自律秦俊与以前的自己对比

    秦俊觉得自律对她的人生帮助很大。

    以下是以前的他与现在的他做对比：

    1.对每件事情都可以产生负面的情绪，比如走路会觉得累，别人说一句话会很在意。（用计划之内的事情填满大脑，不去想负面的东西。）

    2.晚睡早起。（早睡早起）

    3.从不运动。（每天运动至少一小时。）

    4.怨天尤人。（不再不开心。）

    5.抑郁。经常想死（不再抑郁。不再想死）

    6.被周围的人的负面情绪影响。（不再吸收负面情绪。）

    7.很少看书。（经常看书。）

    8.经常玩手机，每天玩手机6小时以上。（不再玩手机。）

    9.脸色差。（每天泡脚，脸色变好。）

    10.月经不规律。(每天泡脚和运动，月经变正常。)

    11.赘肉多。(每天运动，赘肉变少。)

    12.很爱乱花钱。三餐全部点外卖。月花一万以上。(三餐自己做，不舍得花钱，月花1000以下。每个月省一万的话，70年可以省840万。)

    13.对自己未来没有规划。(考研，读书，对自己未来有规划。)

    14.觉得世界上没人爱自己。(每天都会和互相深爱的对方聊天。)

    15.从不反省自己。(每天对自己反省。)

    16.没办法与人和谐相处(只要有自律的时候，都有办法与人相处，中间偶尔会断一两天，总体自律天数是连续的。)

    17.失眠(只要泡脚，他就好困，不会失眠)

    18.天天吃麻辣烫、汉堡（很少吃）

    19.经常感到孤独（故意把自己时间安排得满满当当地，基本上解决了孤独）

    20玩游戏（不玩游戏）

    21.爱看剧（很少看剧）