训练开始
“这就是所谓的很苦吗？好像还没开始就结束了。”
我看着还在睡梦中的若言姐，逐渐有些迷茫。
“真是的，明明昨天还一直说要让我早起，为什么现在还在睡觉啊！”
不过，若言姐这样子有点像我堂姐，我以前去她家玩的时候，她总是将门锁着，睡到中午十二点才起来。
我那时总是想跟她玩，一直跟在后面叫姐姐。但很少有机会，因为她家离我家远，我一般只有和父母一起去。
记得我幼儿园有一次晚上去她家跟她一起睡，大约十一点多她嫌我太吵就将我赶出来了。
想到这，我不禁笑了出来。
“什么事这么开心啊？”我的眼睛突然被蒙上。
“若……若言姐，你醒了。”
“毕竟说过要早起的，结果好像又起晚了。所以说，刚才在想什么开心的事啊？”她松开手。
“是我堂姐，我刚才看到若言姐，莫名想起她来了。”想到这，我又有点难受了。
“我答应你，等过段时间就带你去找她好吗？”
“嗯……我想想吧。”
就这么回去，恐怕姐姐也不会相信我突然从一个十五岁的男生变成一个七岁的女孩吧。
而且我也不能想象她在见到我之后，会露出什么表情，估计是惊讶居多。
“那我们就正式开始吧，第一步，每天在吃早饭前冥想一小时。”
“具体是要做什么？冥想好像就是打坐是吗？”
“有些类似吧，不过不用特别在意坐姿，不管是站着还是坐着，目的都是为了集中注意力，这样对以后会很有帮助。”
我思考了一下，干脆就在床上进行，两条腿盘起来，应该就可以了吧？
说干就干，我和若言姐走进卧室，将门关上。我盘腿坐在床上，闭上眼睛，尽量让自己什么都不去想。
但越是这样，我脑子里就越是冒出更多的想法，这让我愈发的烦躁了。
“这样不行的哦。”若言姐在一旁提醒我。“如果总是去想该怎么做好就会一直做不好。面对想做好的事情，如果总是想着不能分心，那其实你已经分心了，注意力的转移自然容易导致做不好的结果。”
“那我该怎么做？”我睁开眼。
“我以前是将注意力集中在一个物体上，长时间锻炼提高注意力，虽然每个人的情况都不一样，但你可以先试一下。”
好像是个可行的方法，但选一个什么物体呢？
“这样吧，”若言姐突然坐到我身后，贴紧我的身体，再抱住我的双臂，“只要你能在这种状态下坚持十分钟，就算今天的任务完成。”
我的脸瞬间变得通红，要是让我在这种状态下打坐，我一分钟都坚持不了。
“你们在做什么？”门突然打开了，不用说也知道是谁，整个房子里除了若言姐和我也只剩下宇浩哥了。
“宇浩哥，你……”我想找个话题缓解一个尴尬的氛围，但实在不知道说什么。
他似乎被我的称呼弄得有些不知所措，几次张嘴想说话又闭上了。
“没什么，只是在练习集中注意力，所以我想着让她保持这个状态十分钟，按道理讲效果会很显著才对。”
“注……注意力？”
这怎么看都不会成功啊，陆宇浩心想。
“其实方法是可以的，但还是换一个目标吧，例如……那边桌上的牛奶。只要注意力一直在牛奶上，也能达到效果吧。”
沈若言点点头，说道：“确实，如果我离太近的话，小雪会因为太过于害羞而无法专注呢。”
原来你知道啊，陆宇浩不禁在心里吐槽。
“你会做饭吗？会的话我在这看着，你去做早餐。”
“泡面算吗？”
沈若言盯了他两秒，无奈道：“那我去做早餐，你在这看着，有什么注意的你提醒一下。”
“这么信任我吗？”陆宇浩有些惊讶，“万一我对她做什么呢？”
“我相信我看人的能力，你不会那么做，何况你也不敢。”
说完不等陆宇浩回答，就开门出去，临走还不忘把门关上。
我还坐在床上，宇浩哥将桌上的牛奶放到我的面前，让我将注意力一直放在牛奶上。
“你们也会用这种方式来训练是吗？”
他想了想，开口道：“差不多吧，不过不是用牛奶，是让我们贴近人或者动物的尸体，然后双眼要一直看着，持续二十分钟。有些尸体甚至已经开始腐烂，散发浓烈的臭味。”
这已经不算是对注意力的训练了吧……
要是真的用尸体来训练，估计还没成功就先疯了吧。
好了，专注专注，再慢点也不知道什么时候能吃饭。
一分钟后……
我相信我不是一个有天赋的人，也不是一个足够努力的人，过去从未有过经验是事实，但我失败的太突然。
我一开始就在心中一直默念“牛奶”，眼睛也死死盯着。
说是成功，其实也就达到了一半吧。
我不可能光有“牛奶”这个词或这个物体在我的脑海里，我会由此想到别的事情。
例如说，在我直视加默念十秒后，我想到的是；这个牌子我好像没见过，好喝吗？说起来好像有点渴了。
“停，你还是先调整一下状态吧。”陆宇浩开口道。
他是没看出来我具体在想什么，他当然没有读心的能力，但我嘴角流出的口水已经出卖了我。
我有些尴尬，擦了擦口水，说道：“宇浩哥既然有过类似的训练，能不能做一个示范？”
“我？”他指了指自己，又指指牛奶。有些犹豫，但最后还是答应了。
说是做示范，但在我眼里，好像跟我做的也没什么区别，只是现在是是一个旁观者，盘腿坐床上盯着一瓶牛奶看，很奇怪。
但光凭他没流口水这点，就比我强得多。
“怎么样，有点灵感吗？”
我摇摇头，回答道：“完全没有。”
“我想想……要不找个尸体来试试？这样应该比牛奶容易。”
“……”
倒也没错，要我盯着尸体看，别说一个小时，一分钟就能让我脑海里除了尸体别无他物。但这会吓死的吧！
“好意我心领了，但还是算了。”
他挠挠头，不解道：“虽然尸体难找，但是去一些事故高发区的话应该是能找到的，不用特意为此去杀人什么的。”
重点不在这好吗……
“训练的怎么样了？”若言姐开门进来。看到坐在牛奶前的不是我，陷入了短暂的沉默。
“我只是帮她做下示范，让她更好的学习一下，这不会也有错吧。话说你不是做早餐去了吗？”陆宇浩苦笑道。
若言姐摆摆手，道：“在煮了。我以前大约六岁开始练习，一开始也是这样，大概一周就慢慢好起来了，但你这样示范也起不到什么作用。”
“所以，你打算怎么办？”
“就怎么练吧，这就像上课听老师讲课一样，要完全融入进去才不会走神，虽然说讲课能力也占一部分原因。简单来讲，还是要靠自己领悟。”
说了那么多，总结下来就是我除了靠自己没有办法……
“那好吧，我再试一下。”我说着就要坐到床上去。
“等一下，”若言姐拉住我，“先吃早饭吧，是我太心急了。你先去，我有些事要和他说一下。”
“嗯。”我答应了一声。
我离开后，若言姐似乎和宇浩哥说了些什么，离得太远，我没听清。
一大早一直在研究有关冥想的学术问题，不能说没有任何有用的信息，但用尸体练习的方法最好一辈子也不要用到吧。
我看着还在睡梦中的若言姐，逐渐有些迷茫。
“真是的，明明昨天还一直说要让我早起，为什么现在还在睡觉啊！”
不过，若言姐这样子有点像我堂姐，我以前去她家玩的时候，她总是将门锁着，睡到中午十二点才起来。
我那时总是想跟她玩，一直跟在后面叫姐姐。但很少有机会，因为她家离我家远，我一般只有和父母一起去。
记得我幼儿园有一次晚上去她家跟她一起睡，大约十一点多她嫌我太吵就将我赶出来了。
想到这，我不禁笑了出来。
“什么事这么开心啊？”我的眼睛突然被蒙上。
“若……若言姐，你醒了。”
“毕竟说过要早起的，结果好像又起晚了。所以说，刚才在想什么开心的事啊？”她松开手。
“是我堂姐，我刚才看到若言姐，莫名想起她来了。”想到这，我又有点难受了。
“我答应你，等过段时间就带你去找她好吗？”
“嗯……我想想吧。”
就这么回去，恐怕姐姐也不会相信我突然从一个十五岁的男生变成一个七岁的女孩吧。
而且我也不能想象她在见到我之后，会露出什么表情，估计是惊讶居多。
“那我们就正式开始吧，第一步，每天在吃早饭前冥想一小时。”
“具体是要做什么？冥想好像就是打坐是吗？”
“有些类似吧，不过不用特别在意坐姿，不管是站着还是坐着，目的都是为了集中注意力，这样对以后会很有帮助。”
我思考了一下，干脆就在床上进行，两条腿盘起来，应该就可以了吧？
说干就干，我和若言姐走进卧室，将门关上。我盘腿坐在床上，闭上眼睛，尽量让自己什么都不去想。
但越是这样，我脑子里就越是冒出更多的想法，这让我愈发的烦躁了。
“这样不行的哦。”若言姐在一旁提醒我。“如果总是去想该怎么做好就会一直做不好。面对想做好的事情，如果总是想着不能分心，那其实你已经分心了，注意力的转移自然容易导致做不好的结果。”
“那我该怎么做？”我睁开眼。
“我以前是将注意力集中在一个物体上，长时间锻炼提高注意力，虽然每个人的情况都不一样，但你可以先试一下。”
好像是个可行的方法，但选一个什么物体呢？
“这样吧，”若言姐突然坐到我身后，贴紧我的身体，再抱住我的双臂，“只要你能在这种状态下坚持十分钟，就算今天的任务完成。”
我的脸瞬间变得通红，要是让我在这种状态下打坐，我一分钟都坚持不了。
“你们在做什么？”门突然打开了，不用说也知道是谁，整个房子里除了若言姐和我也只剩下宇浩哥了。
“宇浩哥，你……”我想找个话题缓解一个尴尬的氛围，但实在不知道说什么。
他似乎被我的称呼弄得有些不知所措，几次张嘴想说话又闭上了。
“没什么，只是在练习集中注意力，所以我想着让她保持这个状态十分钟，按道理讲效果会很显著才对。”
“注……注意力？”
这怎么看都不会成功啊，陆宇浩心想。
“其实方法是可以的，但还是换一个目标吧，例如……那边桌上的牛奶。只要注意力一直在牛奶上，也能达到效果吧。”
沈若言点点头，说道：“确实，如果我离太近的话，小雪会因为太过于害羞而无法专注呢。”
原来你知道啊，陆宇浩不禁在心里吐槽。
“你会做饭吗？会的话我在这看着，你去做早餐。”
“泡面算吗？”
沈若言盯了他两秒，无奈道：“那我去做早餐，你在这看着，有什么注意的你提醒一下。”
“这么信任我吗？”陆宇浩有些惊讶，“万一我对她做什么呢？”
“我相信我看人的能力，你不会那么做，何况你也不敢。”
说完不等陆宇浩回答，就开门出去，临走还不忘把门关上。
我还坐在床上，宇浩哥将桌上的牛奶放到我的面前，让我将注意力一直放在牛奶上。
“你们也会用这种方式来训练是吗？”
他想了想，开口道：“差不多吧，不过不是用牛奶，是让我们贴近人或者动物的尸体，然后双眼要一直看着，持续二十分钟。有些尸体甚至已经开始腐烂，散发浓烈的臭味。”
这已经不算是对注意力的训练了吧……
要是真的用尸体来训练，估计还没成功就先疯了吧。
好了，专注专注，再慢点也不知道什么时候能吃饭。
一分钟后……
我相信我不是一个有天赋的人，也不是一个足够努力的人，过去从未有过经验是事实，但我失败的太突然。
我一开始就在心中一直默念“牛奶”，眼睛也死死盯着。
说是成功，其实也就达到了一半吧。
我不可能光有“牛奶”这个词或这个物体在我的脑海里，我会由此想到别的事情。
例如说，在我直视加默念十秒后，我想到的是；这个牌子我好像没见过，好喝吗？说起来好像有点渴了。
“停，你还是先调整一下状态吧。”陆宇浩开口道。
他是没看出来我具体在想什么，他当然没有读心的能力，但我嘴角流出的口水已经出卖了我。
我有些尴尬，擦了擦口水，说道：“宇浩哥既然有过类似的训练，能不能做一个示范？”
“我？”他指了指自己，又指指牛奶。有些犹豫，但最后还是答应了。
说是做示范，但在我眼里，好像跟我做的也没什么区别，只是现在是是一个旁观者，盘腿坐床上盯着一瓶牛奶看，很奇怪。
但光凭他没流口水这点，就比我强得多。
“怎么样，有点灵感吗？”
我摇摇头，回答道：“完全没有。”
“我想想……要不找个尸体来试试？这样应该比牛奶容易。”
“……”
倒也没错，要我盯着尸体看，别说一个小时，一分钟就能让我脑海里除了尸体别无他物。但这会吓死的吧！
“好意我心领了，但还是算了。”
他挠挠头，不解道：“虽然尸体难找，但是去一些事故高发区的话应该是能找到的，不用特意为此去杀人什么的。”
重点不在这好吗……
“训练的怎么样了？”若言姐开门进来。看到坐在牛奶前的不是我，陷入了短暂的沉默。
“我只是帮她做下示范，让她更好的学习一下，这不会也有错吧。话说你不是做早餐去了吗？”陆宇浩苦笑道。
若言姐摆摆手，道：“在煮了。我以前大约六岁开始练习，一开始也是这样，大概一周就慢慢好起来了，但你这样示范也起不到什么作用。”
“所以，你打算怎么办？”
“就怎么练吧，这就像上课听老师讲课一样，要完全融入进去才不会走神，虽然说讲课能力也占一部分原因。简单来讲，还是要靠自己领悟。”
说了那么多，总结下来就是我除了靠自己没有办法……
“那好吧，我再试一下。”我说着就要坐到床上去。
“等一下，”若言姐拉住我，“先吃早饭吧，是我太心急了。你先去，我有些事要和他说一下。”
“嗯。”我答应了一声。
我离开后，若言姐似乎和宇浩哥说了些什么，离得太远，我没听清。
一大早一直在研究有关冥想的学术问题，不能说没有任何有用的信息，但用尸体练习的方法最好一辈子也不要用到吧。
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