第二章训练
“糟了！”
水的正香的简单猛的睁眼，要迟到了，该死睡的太死了，迷迷糊糊把闹钟关了，自己到头又睡了，一看时间都九点了，简单着急出汗了都，急忙套上外套，拿起书包顾不上洗脸就要往学校赶。
不对啊，回过神的简单看了看日历“卧槽！，今天是周六啊”长长除了口气，刚才紧张的心又放下了，把书包随手丢在沙发上面，去厨房看了看有什么吃的。
简单的父母都是一家公司的小职员，工资不高事不少，但是一家人勤劳节俭，日子过得也不错，在小县城里也还算一般水平。父母都老早去上班了，给他留了饭，温在锅里。
两个鸡蛋，一个馒头，一碟土豆丝炒肉，还有白米粥，标准北方家庭的早餐，对于正在长身体的简单来说勉强吃饱，吃完又把厨房收拾一下。
清闲下来的简单，又回忆起昨天的比赛，一股郁闷不甘的情绪又在心头蔓延，害！简单摇了摇头，在书包里翻出练习册便开始刷题，还有三十天就要考试了，抓紧复习！自己在班里也就中等水平，以往也早就习惯了这种不上不下的混日子，但是现在不同了，人一旦给自己树立了目标，那么整个人就会又巨大的变化，简单西钻一门心思想要追赶林优的背影，在他心里默默把林优当作偶像了，那么耀眼的人物，值得他去学习。
呼！写完好几页习题，还做了套英语卷子，简单感觉头有点蒙，抬头看了看挂钟。“我去！下午一点半了！“简单心里很感慨，原来认真学习真的感受不到时间的流逝啊，这种投入的感觉真的不错。把作业收拾进包里，随便吃了点饭，便匆匆换了一身运动装出门了，今天他约了林优下午两点半去他家附近的球场练球，说是练球，其实就是拜托林优教他打球！
把单车锁好，简单看了看时间，“两点一十分，正正好！’球场还没有人来，简单给林优发了条消息，但是等了几分钟林优并没有答复，闲着无聊简单拿起球决定自己先开始联系，从最简单最基本的三步上篮，上场比赛他还被嘲笑连三步上篮都上不明白。
运球来到三分线的位置，调整了下状态，便加速向篮筐冲去，一，二，糟了！起步太晚了，步子太大都跑过篮筐了，捡回球，重新回到位置，这次要计算好起步合球的时机，要稳！启动，加速，合球！篮球擦着简单的手掌飞了出去，简单愣了下，又去把球捡回来，重复着刚才的动作，这次手臂要使劲，要把球拿稳，一步，两步，手臂发力炸球，在球上升的过程，双手合球抱紧，这时候起跳。抬起手臂送球，轻了！篮球砸了一下框便又弹了下来。
或许可以这样试一下！
找好角度，把手机固定拍摄视频，他想看看自己上篮时候的动作到底啥样！重新回到起点三分线外，脑海中回想一下刚才的动作要领，手臂大力炸球，双手用力合球，注意合球时机，注意跨步的距离，上篮的的力度与角度。大概想了想，心里有底了，呼！来把。放球，推球加速合球上篮，一气呵成！简直完美，美滋滋的去拿手机，看完录像脸都黑了，视频里自己慢吞吞的，把球运的乱七八糟，迈着六亲不认的步伐上篮，最后出手还因为力道不够，弓腰推出去上篮，跟个猴一样，脸都黑了。
这尼玛是我妈，我怎么感觉我动作做得挺好的，怎么是这个效果。。。。回忆起林优打球的模样，动作舒展流畅，皱了皱眉头，打开手机在网上搜索气教程，正看得出神。
”嘿！“
”卧槽！“手机差点掉地上，简单被吓的一激灵，回过神看到身后是林优还有一脸坏笑的张朵朵。心里正吐槽，手机被张朵朵一把夺过。
“看什么呢，这么入神，不是啥少儿不宜吧“
”不许乱说！“林优无奈道
”没啥，就看看教学！“
把手机还给简单，张朵朵也是闪到一旁，她似乎都忘记昨天发生的事情了，简单可是历历在目，这个小魔女多不好惹！林优怕两人在 起争执，便转身道：
”朵朵别闹！我们要练球·！“
”我知道啦，谁闹啦，那你们好好练，可别在投不进哦“说罢看了眼简单。、
林优正想开口，简单抢先一步”行吧行吧，被你说习惯了，我们快开始吧！“拿出手机让；林优看自己录制的视频，林优一眼就看出＆很多问题。
”你看！你运球基本功太差，根本运不稳球，所以你动作幅度很小，不然就要掉球，运球不稳，你就跑不快，还有，身子没有正，你应该把腰挺直，就好像扎马步那种感觉，身体再略微前倾那样。“
听完林优给自己分析的问题，最大的问题还是基本功太差啦，不过这也不能怪他，毕竟他才接触不到一个月，也没有经过专业的训练，能做到这样已经算好了。
”你按照我刚才告诉你的方法再试一试，我看看“林优走到一旁，示意再来一遍。
拿起球，重新回到三分线，别人看着的感觉真怪，心里吐槽了就句，还好张朵朵那小魔女去买水了，不然肯定又被嘲笑。收回心神，专心投入到面前的篮筐，认真的做着动作，篮球擦着篮板弹进篮筐。
”进了！“简单兴奋的跳了跳。
”不错！，你学的很快！继续再多练练。”林优说罢，去了对面的篮筐去练习投篮，找感觉了。
“果然，还是有人教学的快。”感觉掌握了一点技巧，再加上林优的指点，自己一遍又一遍的联系，很快就有点感觉了，回头看了看林优，发现他正在练中投，刷！空心入网，羡慕，真帅啊！
擦了擦汗，这时张朵朵也回来了，怀里抱着两瓶矿泉水，简单低下头正要继续训练。
“喂！看到我回来了还接过去呀！”张朵朵正气鼓鼓的看着他。
“简单一脸诧异，，本来他看到张朵朵拿了两瓶水，就没想着会给他，没想到张朵朵竟然递给他一瓶，这让简单一时间有点差异。
张朵朵多看他愣在那，便抬手抛了过来，简单下意识用手接住’真是个笨蛋！哼。’说完便招呼林优过来休息喝水。
“你不喝吗?”林优疑惑的问着张朵朵，以为她是不够钱所以才买了两瓶。
‘我。。刚才去吃雪糕啦。。“
林优记得她生理期快来了，两人从小玩到大，对彼此都知根知底，正想说什么，话道嘴边有咽了下去，拧开瓶盖大口喝起水，两人痛饮一顿，皆是打了个饱嗝出来，结果招来张朵朵一阵白眼。
‘l练的怎么样了，感觉比之前顺畅吗？’
“嗯，还不错，感觉顺了好多。’
”来，我看一看，你再上篮试试。“
调整下状态，简单自我感觉良好，双眼略微弯曲，腰板挺直，放球，加速，重心降低，合球，抬手臂松球，擦板。稳稳当当进框。正要得瑟，被地上的球绊倒，失去重心，后脑勺重重磕在地上，双眼一抹黑晕了过去。
水的正香的简单猛的睁眼，要迟到了，该死睡的太死了，迷迷糊糊把闹钟关了，自己到头又睡了，一看时间都九点了，简单着急出汗了都，急忙套上外套，拿起书包顾不上洗脸就要往学校赶。
不对啊，回过神的简单看了看日历“卧槽！，今天是周六啊”长长除了口气，刚才紧张的心又放下了，把书包随手丢在沙发上面，去厨房看了看有什么吃的。
简单的父母都是一家公司的小职员，工资不高事不少，但是一家人勤劳节俭，日子过得也不错，在小县城里也还算一般水平。父母都老早去上班了，给他留了饭，温在锅里。
两个鸡蛋，一个馒头，一碟土豆丝炒肉，还有白米粥，标准北方家庭的早餐，对于正在长身体的简单来说勉强吃饱，吃完又把厨房收拾一下。
清闲下来的简单，又回忆起昨天的比赛，一股郁闷不甘的情绪又在心头蔓延，害！简单摇了摇头，在书包里翻出练习册便开始刷题，还有三十天就要考试了，抓紧复习！自己在班里也就中等水平，以往也早就习惯了这种不上不下的混日子，但是现在不同了，人一旦给自己树立了目标，那么整个人就会又巨大的变化，简单西钻一门心思想要追赶林优的背影，在他心里默默把林优当作偶像了，那么耀眼的人物，值得他去学习。
呼！写完好几页习题，还做了套英语卷子，简单感觉头有点蒙，抬头看了看挂钟。“我去！下午一点半了！“简单心里很感慨，原来认真学习真的感受不到时间的流逝啊，这种投入的感觉真的不错。把作业收拾进包里，随便吃了点饭，便匆匆换了一身运动装出门了，今天他约了林优下午两点半去他家附近的球场练球，说是练球，其实就是拜托林优教他打球！
把单车锁好，简单看了看时间，“两点一十分，正正好！’球场还没有人来，简单给林优发了条消息，但是等了几分钟林优并没有答复，闲着无聊简单拿起球决定自己先开始联系，从最简单最基本的三步上篮，上场比赛他还被嘲笑连三步上篮都上不明白。
运球来到三分线的位置，调整了下状态，便加速向篮筐冲去，一，二，糟了！起步太晚了，步子太大都跑过篮筐了，捡回球，重新回到位置，这次要计算好起步合球的时机，要稳！启动，加速，合球！篮球擦着简单的手掌飞了出去，简单愣了下，又去把球捡回来，重复着刚才的动作，这次手臂要使劲，要把球拿稳，一步，两步，手臂发力炸球，在球上升的过程，双手合球抱紧，这时候起跳。抬起手臂送球，轻了！篮球砸了一下框便又弹了下来。
或许可以这样试一下！
找好角度，把手机固定拍摄视频，他想看看自己上篮时候的动作到底啥样！重新回到起点三分线外，脑海中回想一下刚才的动作要领，手臂大力炸球，双手用力合球，注意合球时机，注意跨步的距离，上篮的的力度与角度。大概想了想，心里有底了，呼！来把。放球，推球加速合球上篮，一气呵成！简直完美，美滋滋的去拿手机，看完录像脸都黑了，视频里自己慢吞吞的，把球运的乱七八糟，迈着六亲不认的步伐上篮，最后出手还因为力道不够，弓腰推出去上篮，跟个猴一样，脸都黑了。
这尼玛是我妈，我怎么感觉我动作做得挺好的，怎么是这个效果。。。。回忆起林优打球的模样，动作舒展流畅，皱了皱眉头，打开手机在网上搜索气教程，正看得出神。
”嘿！“
”卧槽！“手机差点掉地上，简单被吓的一激灵，回过神看到身后是林优还有一脸坏笑的张朵朵。心里正吐槽，手机被张朵朵一把夺过。
“看什么呢，这么入神，不是啥少儿不宜吧“
”不许乱说！“林优无奈道
”没啥，就看看教学！“
把手机还给简单，张朵朵也是闪到一旁，她似乎都忘记昨天发生的事情了，简单可是历历在目，这个小魔女多不好惹！林优怕两人在 起争执，便转身道：
”朵朵别闹！我们要练球·！“
”我知道啦，谁闹啦，那你们好好练，可别在投不进哦“说罢看了眼简单。、
林优正想开口，简单抢先一步”行吧行吧，被你说习惯了，我们快开始吧！“拿出手机让；林优看自己录制的视频，林优一眼就看出＆很多问题。
”你看！你运球基本功太差，根本运不稳球，所以你动作幅度很小，不然就要掉球，运球不稳，你就跑不快，还有，身子没有正，你应该把腰挺直，就好像扎马步那种感觉，身体再略微前倾那样。“
听完林优给自己分析的问题，最大的问题还是基本功太差啦，不过这也不能怪他，毕竟他才接触不到一个月，也没有经过专业的训练，能做到这样已经算好了。
”你按照我刚才告诉你的方法再试一试，我看看“林优走到一旁，示意再来一遍。
拿起球，重新回到三分线，别人看着的感觉真怪，心里吐槽了就句，还好张朵朵那小魔女去买水了，不然肯定又被嘲笑。收回心神，专心投入到面前的篮筐，认真的做着动作，篮球擦着篮板弹进篮筐。
”进了！“简单兴奋的跳了跳。
”不错！，你学的很快！继续再多练练。”林优说罢，去了对面的篮筐去练习投篮，找感觉了。
“果然，还是有人教学的快。”感觉掌握了一点技巧，再加上林优的指点，自己一遍又一遍的联系，很快就有点感觉了，回头看了看林优，发现他正在练中投，刷！空心入网，羡慕，真帅啊！
擦了擦汗，这时张朵朵也回来了，怀里抱着两瓶矿泉水，简单低下头正要继续训练。
“喂！看到我回来了还接过去呀！”张朵朵正气鼓鼓的看着他。
“简单一脸诧异，，本来他看到张朵朵拿了两瓶水，就没想着会给他，没想到张朵朵竟然递给他一瓶，这让简单一时间有点差异。
张朵朵多看他愣在那，便抬手抛了过来，简单下意识用手接住’真是个笨蛋！哼。’说完便招呼林优过来休息喝水。
“你不喝吗?”林优疑惑的问着张朵朵，以为她是不够钱所以才买了两瓶。
‘我。。刚才去吃雪糕啦。。“
林优记得她生理期快来了，两人从小玩到大，对彼此都知根知底，正想说什么，话道嘴边有咽了下去，拧开瓶盖大口喝起水，两人痛饮一顿，皆是打了个饱嗝出来，结果招来张朵朵一阵白眼。
‘l练的怎么样了，感觉比之前顺畅吗？’
“嗯，还不错，感觉顺了好多。’
”来，我看一看，你再上篮试试。“
调整下状态，简单自我感觉良好，双眼略微弯曲，腰板挺直，放球，加速，重心降低，合球，抬手臂松球，擦板。稳稳当当进框。正要得瑟，被地上的球绊倒，失去重心，后脑勺重重磕在地上，双眼一抹黑晕了过去。
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