第二十五章 集训
随着篮球成为了6-17岁青少年群体中参与比例最高的运动项目和篮球，无论是比赛体制、承办水平或者是运动员的竞技水平在陈一一出生后的这十几年来都得到了快速地发展。
CHBL即中国高中篮球联赛，已经发展成为了除了CBA、CUBA之外最具影响力的竞技体育比赛。残酷的赛制和热血的青春吸引了全国上下的目光，各大媒体频道如某讯、某艺都争相报道，而近几年的转播权更是卖到了天价。
而最终要成为全国冠军，不光要首先成为省市级的冠军获得全国比赛的入场券，更要与来自BJ、天津、河北、辽宁、吉林、HLJ、陕西、山东、上海、江苏、浙江、湖北、湖南、四川、重庆、广东的16支冠军球队，香港青少年超级篮球联赛冠军以及直接晋级的上一届冠军进行分组循环对抗赛、季后赛。
距离最近的11月开始的初次选拔赛只有仅仅2个月的时间，要避免去年的一轮游惨剧，留给六中篮球队的时间并不是很多。
在正式集结的第二天，六中篮球队开始了集训！
丁教练的训练方式非常不同。
篮球队员们以前的训练安排强调一日多练，每次练习主体是大量的项目练习，每个项目练习的时间也都非常的长。这些简单重复的练习可以从任何篮球培训或则教材当中找到参考资料，比如花上半个小时围绕场上的标志桶练习运球，各种各样的折返跑练习，这种训练通常比较随意，各个训练项目之间也没有什么连续性。这些中国式的练习项目的重点就是突出个人技巧的训练，而不是强调如何来完善球员的团队合作能力。
这种训练模式会一定程度上强化球员的个人能力，但是这些训练的内容与比赛场景是完全脱离的，教练员往往更加关注于让球员练习的项目更好看，而非球员真正学习到了什么。这种模式带来的最大恶果就是球员在球场上的表现过于刻板而缺乏想象力。面对千变万化的比赛局面，球员便会慌乱下仓促行事，这也是之前高一新生篮球队员输给陈一一那只临时组装球队的最大原因。
丁教练征用了篮球馆内的一个小房间，搭建出了一间专业的健身房。每个篮球队员在正式开始训练需要先在健身房完成指定的力量、体能训练，然后走出健身房到场馆进行定量的投篮训练，最后再安排一些与比赛情景相关的进攻类或是防守类的练习项目。当然，每个训练项目并不是可以轻轻松松做完就完了，丁教练在教授篮球动作时，并不强调动作的连贯性、协调性和美观，而是要求每一个人做技术动作的速度要快、幅度要大，在投篮时出手速度要快，强调在高强度对抗下完成技术动作的能力。
训练中也会安排一些半场或则模拟对抗比赛，丁教练就站在场地中间，一旦进攻和防守出现了比较明显的失误，他就会吹停比赛，拉着犯错的进攻和防守队员进行一次错误的复盘。尤其相比于进攻，他更倾向于进行防守技术的训练，不断训练球队防守的整体性和层次性，不断要求球员在个体防守时增加侵略性并加强协防、补防、夹击的意识。
而这些训练都似乎与场边孤零零拍着皮球的陈一一没有什么关系。
“看什么看，拍球再大力一点，没吃饭吗？”丁教练发现正在拍球的陈一一眼光不时地盯着场上训练的球员，眼睛里流露出羡慕之情。
“妈的，这个教练这一个月就一直让我按照他的方法训练控球和脚步，要不是听说他是前国手，我......”陈一从最初的默默接受到最近的一股子怒火，要不是果果和阿哲告诉他教练的背景，他早就撂挑子不干了。
一个月前第一次集训时，丁教练单独将陈一一拉到一边，提出了一个非常“奇怪”的要求，“从今天开始，你的训练将不和他们同时进行，我会单独训练你的运球、投篮和脚步，以后在我觉得你没有准备好上场的时候，你可以上场参加比赛，在我觉得你没有准备好投篮的时候，你即使上场参加比赛也不可以投篮。”
面对这个有点无厘头的要求，陈一时还没有反应过来是什么意思，知道一个月不断重复的运球、脚步、投篮练习却一点也没有参加比赛后，陈一一似乎觉察出味来了。
“这就是封杀！”绝望的陈一一对着果果和阿哲抱怨道，“他就是看我不爽，想让我冷板凳坐穿。”
“教练不是那样的人，你在等等，教练一定会让你上场的。”摸不着教练头脑的果果也只能安慰着陈。
“教练，我准备好了！”
“不，你没有准备好。”
“教练，我真的准备好了！”
“不，你没有。”
如此循环往复的对话不断出现在师徒二人的对话中。而日常的健身房训练，让陈一一的上肢力量强度和身体维度不断增强，随之而来的则是投篮稳定性的持续下降。似乎自己离“准备好了”这个目标越来远了。
而离11月的选拔赛初赛的日子却越来越近。
CHBL即中国高中篮球联赛，已经发展成为了除了CBA、CUBA之外最具影响力的竞技体育比赛。残酷的赛制和热血的青春吸引了全国上下的目光，各大媒体频道如某讯、某艺都争相报道，而近几年的转播权更是卖到了天价。
而最终要成为全国冠军，不光要首先成为省市级的冠军获得全国比赛的入场券，更要与来自BJ、天津、河北、辽宁、吉林、HLJ、陕西、山东、上海、江苏、浙江、湖北、湖南、四川、重庆、广东的16支冠军球队，香港青少年超级篮球联赛冠军以及直接晋级的上一届冠军进行分组循环对抗赛、季后赛。
距离最近的11月开始的初次选拔赛只有仅仅2个月的时间，要避免去年的一轮游惨剧，留给六中篮球队的时间并不是很多。
在正式集结的第二天，六中篮球队开始了集训！
丁教练的训练方式非常不同。
篮球队员们以前的训练安排强调一日多练，每次练习主体是大量的项目练习，每个项目练习的时间也都非常的长。这些简单重复的练习可以从任何篮球培训或则教材当中找到参考资料，比如花上半个小时围绕场上的标志桶练习运球，各种各样的折返跑练习，这种训练通常比较随意，各个训练项目之间也没有什么连续性。这些中国式的练习项目的重点就是突出个人技巧的训练，而不是强调如何来完善球员的团队合作能力。
这种训练模式会一定程度上强化球员的个人能力，但是这些训练的内容与比赛场景是完全脱离的，教练员往往更加关注于让球员练习的项目更好看，而非球员真正学习到了什么。这种模式带来的最大恶果就是球员在球场上的表现过于刻板而缺乏想象力。面对千变万化的比赛局面，球员便会慌乱下仓促行事，这也是之前高一新生篮球队员输给陈一一那只临时组装球队的最大原因。
丁教练征用了篮球馆内的一个小房间，搭建出了一间专业的健身房。每个篮球队员在正式开始训练需要先在健身房完成指定的力量、体能训练，然后走出健身房到场馆进行定量的投篮训练，最后再安排一些与比赛情景相关的进攻类或是防守类的练习项目。当然，每个训练项目并不是可以轻轻松松做完就完了，丁教练在教授篮球动作时，并不强调动作的连贯性、协调性和美观，而是要求每一个人做技术动作的速度要快、幅度要大，在投篮时出手速度要快，强调在高强度对抗下完成技术动作的能力。
训练中也会安排一些半场或则模拟对抗比赛，丁教练就站在场地中间，一旦进攻和防守出现了比较明显的失误，他就会吹停比赛，拉着犯错的进攻和防守队员进行一次错误的复盘。尤其相比于进攻，他更倾向于进行防守技术的训练，不断训练球队防守的整体性和层次性，不断要求球员在个体防守时增加侵略性并加强协防、补防、夹击的意识。
而这些训练都似乎与场边孤零零拍着皮球的陈一一没有什么关系。
“看什么看，拍球再大力一点，没吃饭吗？”丁教练发现正在拍球的陈一一眼光不时地盯着场上训练的球员，眼睛里流露出羡慕之情。
“妈的，这个教练这一个月就一直让我按照他的方法训练控球和脚步，要不是听说他是前国手，我......”陈一从最初的默默接受到最近的一股子怒火，要不是果果和阿哲告诉他教练的背景，他早就撂挑子不干了。
一个月前第一次集训时，丁教练单独将陈一一拉到一边，提出了一个非常“奇怪”的要求，“从今天开始，你的训练将不和他们同时进行，我会单独训练你的运球、投篮和脚步，以后在我觉得你没有准备好上场的时候，你可以上场参加比赛，在我觉得你没有准备好投篮的时候，你即使上场参加比赛也不可以投篮。”
面对这个有点无厘头的要求，陈一时还没有反应过来是什么意思，知道一个月不断重复的运球、脚步、投篮练习却一点也没有参加比赛后，陈一一似乎觉察出味来了。
“这就是封杀！”绝望的陈一一对着果果和阿哲抱怨道，“他就是看我不爽，想让我冷板凳坐穿。”
“教练不是那样的人，你在等等，教练一定会让你上场的。”摸不着教练头脑的果果也只能安慰着陈。
“教练，我准备好了！”
“不，你没有准备好。”
“教练，我真的准备好了！”
“不，你没有。”
如此循环往复的对话不断出现在师徒二人的对话中。而日常的健身房训练，让陈一一的上肢力量强度和身体维度不断增强，随之而来的则是投篮稳定性的持续下降。似乎自己离“准备好了”这个目标越来远了。
而离11月的选拔赛初赛的日子却越来越近。
转码声明：以上内容基于搜索引擎转码技术对网站内容进行转码阅读，自身不保存任何数据，请您支持正版