第十四章 周浩锻炼身体方法

    来说周浩这边，他出门后找人打听了一下周泰蒋钦的去处后，直接来到了县衙的校场，因为周泰和蒋钦正在对那二十多个家兵进行训练！

    看到周浩来了之后都停了下来。周泰问道“公子怎么过来了？”

    没事儿！我就过来看看兄弟们，顺便再向两位师傅请教一下我武功上的一些疑惑！

    蒋钦过来说道：“我观公子这一年多进步不少啊”力道比以前增加了很多啊！你能说说你是怎么练的吗？

    哦，这是因为我经常练我自创的一套动作导致的，这说难也不难，说简单也不简单，周浩想了一下！把后世的，深蹲，俯卧撑，平马撑等等一股脑的说了出来！还做了示范。

    这套锻炼方法是我花了半年的时间琢磨出来的！反正说谎又不要钱！他就那么快乐的侃侃而谈！每天早上起来做一次，晚上睡觉再做一次！长期如此，我的力道便不知不觉得就增加了！只是我力道是增加了，但在武艺招式方面却不熟练了！所以想请两位师傅再指导一下！

    周泰蒋钦以及众兄弟，都感到不可思议，就那么一套简单的动作，真的能锻炼力气吗？

    周泰蒋钦疑惑的跟着周浩刚才示范的动作，试了两遍，其他兄弟有的也在试着做。但，好像没有什么感觉啊！

    周浩解释道：这样做两遍肯定是没有什么效果的！你们要每个动作重复几十甚至上百遍，慢慢才会有效果的，还有我最近又发现了种新的方法！说着还往放石锁的地方走去！一只手提一个石锁把它们当“哑铃”，锻炼起了臂力。你们做的时候还可以加上这套动作。做的时间越长越好！保证你们一两个月肯定有效果！

    不信你们现在就可以按照我说的做一遍试试，看看手臂和大腿会不会发酸！

    他刚说完，校场内的众人，还都真做了起来！

    大概过了有半刻钟左右，好多人，都坚持不住了！有的甚至连手臂都抬不起来了！就算是周泰蒋钦做了有七八十个人后，也是满脸大汗！手臂发酸做不下去了！

    这都是在周浩的预料之中的事，毕竟他们都是第一次做，不发酸就怪！

    一个个的看向周浩的眼神都变了，特别是那些他和周瑜带来的家兵们！都是一脸崇拜的眼神看着周浩！有的还说道“公子，真乃天人也！”

    就连周泰蒋钦，都说道“没想到公子在武道方面如此有天赋，以前居然没发现”有了这套动作，以后兄弟们的实力肯定都能提升一大截！

    周浩觉得这是一个“美丽的误会”既打消了周泰蒋钦的疑惑，又能帮助兄弟们提升实力！嗯，就这样挺好的！

    两位师傅可以制定一个训练规划，每次都是兄弟们操练之前，还可以先为着校场先跑几圈，让身体热起来后！然后再做几次这套动作！最后再进行操练！这样取得的效果肯定会事半功倍的！

    周泰蒋钦立即回应到！好，以后就按公子说的这么办！