耐力：23.62%。（↑0.21）
今天力量增长0.05和耐力增长0.21，总计0.26，前十天的均值是0.129，如今翻了一倍还多一点，锻炼效果显著。
姜禺相信随着他把烟瘾彻底压制，逐渐提升训练量，锻炼的效果肯定还会有极大的提升。
姜禺下了楼，准备跑步。
视野中。
姓名：姜禺。
年龄：32。
境界：普通（弱）。
体质展开：
力量：33.04%。（↑0.4）
耐力：23.41%。（↑0.89）
感知：41.33%。
敏捷：45.59%。
精神：38.01%。
自从得到面板，时间已经过去了十天，耐力长了0.89，力量0.4。
平均每天只有0.129增长，锻炼效果可以说是惨不忍睹。
不过恢复的程度虽然很低，姜禺已经感觉到很大的不同。
在这之前他的身体素质很可能还是在下降的状态，而现在则转降为升了。
最关键的是阻断反应的效果很好，让他可以轻易压制烟瘾，他已经有几天没有抽烟了。
停烟的第二天，咳嗽就开始缓解，没那么严重了，到今天，他已经不会无缘无故的咳嗽了。
以前总有气短，胸闷的感觉，躺在床上时不时就咳一下，现在也无了，睡眠质量大大提高。
姜禺拍了拍大腿两侧。
这两边口袋原来总装着烟盒、火机，现在解放了，没有东西碍事，硌腿的感觉，十分轻松。
他活动了下身体，开始跑了起来。
姜禺以前没有专门跑步过，开始的时候动作姿势很不标准，这几天上网学习资料，观看视频，慢慢纠正自己的跑动姿势，现在也逐渐好转。
锻炼了好几天，他的身体也开始慢慢适应，慢速跑感觉轻松了很多，比前几天可以说有了很大的进步。
不知不觉来到一处转角。
这处地方有一条小道，斜斜着穿过居民区，可以直通到另外一边。
从地图上看，它处在这片区域的左上角，斜着插到右下角去。
姜禺租住的公寓就在那儿。
到了这儿，就到了姜禺最初规划的跑步路线的一半了。往常到了这儿，他都是沿着这条小道回去。
今天，姜禺心中一动，干脆越了过去。
之前他跑的时候中途都会停下来走一阵，今天却还没停下来过。
还有余力，那就继续。
……
呼……嗬……
公寓楼下，姜禺喘着粗气，呼吸急促。
身体感觉很累，但他心里很高兴。
五公里长跑，他坚持下来了！
他都记不清上一次跑那么远的距离是什么时候了。
路上的时候，他几次想停下来休息，不过咬咬牙，还是坚持下来了。
最关键是胸口没有堵塞气闷的感觉。
别人姜禺不知道，但是对他自身而言，戒烟对恢复身体的效果着实不小。
姜禺抬起左手看了一眼。
88分钟。
手腕上带了一款黑色的运动手表。这手表是他新买的，用来监测自己心率、配速，查看时间。
这次五公里跑了接近一个半小时。
这显然不是一个好成绩，不过对他而言，能坚持跑下来已经是不错的表现。
不着急，慢慢来吧。
姜禺上了楼，先做早餐。
吃完之后休息一会，就在房间里交替做俯卧撑和深蹲。
俯卧撑每组十几个，做完一组换成深蹲，深蹲也是十几个，完了再换成俯卧撑，两者交替轮换，各做五组。
最开始的时候，每组动作他做到十个就感觉胳膊颤抖，心跳的格外厉害，脸色通红，做完都大喘气。
这十天来，他感觉有余力就增加一个，现在已经变强了很多。
中午，手机连响，工作群里蹦出来几条信息。
每条信息都@姜禺，指名道姓。
是乐捐经理。
“你今天为什么不来公司？我算你旷工！”
“还有，你电话怎么打不通？不想干了是不是？看到信息，立刻！马上！给我回电话！”
姜禺摇了摇头，啧了声。
“立刻？马上？傻逼把我当什么了？下午就去办理辞职。”
姜禺睡了午觉，再慢悠悠往公司去。
公司的距离不远，他租住在这儿就因为在这里通勤方便，可以直接走路过去。
进了公司，跟熟悉的同事们招呼了声，姜禺把辞职报告丢给乐捐经理。
经理看着姜禺，一脸猪肝色。
他准备要收拾姜禺，要拿他当典型处理，这几天或明或暗到处广播，就等着收拾完好好长长威风，没想到姜禺直接辞职，他这会反而被架起来了，感觉自己才是被杀的那只鸡。
看着经理仿佛尿频尿急尿不尽难受的表情，姜禺心里却十分舒畅。
瞎搞什么乐捐，这公司迟早在他手里玩完。
一下午的时间，把离职手续办完。
姜禺离开公司。
回去的路上，他砸吧嘴。
每天老老实实敷药，脸上的水泡、上火痘好的差不多了，喉咙和口腔内侧也不痛了，这点伤痛基本上不能再影响身体，因此烟瘾也全面恢复起来，感觉心里面蠢蠢欲动。
暂时来说，感觉还能压制住，不过一直这么压制不是办法，还是不能放松下来，最好找点事做转移下注意力。
路过菜摊的时候顺手买了鱼、肉、豆腐、蔬菜和鸡蛋，他觉得做菜或许可以分散一点注意力。
回到家，姜禺先把鱼处理了。
他打算做鱼汤。
说起来他已经很久没有正经喝过热汤了。
自从抽烟，有了慢性咽喉炎，抽的越多，咳嗽越多，吃什么都只能等冷的差不多了才能吃。
现在戒烟，终于又能喝口热乎的了。
很快鲜嫩乳白的鱼汤做好，加了豆腐，一点白菜叶子在里面，非常鲜亮。
姜禺用汤勺舀起，小心嗦一口，滚烫的鱼汤入腹，一股热气扩散开来。
他心里点了个赞。
不仅是给这鱼汤的，也是给自己。
他戒烟了，咽喉炎症状极大缓解，不会再咳，终于能喝口热汤了。
吃完晚饭，姜禺收拾碗筷和厨房卫生，又刷了会手机，然后洗澡准备上床睡觉。
他现在的作息也逐渐改正回来。
每天早睡早起，中午再休息一阵，非常舒服。
临睡前，姜禺打开面板。
力量：33.09%。（↑0.05）
耐力：23.62%。（↑0.21）
今天力量增长0.05和耐力增长0.21，总计0.26，前十天的均值是0.129，如今翻了一倍还多一点，锻炼效果显著。
姜禺相信随着他把烟瘾彻底压制，逐渐提升训练量，锻炼的效果肯定还会有极大的提升。
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