无为而无所不为有为而无所不为

    写给未来的你(自己)365封信之78还是79情书

    亲爱哒未来的小朋友，早上吃了吗？现在是北京时间早上9点31分左右！不想再跟你说早睡早起，嘻嘻哈哈爱就是要允许彼此做自己[憨笑][笑脸][微笑][耶][哇]——分享一下我刚在抖音上看到老师说的话谢谢老师指教[感谢][比心][一起加油][抱抱你]学生受教了听君一席话，胜读十年书[感谢][比心][一起加油][抱抱你]如下↓[爱心]

    每次睡不着的时候就会想起朋友的一句话，她这么说的：“睡不着还能怎么办，那就等想睡了再睡啊，干嘛要逼自己睡，这样既折磨自己又没睡着，简直两败俱伤，还不如痛快的熬夜，等到想睡的时候自然就睡了。”后来我发现她这话，话糙理不糙，对于自己把控不了的事，就是要有这种“让子弹飞会儿”的宽容，睡不着就是心中有事，这事目前来说是你没把握的，所以才焦虑，你想压住它也是压不住的，还不如放任情绪，等到身体足够累了，自然而然就睡着了，就算你觉得自己能人定胜天，强迫自己睡着，也是要到那个点你才能睡着，其实这对于情绪的释放没有一点好处。人就是一个巨大的池塘，里面必须是流动的，才不会一潭死水，才能活起来，所以任何情绪的出口，最好的方式不是压抑逼迫，而是开放疏通，只要走过流通的这个时间节点，一切就会自然而然好起来，失眠是这样，别的不安、焦虑、痛苦也一样。就像多年前我亲眼见证姐姐是如何患上抑郁症的，当时的她很努力克制自己，对自己总是不满，想马上走出不安的状态，越是这样她就越责备自己，最后把自己逼入了死胡同，陪她去医院时，医生说的那句话至今都令我记忆犹深，他说：“你需要的不是克制和努力，而是任由和放松，任由现在的状态跑一跑，放松下来不要太紧张，很多事情都是这样自然而然就通了。”我一直觉得人是个情绪比较丰富的物种，特别需要的就是这种开放疏通的能力，才不至于情绪没有来去的方式。#文案#随笔#原创#生活感悟#疗愈[爱心][合十]抖音名——夜读抖音号——1879431239

    未完待续当局者迷旁观者清

    娃哈哈️你早安么么哒/:爱你/: