第七章、饮食境界
大成说“我通过催眠，效果明显可以用‘两个好’来概括。一是睡得好。中医说心主神，白天要工作，神当精神则精神，夜里要睡觉，神当潜藏则潜藏。但神的表现正常还要求五脏六腑都协调才行。那些睡觉有问题的人，都是神病了。或是心肾不交，或是胃中不和，或是肝火上炎，或是病痛折磨，或者邪气内扰，都关乎神。一般不管什么病，到了重症阶段都有失眠现象，这其实是说明心神伤了。现代人有睡眠问题的人太多了。睡眠不好是心脏功能有了问题，或者是和肝脏、肺脏团队协同有了问题。我一觉睡到天亮说明我五脏六腑都没问题，是正常人。二是胃口好，吃得津津有味，到点了就感到肚子很饿，饭量适中。进一步说明我脾胃这个后天之本的功能正常，两大健康指标都能得100分。现在很多吃不好、睡不好，处在亚健康状态，他们得多羡慕我！”
阿香说“大成哥不仅通药理，还懂中医，不简单！”
我说“大成用‘两个好’高度概括了自己的身体状态，可谓通俗易懂、言简意赅。以后我们提供给人们的健康长寿经验就按照这个标准来，大道至简，让文化程度低的人也能看明白！
当然，‘两个好’只是正常人的标准，是健康长寿的基础，在此基础上我们还要建高楼，找到促进健康长寿的多个提档升级的有效办法和途径。
其中大成津津乐道的、也是我祖传的、源于不为良相便为良医的一代代知识分子，对于生命的深刻感悟和实践的中医，这是我们不可多得的，能够找到促进健康长寿有效途径和办法的一个源泉宝库。
中医亦称为国医是一门独特的生命科学，至少是经过五千余年无数人验证的宝贵经验。
有些老国医因幼年体弱多病，在为自己治病中学习掌握医术，不仅运用医术使自己耄耋之年鹤发童颜、精神矍铄、耳聪目明。百岁后还在悬壶济世、治病救人的这些‘活的教材’，我们有时间要一一拜访！
国医重视养生保健和未病先治，主张‘未雨绸缪’，凡事预防在先，《素问·四气调神大论》日：‘圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？’从正反两方面强调了治未病的重要性。史料记载古代名医扁鹊谈论医术的故事就是个鲜活的例子。有一天，魏文王询问扁鹊说：‘在你们家的兄弟三个人，哪一位医者的医术最高明？’扁鹊想了想回答：‘我的长兄医术最高，仲兄医术次之，我的医术最差’。魏文王非常不解接着问：‘那为什么呢？你能说明白一些吗？’扁鹊回答于魏文王说：‘我长兄治病，是在病症还未表现出来之时就已经把病治好了，所以他的医术只有我们家人才知道，所以他的名气根本传不出去。我的仲兄治病，是在病情刚刚初起时就已经把病人治好了，一般人以为病人得的只是一些小病，所以他的名气也不很大，只有本地人才知道。找我扁鹊治病，是在病情严重之后才治，别人见我割肉切骨，动作颇大，就认为我的医术很高明，我也因此而闻名于天下。其实，比起我的长兄与仲兄来，我的医术才是最差的。’故事的意义，可以概而言之为：国医的层次是上医治未病，中医治己病，下医治大病；国医最高的境界是治未病。
国医学以阴阳五行学说为方法论，以证候为研究对象，形成了以藏象经络、病因机理为核心，包括诊法、治则及方剂、药物理论在内的独特、完整的理论体系。
国医把人作为一个有机整体，脏腑经络、四肢百骸都相互联系，相互影响。同时也与自然界密不可分，它注重人与自然的和谐，注重人体各系统之间整体的协调与平衡等等..........
这些都需要我们深刻的领悟和借鉴。
关于吃得好，国医里就蕴含着独特的智慧。国医认为人是通过消化系统各消化器官协同工作，共同完成对食物的消化和对营养物质的吸收获取物质和能量维系生命活动的；同时这也是制约人生命质量的主要软肋。在远古就对辟谷这一养生保健方法的本质和规律进行深入研究探讨，对于我们从中找到挖掘人体消化系统潜能和提升功能钥匙会大有帮助。
我在考虑让几千年个别人积累的经验，变成大众养生保健科学有效途径和办法，尝试多数人也能通过快乐时尚地吃少量普通食物或功能性食物就能获取足够的能量，从而达到减少疾病、促进健康、延年益寿、造福人类的目的。
这一段时间你们俩吃太空食品，我吃的是我受辟谷辅助食品启发，自己新研制的纯植物型功能性食品。现在看基本达到目的，吃很少一点，大约是太空食品的百分之一吧，就能获取足够的能量，药食同源，具有抑制过度饮食的成分，并有一定激活和修复端粒酶的功能，同时又能防止异常激活恶性增殖形成癌细胞，有延年益寿抗衰老作用。按这样的标准计算，如果全球人一半时间都用，全世界在食品这一项消耗相当于现在一半的量；如果全球人多数时间都用，仅相当于现在几亿人消耗的量，环境的压力就小多了。这款功能性食品现在是纯植物合成的，未来完全可以在理化分析后人工合成，实现用工厂化生产植物食品，同时还可以工厂化人工合成蛋白质，这样就不需要用传统的农林牧副渔产业获取植物性和动物性食品。原来的种养植园让位于动植物，真正实现天人合一、人与自然和谐相处。远的咱们先不说，我再试吃一段时间，如果你们感兴趣也可以试吃。不过我有辟谷的经历，感受可能不一样。成功了可以先取代或部分取代太空食品，供应辟谷人员，然后再逐步推广。”
大成抢着说“生哥，你还有什么秘密，跟我们多透露点呗，不过咱可先说好了，新研制的功能性食品成功了可要归我生产和经销，我一定确保质量和微利。”
“微利不是也带利吗？能不能0利润？”阿香问大成。
大成说“0利润现在还不行，得按经济规律运行，否则就要遭到规律惩罚，到高级文明阶段0利润才可行。”
我说“大成你不用预约，生产销售也肯定是给你的。至于利润问题，前期微利是对的，没有积累那么多人员和厂房设备没法运转，也没法保障产品更新和升级换代，还有大成没有利润拿什么赞助长延生事业啊！开始时应该分不同情况平价或赠送优惠等，对研究员、学员和对延生事业做出贡献的人予以保障，待条件成熟时再转向0利润。这些以后再细研究讨论。
我们还是结合向动物学习、师从古人等，探寻功能性食品开发的启示，更好的优化完善功能性食品，力争早日开发造福人们。
饮食男女，食欲是排在前面的人类最强烈的欲望和需求。如果挨饿，一般人什么都不会想，而只想如何吃饱一件事。饮食是维系生命的后天之本，是必须的。但有个度的问题，过犹不及是有害的，因为消化食物需要耗能，对身体本身就是负担。而现在人们普遍又有饮食不节的问题。不是乱食、偏食，便是暴饮暴食。有的人为求食欲上之满足，在日常生活中，一味的追求山珍海味、美酒佳肴。万物之灵，吃遍万物，只图享受口腹之欲，往往忽略了良好的饮食方法与习惯。有的大腹便便，饱食终日，有的人说他们是‘饭桶’，有的人说他们是‘造粪的机器’，不让他放开肚量吃够不行，超过正常体重好几倍，还差一口也不行，不让他吃喝，就等于杀他一样。人吃太多食物，会在身体代谢出更多的垃圾，这些垃圾会在肠道内积聚，若能及时排出还好，无法及时排出，就会产生腐败细菌，形成有害物质，日积月累，终致疾病缠身。很多病都是吃出来的，比如容易引发糖尿病、痛风、高血脂、高血压、高胆固醇等多种疾病。有的人根本就谈不上饮食促进健康长寿，只能是加速推进身体老化，降低健康水平，减少寿命。
据用鸡、猴等动物实验证明：饱食终日的比节制饮食的寿命要减少百分之二十五到百分之三十。
万物之灵不是吃遍万物，而是应该学习万物，提升自己。许多动物在饮食上就值得我们学习思考和借鉴。许多动物不像人这样麻烦，一日三餐，甚至一日四餐，有的吃一次管很长时间。
我们知道有的候鸟迁徙，要飞行上万公里一刻不停，不吃不喝横跨太平洋，只消耗体内储存的脂肪作为能量来源，有的候鸟在长途飞行前体重甚至会比平时的体重增加超出近一倍左右；乌龟在温度低的时候，五个月不进食都不要紧；鳄鱼在极端环境下可以3年不进食；蜗牛可不吃东西睡3年；洞螈可长达十年不进食；
......
人不吃不喝一般最多能活一周，有的说一个人在没有食物的情况下最多活73天，但没有水最多能活一周。个别也有不吃不喝能活14天的案例。这取决于身体中水流失的速度。没有水的情况下，身体中血液会越来越黏稠，循环变得困难，血压降低，心率快速增加。这些可能指普通人，练辟谷的人不吃不喝就要活的更长一些，根据辟谷修炼的程度境界不同各有不同。
我辟谷你们俩知道，但体会我没有跟你们交流过，今天让你们了解一下辟谷知识并分享一我的一点体会。
‘辟谷’，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等，即不吃五谷杂粮，而以药食等其他之物充腹，或在一定时间内断食，是古人常用的一种养生方式。
辟谷，常与服气相联，称服气辟谷。服气，顾名思义就是服食空气。这是以气代食之功，从汉代起就有人服气辟谷的传说，而且历朝历代仿效者不乏其人。
辟谷史料记载的非常多。比如《山海经》载有‘食气’之民，后有‘食气者神明而寿’的传说。
《庄子·逍遥游》载：‘藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......’，藐姑射之神人，无须五谷等食物，只须饮食风露。
《大戴礼记·易本命》说：‘食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神’，是为食气术最早的理论根据。
西汉有《去（却）谷食气篇》云：‘去（却）谷者食石韦。首重、足轻、体轸，则昫（呴）炊（吹）之，视利止。’意谓初行辟谷时往往产生头重脚轻四肢乏力的饥饿现象，须用‘吹呴’食气法加以克服。
1973年，湖南长沙马王堆3号汉墓出土了两件举世瞩目的气功文物：导引图和《却谷食气篇》。前者是绘有各种导引姿势的彩色帛画；后者是记载辟谷食气具体方法的帛书。据考证，帛书是汉初的写本，大约在高祖惠帝时期（前206—188），详其内容，可能是先秦时流传下来的古逸书。
《史记·留侯世家》记述留侯张良禀体多病，采用导引、辟谷等术疗疾并习练轻身之功。
《汉武帝外传》载，东汉方士王真‘断谷二百余年，肉色光美，徐行及马，力兼数人’。
《后汉书·方术传》载：‘（郝）孟节能含枣核、不食，可至五年十年。’
曹植《辩道论》载郗俭善辟谷事，谓曾‘躬与之寝处’以试之，‘绝谷百日，行步起居自若也’。
东晋道士葛洪反对单行辟谷可致仙的观点，但并不怀疑辟谷术的健身延年效果，他在《抱朴子内篇·杂应》中说：‘余数见断谷人三年二年者多，皆身轻色好’。
《黄庭内景经》云：‘百谷之食土地精，五味外羙邪魔腥，臭乱神明胎气零，那从反老得还婴？’同时，人体中有三虫（三尸），专靠得此谷气而生存，有了它的存在，使人产生邪欲而无法成仙。因此为了清除肠中秽气及除掉三尸虫，必须辟谷。
《北齐书》中记载一个隐居于琅琊山的修行者，练辟谷之术，服用松子、白术、茯苓等生药，以求长生不老。
《南史·隐逸传》载，南岳道士邓郁‘断谷三十余载，唯以涧水服云母屑，日夜诵《大洞经》’，陶弘景‘善辟谷导引之法，自隐处四十许年，年逾八十而有壮容’。
《北史·隐逸传》称陈道士徐则‘绝粒养性，所资唯松术而已，虽隆冬冱寒，不服棉絮’。
唐朝康仲熊的《嵩山太元先生气经》云：‘内外安静，即神妍，神妍即气和，气和即元气自至，元气自至即五脏滋润，五脏滋润即百脉流通，百脉流通即津液上应，津液上应即不须五味。五味止绝，饥渴不生。三田成体，坚骨实肉，返老还年，渐从此矣。’《元气论》说：‘内外安静，则神定气和，神定气和，则元气自至，元气自至，则五脏通润，五脏通润，则百脉流行，百脉流行，则津液上应，而不思五味饥渴，永绝三田，道成则体满藏实，童颜长春矣。’
《旧唐书·隐逸传》载，唐道士潘师正居嵩山二十余年，‘但服松叶饮水而已’，其徒司马承祯亦传其辟谷导引服饵之术。
《旧唐书》还记载一个叫王远知的人，修习吐纳导引之术，服食灵芝和白术等，活到百岁以上，且头发乌黑、步履轻捷。
《宋史·隐逸传》载，宋初道士陈抟居武当山九室岩，‘服气辟谷历二十余年，但日饮酒数杯’。
《宋史·方技传》载，赵自然辟谷‘不食，神气清爽，每闻火食气即呕，唯生果，清泉而已’，柴通玄‘年百余岁，善辟谷长啸，唯饮酒’。
《人间》还载有实例，如记述春秋时鲁国人单豹避世居深山，喝溪水，‘不衣丝麻，不食五谷，行年七十，犹有童子之颜色。’
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史书记载辟谷之人如此之多，辟谷时间或几月、几年甚至几十年，其中有可能有夸大之处，但恐非子虚乌有，值得我们珍惜，是我们学习借鉴的好教材。
其实在人类历史上，能够经常吃饱的日子整体是很少的，在人类进化的几百万年间，期间经历了大小冰河时期、大洪水等无数次灾害饥荒，人类要无数次的挨饿，但即便挨饿，为了生存，还是要忍着肚子饿的痛苦去寻找食物，最后能够活下来的人，往往是又能挨饿，又能干的人。人类每次遇到饥荒，挨饿，其实相当于辟谷，人类在演化的过程中，经历了无数次‘辟谷’，才进化至此，可以说辟谷是人类的常态。我们每个人或多或少都有辟谷基因，只是有人激活了，有的人还不知道而已。
我8岁跟我太爷练辟谷七七四十九天，是常人难以忍受的。民以食为天，小时我还处在长身体阶段，不是一顿不吃饿的慌，是一顿少吃一口都饿得慌。辟谷时在跟自己的身体对话，让他们忍一忍，渐渐地看其他人吃饭，虽然有时会肚子咕咕叫，但是没觉得饿；气虚没力的现象也在恢复，我坚持下来了。亲身体验着奇迹般的重生，并慢慢体悟到生命质量的提高，后来我还上了瘾，几乎每年至少辟谷一次。
通过很多人和我的实验发现，正确的辟谷，不仅对人体机能无损害，而且还能提高人体的某些机能，在减肥健美、祛病强身、延年益寿方面有积极作用。可以帮助消化系统卸下负担，促进肠道蠕动，使身体更快的排出代谢垃圾，改善体内环境，增强身体素质。在减低主食和热卡摄入的同时增加体力活动，能有效地控制和预防以2型糖尿病为代表的一系列代谢相关疾病。辟谷还有助于降低血脂、逆转脂肪肝，推迟动脉粥样硬化的发病，减轻心血管疾病这一人类第一健康杀手的威胁。
辟谷，还有一定的‘自身融解’功能，辟谷之所以能够养生减肥，这主要是人体进入辟谷功态后(尤其是全辟者)，为了维持人体正常消耗，保住生命，就得消耗体内储存的营养。先融解多糖类脂肪，再融解弱化或病变的蛋白质，如肿瘤、息肉、癌变细胞等，又再融解全身分泌管道，尤其血管里附着的废物及血液里的凝块和污浊物。这些病毒、废物、多余的脂肪的利用和燃烧有利于人体健康。
与修炼而达到的自然辟谷不同，有因突染重病脱险后十年粒米未进仍能独立行走，谈笑自如，还能做些家务的例子。这是人民日报1988年1月7日第3版(科教·文化·体育)以‘麻城农家女十年粒米未进言行自如’为题进行报道的，我就不说了，用手机分享给你们：
（麻城农家女十年粒米未进言行自如，不是仙女下凡人类生存奇迹更兼社会关怀
本报讯湖北麻城市熊家铺区月形塘村25岁的姑娘熊再定，近10年粒米未食。然而，令人惊异的是，她不仅活着，而且在卧床八年之后独立走路了。同济医科大学附属协和医院的专家认为，这是人类生存史上的罕事，医学领域里又多了一个未知数。
1978年2月，正在上初中二年级的15岁学生熊再定突染重病，持续高烧，数日不退。经当地医生诊治，虽挽救了生命，但她再也不能吞咽食水了。每当食水吞到食管中段，便产生剧烈的痉挛而呕吐，极为痛苦，被迫‘因噎废食’。
小熊的父母请了不少医生，均无济于事，只好请乡卫生所的医生每隔10天上门为她注射50％葡萄糖液，以维持生命。1979年，小熊曾昏迷15天，心脏出现了停跳，但不治而愈。
麻城市委和市政府领导十分关心熊再定，拨出救济款，于1986年1月将她送到武汉，住进了同济医科大学附属协和医院。
入院后，消化科专家张锦坤教授同神经内科、康复理疗科的医务人员一道，为小熊作了检查，初步诊断为散发性脑炎引起的神经性吞咽困难。经对症治疗，吞咽困难稍有好转。经熊再定一再要求，她于4月出院。
1987年12月16日，张锦坤教授等登门看望了熊再定。她步子稳健，满面笑容地欢迎远道而来的客人。与一年零八个月前相比，她那鹰爪形的手指伸直了，严重畸形的双足已基本矫正，体重增加了10公斤，头发长了约30厘米。虽是冬至时节，她仍没穿棉衣，思维敏捷，谈笑自如。她能走路，还能做些轻微的家务活，如洗衣、扫地等。
熊再定的父母告诉医生，再定9年来没有解过一次大便，而小便正常，月经周期也正常。现在，她每天依然只能吞下半杯（约50毫升）糖水或米汤、菜汁，每10天熬一小片人参汤吞服，仍不能吞咽稀饭、面条、鸡蛋花之类食物，葡萄糖液也有一个多月没有打了。
面对这奇迹，有人称小熊是‘生物人’，甚至说什么‘仙女下凡’。熊再定则说，是党和政府的关怀，是热心人的帮助，使她增强了生活的勇气。几年来，她先后收到由山西、河南、吉林、辽宁、AH、湖北、香港等地寄来的近千封信件。她希望能继续上学念书，成为一名自食其力的劳动者。）
十年粒米未进还能谈笑自如这一人间奇迹那时的科学无法作出解释。
其实到现在为止他们究竟是靠什么在维持生命的，为什么人在不食五谷而食气的状态下生理指标、生理状态比之前会更好等医学依然无法解释。
我们如果将个中原因弄个明白，这对人体科学、现代养生学将有巨大的贡献。”
大成终于忍不住了说“感情俗话说‘人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌’原来是对我们这些‘俗人’说的，现在我也不当‘俗人’了！
我也要辟谷修炼，说不定我也能飞。我觉得生哥你会飞是不是与辟谷有关系？别的我和你也没有那么大差别，说不定无我意中把你会飞的秘密原因找到了！”
我说“会飞是不是与辟谷有关系我真的不知道，但你和阿香愿意辟谷我教你们，辟谷也是有讲究的，错误辟谷是有害的。辟谷不能随便辟，五脏六腑已经习惯了以吃饭为补充能量的方式，贸然的断绝了能量补充来源，结果就是五脏六腑无法正常启用慢慢衰竭，严重时出现不可修复性的伤害。辟谷的前提就是要有内功心法的支撑。当空气进入人体后，修行人可以将这口气进行转化、导引，慢慢的使体内的真气充足，用以滋养五脏六腑，提供其需要的各种能量，使身体机能达到平衡，这个时候，饥饿会慢慢的减少，乃至消失，而食量也会慢慢的降低，乃至于完全断绝五谷。
修行人在经过长时间的内功修养之后，采用了辟谷，这会使精神能力开始越来越强，虽然瘦弱但是精神极佳，身体也会变得轻盈，体内没有粪便积累，在运用内功行走体内经络的时候，也不会把细菌带进去。
现在我只是明白一些修炼而达到的自然辟谷逻辑，只能引导你们走这条路。我在探究十年粒米未进还能谈笑自如这一人间奇迹，可能是高烧使她的某些基因产生突变，也可能是本身固有的潜能激活，还有可能是所谓的超能力，不管是那种，都是颠覆现有的一日三餐饮食规律，那时的科学无法作出解释，我们现在应该从生命科学的角度给出答案，并取其好的机理，开辟出来现代养生保健新理念新方法，可以根据个人不同情况安排几天、十天八天、半个月一餐等，把人体饮食的生物钟调整自身消耗负担最少、最有利于延年益寿的水平和状态。
其中就可以大大减少养活过多微生物的负担。一般人体寄居的微生物如果按重量来算，中等体重的成年人身上大约有1.4千克的微生物，与人体内部最大的器官之一大脑重量相仿。我们已经知道，就细胞的绝对数量而言，人类体内的微生物细胞要远远多于人体细胞，比例高达10：1。从遗传的角度来说，我们所继承的基因99％都是微生物基因。
寄居在人身上的微生物约有200多种，其中有80种寄居在人们的口中。人的身体在某种意义上来说是一个各类车间俱全的微生物加工厂。一般人的身体每年能产出天文数字、最多100万亿个微生物，约相当于银河系的恒星数量的1000倍。在肠子上，每一平方厘米的地方就聚居着达100亿个微生物；在皮肤上，每平方厘米的地方聚居着达1000万个微生物。同时，我们的牙齿、喉咙和食道则更是微生物泛滥的乐园，这些部位积聚的微生物要比皮肤表面高数千倍。此外，我们的身体上还寄居着无数的依靠食用死皮肤细胞为生的螨虫。有很多寄生虫科学家们到现在还叫不上它们的名字。
人体如一盏油灯，火焰小，点得长，火焰大，点得短。代谢率高，细胞分裂次数增多，端粒缩短，寿命也短了。少吃少饮控制饮食减少微生物，使人体获取能量的代价变小，降低身体的新陈代谢速率，就能相应的延年益寿。
揭开这个秘密后，很可能又打开一个促进人类健康长寿大门。有很多人不用像我们那样，要有强大的毅力和精神支柱、通过艰辛的修炼才能实现自然辟谷目的，而是努努力就能做到。你们俩以及其他想辟谷的人有可能简便易行、事半功倍，这样就可以帮助需要帮助的人，类似于自己超过正常体重数倍又无法控制、深受其害的人就比较容易戒掉吃喝瘾，变成能够正常饮食的人，甚至进而变成自觉调整自己的生物钟，依靠科学节能饮食促进自身健康长寿的人。”
大成说“科学调整人体饮食的生物钟，特别是到最佳状态，能够促进人们健康长寿太好了，是饮食的一次脱胎换骨的革命，人作为万物之灵才真是上了层次，有点做神仙的味道。天下会有很多人因此受益，真是功德无量的大好事啊！
我也有幸从一日三餐、天天忙活吃喝拉撒中解放出来！
不过，严重超重的人戒掉吃喝瘾比较难，即使戒掉吃喝瘾，也没有长寿的机会了！”
我说“大成认识挺高，这件事如果能够做好就是很有意义。你担心的戒掉吃喝瘾能不能长寿的问题，我看问题不大。只要没有病入膏肓，人体是有自我恢复能力的，再加上我们采取一些必要的补救措施，应该会有办法的。不过戒吃喝瘾确实是很难的事。戒吃喝瘾我还没有实例，戒毒的倒是有。比如说张学良，戒毒之后在软禁环境下还活了一百多岁。
不过，吃喝成瘾就像毒瘾、网瘾、游戏瘾一样，没有毅力是很难戒掉的，我担心的是这一部分人戒不掉吃喝瘾。
有的人不让他们过度吃喝，让他们成神仙都不行。这倒使我想起天人的传说，说我们的祖先是天人，来地球玩耍，贪图美食，千百年的变化使其更适应地球有美食、有氧气、有好的温湿度环境了。还有的说天人为了贪图美食，嫁接改造了大猩猩这一物种在地球上繁衍生息，于是才有今天的人类。贪吃贪喝，最后身体重了，飞不回去了，可能是运用驾驭暗物质、暗能量的能力丢失了，只好留在地球上变成普通人繁衍生息。据说使天人身体变重的原因主要是盐。这样看来我会飞可能是激活了祖先留下的部分基因，但只是九牛一毛而已，因为我们的祖先是驰骋翱翔在宇宙间，我连个家雀都算不上。都说龙的传人、龙的传人，我们的祖先也不排除就是在宇宙间驰骋翱翔的龙，把我们留在地球上，有时想起我们还来看看我们！
我只是想说天人也被美食所困，这有点扯远了，还是回正题。戒吃喝瘾古代就重视，用酒色财气成语提醒人们以此为人生四戒。这里还有个有名有趣的典故。
北宋大文豪苏东坡，有一次到大相国寺探望好友林了元（即佛印和尚），不巧，了元外出，住持和尚就请苏东坡在禅房休息，并特意端上了香茗美酒素肴款待。
东坡就独自斟酌，不觉有些微醉，偶然一抬头，见粉墙上新题有了元的诗一首。其诗云：‘酒色财气四堵墙，人人都在里边藏；谁能跳出圈外头，不活百岁寿也长。’
东坡见诗写得颇有哲理，但觉得四大皆空，禅味太浓，既然人世间离不开酒色财气，是躲也躲不开的事，那为何不能来个因势利导，化害为利呢？问题的关键不是掌握一个‘度’吗。于是，就在了元题诗右侧题上《和佛印禅师诗》一首。其诗云：
‘饮酒不醉是英豪，恋色不迷最为高；不义之财不可取，有气不生气自消。’
翌日，宋神宗赵顼在王安石的陪同下，亦来到大相国寺休闲，宋神宗看了佛印与东坡的题诗，饶有风趣。于是就笑着对王安石说：‘爱卿，你何不和一首？’王安石应命，略一沉吟，即挥笔在佛印题诗左侧题《亦和佛印禅师诗》一首。‘无酒不成礼仪，无色路断人稀；无财民不奋发，无气国无生机。’
王安石真不愧为大政治家、大改革家，以诗人的慧眼，跳出了前人的圈子，巧妙地将酒色财气与国家社稷、人民生计结合起来，把人们恐惧的酒色财气赋予新的勃勃生机和喜庆色彩。宋神宗深为赞赏，乘兴也和诗一首，其诗云：‘酒助礼乐社稷康，色育生灵重纲常；财足粮丰家国盛，气凝太极定阴阳。’
君臣在大相国寺以酒色财气为题，先后和诗，各抒己见，别有一番情趣，自此被传为千古佳话。
千古打不完的酒官司，根深蒂固的饮食文化，来一场脱胎换骨的革命确实很难，哪怕是能多活几倍也未必能打动有些顽固上瘾者，饮食也不能强制，需要承认差异，包容不同。
人类衰老的机理极其复杂，有精神与物质、显性与隐形、常态和非常态之别，又与自然和社会环境密切相关。就物质、显性和常态层面而言，还有宏观、微观之分。就微观层面而言，就有免疫学说、神经内分泌学说、自由基学说、蛋白质合成差错累积学说、用生长激素刺激体内的干细胞（一种保持潜能的细胞），弥补衰老损耗细胞，延缓细胞老化等。近几十年从分子与基因水平上提出的基因调控学说、DNA损伤修复学说、线粒体损伤学说以及端粒假说已成为研究热点。
直至今日，还不敢讲，已经找准了衰老的真正起因。细胞是组成人体的基本材料，细胞是有寿命的，在营养充分供给的情况下，一般细胞分裂到50代左右就停止活动了，似乎告诉人们在细胞内有一口衰老钟，限定了细胞分裂的次数，也就限定了生物的寿命。
然而端粒功能的发现的确是为我们开拓了一条新的抗衰之路。端粒的缩短，引起衰老。如果端粒长度得不到维持，细胞停止分裂或者死亡。
然而端粒酶的发现改变了这样的逻辑。简单地说，把端粒酶注入衰老细胞中，延长端粒长度，使细胞年轻化，给老人注射类似端粒酶的制剂，延长老者的端粒长度，达到返老还童的目的。太爷就是要做这样的实验。但愿能够成功，从此人类又能打开一个健康长寿之门，这是太爷的福分，也是全人类的希望！
就精神层面与隐性非常态而言，就有暗物质暗能量等影响，其中潜能极有可能与之密切相关。
人类已经具有一定的潜能开发能力。
开发潜能的一个重要方面就是信息的刺激。早在两三百年前就有一个解剖学家曾研究过经历对大脑发展的影响。他将同一胎产下的小狗和同一窝蛋孵出的小鸟作为研究对象，有目的地长期训练每一对中的一只，另一只则不接受训练。然后，对动物的尸体解剖发现，受过训练的动物的大脑表现得更为复杂。有更多的褶皱和沟回。还有的实验者将同一胎所生的老鼠随机分到不同环境的实验条件中去：第一种条件中，老鼠与它的同伴生活在标准的笼子里面，有适量的水和食物；第二种条件中，环境贫乏，笼子比较小，而老鼠被单独隔离在里面；第三种条件则环境非常丰富，简直是一个老鼠的迪斯尼乐园，里面有不断更新的各种供玩耍的物品，几只老鼠快乐地生活在一起。生活几周后，实验者对这些老鼠进行解剖，发现生活在丰富环境的老鼠和在贫乏环境中生活的老鼠的大脑在很多方面都有区别。在丰富环境中生活的老鼠的大脑皮层更重、更厚，大脑神经元更大。所以现在有的一些家庭的婴儿房间，在婴儿触手可及的上方悬挂着许多各式各样的玩具，有的会发光，有的会活动，甚至演奏音乐；有的出生之前就开始进行‘胎教’，给肚子里的孩子听音乐、讲故事。
社会统计学注意到，身体条件基本一样的60岁人，有兴趣爱好和没有兴趣爱好大不一样。有的认为这个年龄可以算是人生的终点，退休享受晚年，打理后事；有的认为自己还没有老，兴趣爱好广泛，还能做很多事情，结果往往是做事的人还健在，养老的人没了。
自然禀赋寿命差不多，又需要人们调整好心态，培养一两个兴趣爱好坚持下去，力所能及地干一些有意义的事去延长它。当我们羡慕、钦佩那些健康长寿的老人的时候，还应更多地看到他们兴趣爱好广泛，特别是有的执著于公益事业、仁心者更长寿。
孔子曰‘故大德……必得其寿。’仁德者寿的观点是儒家养生思想最为集中而典型的体现。仁者寿或德者寿有可能激发了其精神潜能，增加了正能量。道德崇高者，怀有仁爱之心，不会仅仅看到个人家庭和自己所在集团的利益，而会返璞归真，享受到阳光的照射和鸟儿的歌唱，会发现儿童天真的本质并感受到什么是生命健康快乐。胸怀宽广的人容易长寿，这些我们要跟踪研究，拿出有说服力的科学数据来。
影响人健康长寿的隐性原因，是不是受我们不知道的宇宙自身神秘能量影响，是否真的符合隐秘力量的参与和控制的规则，比如说是否有暗物质暗能量参与了感应，都需要我们去关注和研究，拿出定性定量的科学结论。
我多么希望把这个世界、特别是人类健康长寿的奥秘搞个明明白白，让人们明明白白地自主把握健康长寿的人生，可惜我的智慧还不够啊！”
大成说“领导意图弄不清，干活累死也无功，生哥，不，是第一副院长同志，你兜这么大一个圈子，肯定有重大消息要发布，是不是你做了什么神仙才能做的事？”
我说“大成你真是孙悟空啊？火眼金睛，还能钻到牛魔王的肚子里看个究竟，真的让你猜对了，我相信人类的潜意识可以和宇宙智慧相通，可以接收宇宙能量。我虽然诚心诚意绞尽脑汁地思考宇宙智慧问题，但始终不得要领，是在一次冥想进入从未有过的似梦非梦的状态下偶然使宇宙智慧论得到了完善和升华的。那时我无拘无束、自由自在的进入从未见过的无限光明之中，比我想象中的天堂还精美绝伦得不知多少倍，感受到宇宙中无穷无尽、无量无边的智慧在流动，感受到源源不断的智慧涌入自己的身体和心灵，感受到自己拥有无穷无尽的智慧，潜能获得了前所未有的开发，长期困扰我的宇宙智慧论的难题瞬间破解，心情当即豁然开朗，现在想起来还十分美好。
此次冥想发现了能够建立人类智慧与宇宙其他智慧体的有效沟通渠道，打通与宇宙可以超越时空存在的高级智慧体的沟通渠道，使人类能够利用整个宇宙智慧，由此我设计了超级大脑。
超级大脑初级目标是保障人类健康长寿。它不仅囊括了我们上面说到的，以及没有说到的所有人类健康延生问题，还包括鲜为人知隐秘力量或神秘力量对人类的影响。就像神明一样为我们健康延生指路，就像菩萨和父母一样帮助我们健康延生。比如我们的身体怎样使用最有利于延年益寿，像汽车一样何时需要进行维修保养，是日常保养维护，还是小修、中修、大修都会及时提醒我们，还能在很大程度上适时提醒我们躲过天灾人祸。
超级大脑的长远目标是帮助人类提升为神仙。如果此系统通过不断升级到足够强大，那么，我们能够了解人类的过去、一清二楚地把握人类未来的发展方向，从而更加快速高效地向前发展。人类的能力也可能会足够强大，甚至可能强大到我们需要什么东西，根本就不用再动用各种设备，就真的像神仙一样，只依靠我们的意念力就可以点石成金地创造出来。那时，什么资源匮乏、什么环境污染、什么星际旅行、什么长生不老等等许多困扰我们人类的问题将不复存在，人类将进入一个真正与宇宙和谐相处的融融神仙状态。
这个系统是机密项目。此项目和延生事业涉及人民核心利益，对全球的政治、经济和社会等的影响是深远复杂的、有些是颠覆性的，有些是从来没有过的革命，牵扯伦理道德、法律授权等诸多问题。在造福人类的同时，如何防止不被坏人利用影响人的行为和思维造成人身社会危害等等问题，都需要研究论证并解决好。
现在是研发刚刚起步阶段，需要你们俩参与进来，贡献智慧和力量，咱们共同出力流汗把这一重要工程完成好。
这套系统开发升级完善后，我们人类从此可以得到自己创造的具有准上帝智慧和能力服务系统的帮助，开启高维度智慧大门的钥匙，找到提升自身生命质量的有效途径和办法，促进人们健康长寿，人类健康延寿有了新靠山和新依托。
..........”
大成说“我没听错吧？如果真的是这样那是超过人们想象不可思议的好事，人类将称谓神仙，对自己的身心拥有极高的掌控能力，这样连我这样连飞都不会的凡夫俗子不仅可以随心所欲的在地表飞翔，还可以变成孙悟空一样的神仙，得到金刚不坏之身，与宇宙融为一体，不生不灭，一个意念就能纵横驰骋宇宙间，穿越大爆炸宇宙易如闲庭信步，真正做到与天地宇宙同在！”
阿香说“超级大脑令我振聋发聩，是生命领域的核武器，是迄今为止人类最重要的发明创造，是人类生命自身飞升的神器，是神的摇篮！”
大成又说“上帝造人，生哥造神，生哥的能力超过上帝了，这太不可思议啦！我这个反对人类是单纯自然进化演化的斗士怀疑生哥是不是有什么秘密瞒着我们，普通人哪有长得即帅气完美又有大智慧还会飞的，或许你就是高维生命为拯救提升我们人类而来，或许你得到了高维生命的点拨。如果是这样跟别人可以保密，但跟我和阿香总得透露一点呗，别让我们也蒙在鼓里，我们会严格保密的，绝不透露半点风声的啊！”
我说“大成你还是高估我了，我真的希望有高维度生命并且我就是其中幸运的一个，像科幻小说描写的那样带领人类升级，但我目前只是知道自己的天赋能力不错，还不知道世界是否有高维度生命，更不知道我自己是不是高维度生命！
大成你对我有疑问类似于我对老子、孔子、马克思、牛顿、爱因斯坦等是不是受过高维度生命点拨的疑问一样啊，暂时都是无解的啊！
不过我相信具有宇宙生命智慧能量信息搜索引擎功能的超级大脑经过不断地升级完善，在宇宙生命数据库里是可以找到这些问题答案的。
不仅如此，还可以回答人类是怎么出现的，是土生土长演化的，还是外太空的来客?
地球是不是高级文明的动物园或实验室，而地球上的所有生物包括人类在内，都是动物园中的动物或实验室中的实验品？
是否是外星人将天生有暴力倾向的人类流放囚禁到地球上，地球是否是人类监狱等问题，都将得道合理解释，只是关于我们的超级大脑必须注意保密，以防止节外生枝。”
我们寻找灵感和演练暂告一段落，下一步行动方案也落得比较细、比较实了。我们在这里边修整，边消化消化方案，再做些物资和资料等准备，一周后就按计划出发！
阿香说“大成哥不仅通药理，还懂中医，不简单！”
我说“大成用‘两个好’高度概括了自己的身体状态，可谓通俗易懂、言简意赅。以后我们提供给人们的健康长寿经验就按照这个标准来，大道至简，让文化程度低的人也能看明白！
当然，‘两个好’只是正常人的标准，是健康长寿的基础，在此基础上我们还要建高楼，找到促进健康长寿的多个提档升级的有效办法和途径。
其中大成津津乐道的、也是我祖传的、源于不为良相便为良医的一代代知识分子，对于生命的深刻感悟和实践的中医，这是我们不可多得的，能够找到促进健康长寿有效途径和办法的一个源泉宝库。
中医亦称为国医是一门独特的生命科学，至少是经过五千余年无数人验证的宝贵经验。
有些老国医因幼年体弱多病，在为自己治病中学习掌握医术，不仅运用医术使自己耄耋之年鹤发童颜、精神矍铄、耳聪目明。百岁后还在悬壶济世、治病救人的这些‘活的教材’，我们有时间要一一拜访！
国医重视养生保健和未病先治，主张‘未雨绸缪’，凡事预防在先，《素问·四气调神大论》日：‘圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？’从正反两方面强调了治未病的重要性。史料记载古代名医扁鹊谈论医术的故事就是个鲜活的例子。有一天，魏文王询问扁鹊说：‘在你们家的兄弟三个人，哪一位医者的医术最高明？’扁鹊想了想回答：‘我的长兄医术最高，仲兄医术次之，我的医术最差’。魏文王非常不解接着问：‘那为什么呢？你能说明白一些吗？’扁鹊回答于魏文王说：‘我长兄治病，是在病症还未表现出来之时就已经把病治好了，所以他的医术只有我们家人才知道，所以他的名气根本传不出去。我的仲兄治病，是在病情刚刚初起时就已经把病人治好了，一般人以为病人得的只是一些小病，所以他的名气也不很大，只有本地人才知道。找我扁鹊治病，是在病情严重之后才治，别人见我割肉切骨，动作颇大，就认为我的医术很高明，我也因此而闻名于天下。其实，比起我的长兄与仲兄来，我的医术才是最差的。’故事的意义，可以概而言之为：国医的层次是上医治未病，中医治己病，下医治大病；国医最高的境界是治未病。
国医学以阴阳五行学说为方法论，以证候为研究对象，形成了以藏象经络、病因机理为核心，包括诊法、治则及方剂、药物理论在内的独特、完整的理论体系。
国医把人作为一个有机整体，脏腑经络、四肢百骸都相互联系，相互影响。同时也与自然界密不可分，它注重人与自然的和谐，注重人体各系统之间整体的协调与平衡等等..........
这些都需要我们深刻的领悟和借鉴。
关于吃得好，国医里就蕴含着独特的智慧。国医认为人是通过消化系统各消化器官协同工作，共同完成对食物的消化和对营养物质的吸收获取物质和能量维系生命活动的；同时这也是制约人生命质量的主要软肋。在远古就对辟谷这一养生保健方法的本质和规律进行深入研究探讨，对于我们从中找到挖掘人体消化系统潜能和提升功能钥匙会大有帮助。
我在考虑让几千年个别人积累的经验，变成大众养生保健科学有效途径和办法，尝试多数人也能通过快乐时尚地吃少量普通食物或功能性食物就能获取足够的能量，从而达到减少疾病、促进健康、延年益寿、造福人类的目的。
这一段时间你们俩吃太空食品，我吃的是我受辟谷辅助食品启发，自己新研制的纯植物型功能性食品。现在看基本达到目的，吃很少一点，大约是太空食品的百分之一吧，就能获取足够的能量，药食同源，具有抑制过度饮食的成分，并有一定激活和修复端粒酶的功能，同时又能防止异常激活恶性增殖形成癌细胞，有延年益寿抗衰老作用。按这样的标准计算，如果全球人一半时间都用，全世界在食品这一项消耗相当于现在一半的量；如果全球人多数时间都用，仅相当于现在几亿人消耗的量，环境的压力就小多了。这款功能性食品现在是纯植物合成的，未来完全可以在理化分析后人工合成，实现用工厂化生产植物食品，同时还可以工厂化人工合成蛋白质，这样就不需要用传统的农林牧副渔产业获取植物性和动物性食品。原来的种养植园让位于动植物，真正实现天人合一、人与自然和谐相处。远的咱们先不说，我再试吃一段时间，如果你们感兴趣也可以试吃。不过我有辟谷的经历，感受可能不一样。成功了可以先取代或部分取代太空食品，供应辟谷人员，然后再逐步推广。”
大成抢着说“生哥，你还有什么秘密，跟我们多透露点呗，不过咱可先说好了，新研制的功能性食品成功了可要归我生产和经销，我一定确保质量和微利。”
“微利不是也带利吗？能不能0利润？”阿香问大成。
大成说“0利润现在还不行，得按经济规律运行，否则就要遭到规律惩罚，到高级文明阶段0利润才可行。”
我说“大成你不用预约，生产销售也肯定是给你的。至于利润问题，前期微利是对的，没有积累那么多人员和厂房设备没法运转，也没法保障产品更新和升级换代，还有大成没有利润拿什么赞助长延生事业啊！开始时应该分不同情况平价或赠送优惠等，对研究员、学员和对延生事业做出贡献的人予以保障，待条件成熟时再转向0利润。这些以后再细研究讨论。
我们还是结合向动物学习、师从古人等，探寻功能性食品开发的启示，更好的优化完善功能性食品，力争早日开发造福人们。
饮食男女，食欲是排在前面的人类最强烈的欲望和需求。如果挨饿，一般人什么都不会想，而只想如何吃饱一件事。饮食是维系生命的后天之本，是必须的。但有个度的问题，过犹不及是有害的，因为消化食物需要耗能，对身体本身就是负担。而现在人们普遍又有饮食不节的问题。不是乱食、偏食，便是暴饮暴食。有的人为求食欲上之满足，在日常生活中，一味的追求山珍海味、美酒佳肴。万物之灵，吃遍万物，只图享受口腹之欲，往往忽略了良好的饮食方法与习惯。有的大腹便便，饱食终日，有的人说他们是‘饭桶’，有的人说他们是‘造粪的机器’，不让他放开肚量吃够不行，超过正常体重好几倍，还差一口也不行，不让他吃喝，就等于杀他一样。人吃太多食物，会在身体代谢出更多的垃圾，这些垃圾会在肠道内积聚，若能及时排出还好，无法及时排出，就会产生腐败细菌，形成有害物质，日积月累，终致疾病缠身。很多病都是吃出来的，比如容易引发糖尿病、痛风、高血脂、高血压、高胆固醇等多种疾病。有的人根本就谈不上饮食促进健康长寿，只能是加速推进身体老化，降低健康水平，减少寿命。
据用鸡、猴等动物实验证明：饱食终日的比节制饮食的寿命要减少百分之二十五到百分之三十。
万物之灵不是吃遍万物，而是应该学习万物，提升自己。许多动物在饮食上就值得我们学习思考和借鉴。许多动物不像人这样麻烦，一日三餐，甚至一日四餐，有的吃一次管很长时间。
我们知道有的候鸟迁徙，要飞行上万公里一刻不停，不吃不喝横跨太平洋，只消耗体内储存的脂肪作为能量来源，有的候鸟在长途飞行前体重甚至会比平时的体重增加超出近一倍左右；乌龟在温度低的时候，五个月不进食都不要紧；鳄鱼在极端环境下可以3年不进食；蜗牛可不吃东西睡3年；洞螈可长达十年不进食；
......
人不吃不喝一般最多能活一周，有的说一个人在没有食物的情况下最多活73天，但没有水最多能活一周。个别也有不吃不喝能活14天的案例。这取决于身体中水流失的速度。没有水的情况下，身体中血液会越来越黏稠，循环变得困难，血压降低，心率快速增加。这些可能指普通人，练辟谷的人不吃不喝就要活的更长一些，根据辟谷修炼的程度境界不同各有不同。
我辟谷你们俩知道，但体会我没有跟你们交流过，今天让你们了解一下辟谷知识并分享一我的一点体会。
‘辟谷’，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等，即不吃五谷杂粮，而以药食等其他之物充腹，或在一定时间内断食，是古人常用的一种养生方式。
辟谷，常与服气相联，称服气辟谷。服气，顾名思义就是服食空气。这是以气代食之功，从汉代起就有人服气辟谷的传说，而且历朝历代仿效者不乏其人。
辟谷史料记载的非常多。比如《山海经》载有‘食气’之民，后有‘食气者神明而寿’的传说。
《庄子·逍遥游》载：‘藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......’，藐姑射之神人，无须五谷等食物，只须饮食风露。
《大戴礼记·易本命》说：‘食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神’，是为食气术最早的理论根据。
西汉有《去（却）谷食气篇》云：‘去（却）谷者食石韦。首重、足轻、体轸，则昫（呴）炊（吹）之，视利止。’意谓初行辟谷时往往产生头重脚轻四肢乏力的饥饿现象，须用‘吹呴’食气法加以克服。
1973年，湖南长沙马王堆3号汉墓出土了两件举世瞩目的气功文物：导引图和《却谷食气篇》。前者是绘有各种导引姿势的彩色帛画；后者是记载辟谷食气具体方法的帛书。据考证，帛书是汉初的写本，大约在高祖惠帝时期（前206—188），详其内容，可能是先秦时流传下来的古逸书。
《史记·留侯世家》记述留侯张良禀体多病，采用导引、辟谷等术疗疾并习练轻身之功。
《汉武帝外传》载，东汉方士王真‘断谷二百余年，肉色光美，徐行及马，力兼数人’。
《后汉书·方术传》载：‘（郝）孟节能含枣核、不食，可至五年十年。’
曹植《辩道论》载郗俭善辟谷事，谓曾‘躬与之寝处’以试之，‘绝谷百日，行步起居自若也’。
东晋道士葛洪反对单行辟谷可致仙的观点，但并不怀疑辟谷术的健身延年效果，他在《抱朴子内篇·杂应》中说：‘余数见断谷人三年二年者多，皆身轻色好’。
《黄庭内景经》云：‘百谷之食土地精，五味外羙邪魔腥，臭乱神明胎气零，那从反老得还婴？’同时，人体中有三虫（三尸），专靠得此谷气而生存，有了它的存在，使人产生邪欲而无法成仙。因此为了清除肠中秽气及除掉三尸虫，必须辟谷。
《北齐书》中记载一个隐居于琅琊山的修行者，练辟谷之术，服用松子、白术、茯苓等生药，以求长生不老。
《南史·隐逸传》载，南岳道士邓郁‘断谷三十余载，唯以涧水服云母屑，日夜诵《大洞经》’，陶弘景‘善辟谷导引之法，自隐处四十许年，年逾八十而有壮容’。
《北史·隐逸传》称陈道士徐则‘绝粒养性，所资唯松术而已，虽隆冬冱寒，不服棉絮’。
唐朝康仲熊的《嵩山太元先生气经》云：‘内外安静，即神妍，神妍即气和，气和即元气自至，元气自至即五脏滋润，五脏滋润即百脉流通，百脉流通即津液上应，津液上应即不须五味。五味止绝，饥渴不生。三田成体，坚骨实肉，返老还年，渐从此矣。’《元气论》说：‘内外安静，则神定气和，神定气和，则元气自至，元气自至，则五脏通润，五脏通润，则百脉流行，百脉流行，则津液上应，而不思五味饥渴，永绝三田，道成则体满藏实，童颜长春矣。’
《旧唐书·隐逸传》载，唐道士潘师正居嵩山二十余年，‘但服松叶饮水而已’，其徒司马承祯亦传其辟谷导引服饵之术。
《旧唐书》还记载一个叫王远知的人，修习吐纳导引之术，服食灵芝和白术等，活到百岁以上，且头发乌黑、步履轻捷。
《宋史·隐逸传》载，宋初道士陈抟居武当山九室岩，‘服气辟谷历二十余年，但日饮酒数杯’。
《宋史·方技传》载，赵自然辟谷‘不食，神气清爽，每闻火食气即呕，唯生果，清泉而已’，柴通玄‘年百余岁，善辟谷长啸，唯饮酒’。
《人间》还载有实例，如记述春秋时鲁国人单豹避世居深山，喝溪水，‘不衣丝麻，不食五谷，行年七十，犹有童子之颜色。’
..........
史书记载辟谷之人如此之多，辟谷时间或几月、几年甚至几十年，其中有可能有夸大之处，但恐非子虚乌有，值得我们珍惜，是我们学习借鉴的好教材。
其实在人类历史上，能够经常吃饱的日子整体是很少的，在人类进化的几百万年间，期间经历了大小冰河时期、大洪水等无数次灾害饥荒，人类要无数次的挨饿，但即便挨饿，为了生存，还是要忍着肚子饿的痛苦去寻找食物，最后能够活下来的人，往往是又能挨饿，又能干的人。人类每次遇到饥荒，挨饿，其实相当于辟谷，人类在演化的过程中，经历了无数次‘辟谷’，才进化至此，可以说辟谷是人类的常态。我们每个人或多或少都有辟谷基因，只是有人激活了，有的人还不知道而已。
我8岁跟我太爷练辟谷七七四十九天，是常人难以忍受的。民以食为天，小时我还处在长身体阶段，不是一顿不吃饿的慌，是一顿少吃一口都饿得慌。辟谷时在跟自己的身体对话，让他们忍一忍，渐渐地看其他人吃饭，虽然有时会肚子咕咕叫，但是没觉得饿；气虚没力的现象也在恢复，我坚持下来了。亲身体验着奇迹般的重生，并慢慢体悟到生命质量的提高，后来我还上了瘾，几乎每年至少辟谷一次。
通过很多人和我的实验发现，正确的辟谷，不仅对人体机能无损害，而且还能提高人体的某些机能，在减肥健美、祛病强身、延年益寿方面有积极作用。可以帮助消化系统卸下负担，促进肠道蠕动，使身体更快的排出代谢垃圾，改善体内环境，增强身体素质。在减低主食和热卡摄入的同时增加体力活动，能有效地控制和预防以2型糖尿病为代表的一系列代谢相关疾病。辟谷还有助于降低血脂、逆转脂肪肝，推迟动脉粥样硬化的发病，减轻心血管疾病这一人类第一健康杀手的威胁。
辟谷，还有一定的‘自身融解’功能，辟谷之所以能够养生减肥，这主要是人体进入辟谷功态后(尤其是全辟者)，为了维持人体正常消耗，保住生命，就得消耗体内储存的营养。先融解多糖类脂肪，再融解弱化或病变的蛋白质，如肿瘤、息肉、癌变细胞等，又再融解全身分泌管道，尤其血管里附着的废物及血液里的凝块和污浊物。这些病毒、废物、多余的脂肪的利用和燃烧有利于人体健康。
与修炼而达到的自然辟谷不同，有因突染重病脱险后十年粒米未进仍能独立行走，谈笑自如，还能做些家务的例子。这是人民日报1988年1月7日第3版(科教·文化·体育)以‘麻城农家女十年粒米未进言行自如’为题进行报道的，我就不说了，用手机分享给你们：
（麻城农家女十年粒米未进言行自如，不是仙女下凡人类生存奇迹更兼社会关怀
本报讯湖北麻城市熊家铺区月形塘村25岁的姑娘熊再定，近10年粒米未食。然而，令人惊异的是，她不仅活着，而且在卧床八年之后独立走路了。同济医科大学附属协和医院的专家认为，这是人类生存史上的罕事，医学领域里又多了一个未知数。
1978年2月，正在上初中二年级的15岁学生熊再定突染重病，持续高烧，数日不退。经当地医生诊治，虽挽救了生命，但她再也不能吞咽食水了。每当食水吞到食管中段，便产生剧烈的痉挛而呕吐，极为痛苦，被迫‘因噎废食’。
小熊的父母请了不少医生，均无济于事，只好请乡卫生所的医生每隔10天上门为她注射50％葡萄糖液，以维持生命。1979年，小熊曾昏迷15天，心脏出现了停跳，但不治而愈。
麻城市委和市政府领导十分关心熊再定，拨出救济款，于1986年1月将她送到武汉，住进了同济医科大学附属协和医院。
入院后，消化科专家张锦坤教授同神经内科、康复理疗科的医务人员一道，为小熊作了检查，初步诊断为散发性脑炎引起的神经性吞咽困难。经对症治疗，吞咽困难稍有好转。经熊再定一再要求，她于4月出院。
1987年12月16日，张锦坤教授等登门看望了熊再定。她步子稳健，满面笑容地欢迎远道而来的客人。与一年零八个月前相比，她那鹰爪形的手指伸直了，严重畸形的双足已基本矫正，体重增加了10公斤，头发长了约30厘米。虽是冬至时节，她仍没穿棉衣，思维敏捷，谈笑自如。她能走路，还能做些轻微的家务活，如洗衣、扫地等。
熊再定的父母告诉医生，再定9年来没有解过一次大便，而小便正常，月经周期也正常。现在，她每天依然只能吞下半杯（约50毫升）糖水或米汤、菜汁，每10天熬一小片人参汤吞服，仍不能吞咽稀饭、面条、鸡蛋花之类食物，葡萄糖液也有一个多月没有打了。
面对这奇迹，有人称小熊是‘生物人’，甚至说什么‘仙女下凡’。熊再定则说，是党和政府的关怀，是热心人的帮助，使她增强了生活的勇气。几年来，她先后收到由山西、河南、吉林、辽宁、AH、湖北、香港等地寄来的近千封信件。她希望能继续上学念书，成为一名自食其力的劳动者。）
十年粒米未进还能谈笑自如这一人间奇迹那时的科学无法作出解释。
其实到现在为止他们究竟是靠什么在维持生命的，为什么人在不食五谷而食气的状态下生理指标、生理状态比之前会更好等医学依然无法解释。
我们如果将个中原因弄个明白，这对人体科学、现代养生学将有巨大的贡献。”
大成终于忍不住了说“感情俗话说‘人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌’原来是对我们这些‘俗人’说的，现在我也不当‘俗人’了！
我也要辟谷修炼，说不定我也能飞。我觉得生哥你会飞是不是与辟谷有关系？别的我和你也没有那么大差别，说不定无我意中把你会飞的秘密原因找到了！”
我说“会飞是不是与辟谷有关系我真的不知道，但你和阿香愿意辟谷我教你们，辟谷也是有讲究的，错误辟谷是有害的。辟谷不能随便辟，五脏六腑已经习惯了以吃饭为补充能量的方式，贸然的断绝了能量补充来源，结果就是五脏六腑无法正常启用慢慢衰竭，严重时出现不可修复性的伤害。辟谷的前提就是要有内功心法的支撑。当空气进入人体后，修行人可以将这口气进行转化、导引，慢慢的使体内的真气充足，用以滋养五脏六腑，提供其需要的各种能量，使身体机能达到平衡，这个时候，饥饿会慢慢的减少，乃至消失，而食量也会慢慢的降低，乃至于完全断绝五谷。
修行人在经过长时间的内功修养之后，采用了辟谷，这会使精神能力开始越来越强，虽然瘦弱但是精神极佳，身体也会变得轻盈，体内没有粪便积累，在运用内功行走体内经络的时候，也不会把细菌带进去。
现在我只是明白一些修炼而达到的自然辟谷逻辑，只能引导你们走这条路。我在探究十年粒米未进还能谈笑自如这一人间奇迹，可能是高烧使她的某些基因产生突变，也可能是本身固有的潜能激活，还有可能是所谓的超能力，不管是那种，都是颠覆现有的一日三餐饮食规律，那时的科学无法作出解释，我们现在应该从生命科学的角度给出答案，并取其好的机理，开辟出来现代养生保健新理念新方法，可以根据个人不同情况安排几天、十天八天、半个月一餐等，把人体饮食的生物钟调整自身消耗负担最少、最有利于延年益寿的水平和状态。
其中就可以大大减少养活过多微生物的负担。一般人体寄居的微生物如果按重量来算，中等体重的成年人身上大约有1.4千克的微生物，与人体内部最大的器官之一大脑重量相仿。我们已经知道，就细胞的绝对数量而言，人类体内的微生物细胞要远远多于人体细胞，比例高达10：1。从遗传的角度来说，我们所继承的基因99％都是微生物基因。
寄居在人身上的微生物约有200多种，其中有80种寄居在人们的口中。人的身体在某种意义上来说是一个各类车间俱全的微生物加工厂。一般人的身体每年能产出天文数字、最多100万亿个微生物，约相当于银河系的恒星数量的1000倍。在肠子上，每一平方厘米的地方就聚居着达100亿个微生物；在皮肤上，每平方厘米的地方聚居着达1000万个微生物。同时，我们的牙齿、喉咙和食道则更是微生物泛滥的乐园，这些部位积聚的微生物要比皮肤表面高数千倍。此外，我们的身体上还寄居着无数的依靠食用死皮肤细胞为生的螨虫。有很多寄生虫科学家们到现在还叫不上它们的名字。
人体如一盏油灯，火焰小，点得长，火焰大，点得短。代谢率高，细胞分裂次数增多，端粒缩短，寿命也短了。少吃少饮控制饮食减少微生物，使人体获取能量的代价变小，降低身体的新陈代谢速率，就能相应的延年益寿。
揭开这个秘密后，很可能又打开一个促进人类健康长寿大门。有很多人不用像我们那样，要有强大的毅力和精神支柱、通过艰辛的修炼才能实现自然辟谷目的，而是努努力就能做到。你们俩以及其他想辟谷的人有可能简便易行、事半功倍，这样就可以帮助需要帮助的人，类似于自己超过正常体重数倍又无法控制、深受其害的人就比较容易戒掉吃喝瘾，变成能够正常饮食的人，甚至进而变成自觉调整自己的生物钟，依靠科学节能饮食促进自身健康长寿的人。”
大成说“科学调整人体饮食的生物钟，特别是到最佳状态，能够促进人们健康长寿太好了，是饮食的一次脱胎换骨的革命，人作为万物之灵才真是上了层次，有点做神仙的味道。天下会有很多人因此受益，真是功德无量的大好事啊！
我也有幸从一日三餐、天天忙活吃喝拉撒中解放出来！
不过，严重超重的人戒掉吃喝瘾比较难，即使戒掉吃喝瘾，也没有长寿的机会了！”
我说“大成认识挺高，这件事如果能够做好就是很有意义。你担心的戒掉吃喝瘾能不能长寿的问题，我看问题不大。只要没有病入膏肓，人体是有自我恢复能力的，再加上我们采取一些必要的补救措施，应该会有办法的。不过戒吃喝瘾确实是很难的事。戒吃喝瘾我还没有实例，戒毒的倒是有。比如说张学良，戒毒之后在软禁环境下还活了一百多岁。
不过，吃喝成瘾就像毒瘾、网瘾、游戏瘾一样，没有毅力是很难戒掉的，我担心的是这一部分人戒不掉吃喝瘾。
有的人不让他们过度吃喝，让他们成神仙都不行。这倒使我想起天人的传说，说我们的祖先是天人，来地球玩耍，贪图美食，千百年的变化使其更适应地球有美食、有氧气、有好的温湿度环境了。还有的说天人为了贪图美食，嫁接改造了大猩猩这一物种在地球上繁衍生息，于是才有今天的人类。贪吃贪喝，最后身体重了，飞不回去了，可能是运用驾驭暗物质、暗能量的能力丢失了，只好留在地球上变成普通人繁衍生息。据说使天人身体变重的原因主要是盐。这样看来我会飞可能是激活了祖先留下的部分基因，但只是九牛一毛而已，因为我们的祖先是驰骋翱翔在宇宙间，我连个家雀都算不上。都说龙的传人、龙的传人，我们的祖先也不排除就是在宇宙间驰骋翱翔的龙，把我们留在地球上，有时想起我们还来看看我们！
我只是想说天人也被美食所困，这有点扯远了，还是回正题。戒吃喝瘾古代就重视，用酒色财气成语提醒人们以此为人生四戒。这里还有个有名有趣的典故。
北宋大文豪苏东坡，有一次到大相国寺探望好友林了元（即佛印和尚），不巧，了元外出，住持和尚就请苏东坡在禅房休息，并特意端上了香茗美酒素肴款待。
东坡就独自斟酌，不觉有些微醉，偶然一抬头，见粉墙上新题有了元的诗一首。其诗云：‘酒色财气四堵墙，人人都在里边藏；谁能跳出圈外头，不活百岁寿也长。’
东坡见诗写得颇有哲理，但觉得四大皆空，禅味太浓，既然人世间离不开酒色财气，是躲也躲不开的事，那为何不能来个因势利导，化害为利呢？问题的关键不是掌握一个‘度’吗。于是，就在了元题诗右侧题上《和佛印禅师诗》一首。其诗云：
‘饮酒不醉是英豪，恋色不迷最为高；不义之财不可取，有气不生气自消。’
翌日，宋神宗赵顼在王安石的陪同下，亦来到大相国寺休闲，宋神宗看了佛印与东坡的题诗，饶有风趣。于是就笑着对王安石说：‘爱卿，你何不和一首？’王安石应命，略一沉吟，即挥笔在佛印题诗左侧题《亦和佛印禅师诗》一首。‘无酒不成礼仪，无色路断人稀；无财民不奋发，无气国无生机。’
王安石真不愧为大政治家、大改革家，以诗人的慧眼，跳出了前人的圈子，巧妙地将酒色财气与国家社稷、人民生计结合起来，把人们恐惧的酒色财气赋予新的勃勃生机和喜庆色彩。宋神宗深为赞赏，乘兴也和诗一首，其诗云：‘酒助礼乐社稷康，色育生灵重纲常；财足粮丰家国盛，气凝太极定阴阳。’
君臣在大相国寺以酒色财气为题，先后和诗，各抒己见，别有一番情趣，自此被传为千古佳话。
千古打不完的酒官司，根深蒂固的饮食文化，来一场脱胎换骨的革命确实很难，哪怕是能多活几倍也未必能打动有些顽固上瘾者，饮食也不能强制，需要承认差异，包容不同。
人类衰老的机理极其复杂，有精神与物质、显性与隐形、常态和非常态之别，又与自然和社会环境密切相关。就物质、显性和常态层面而言，还有宏观、微观之分。就微观层面而言，就有免疫学说、神经内分泌学说、自由基学说、蛋白质合成差错累积学说、用生长激素刺激体内的干细胞（一种保持潜能的细胞），弥补衰老损耗细胞，延缓细胞老化等。近几十年从分子与基因水平上提出的基因调控学说、DNA损伤修复学说、线粒体损伤学说以及端粒假说已成为研究热点。
直至今日，还不敢讲，已经找准了衰老的真正起因。细胞是组成人体的基本材料，细胞是有寿命的，在营养充分供给的情况下，一般细胞分裂到50代左右就停止活动了，似乎告诉人们在细胞内有一口衰老钟，限定了细胞分裂的次数，也就限定了生物的寿命。
然而端粒功能的发现的确是为我们开拓了一条新的抗衰之路。端粒的缩短，引起衰老。如果端粒长度得不到维持，细胞停止分裂或者死亡。
然而端粒酶的发现改变了这样的逻辑。简单地说，把端粒酶注入衰老细胞中，延长端粒长度，使细胞年轻化，给老人注射类似端粒酶的制剂，延长老者的端粒长度，达到返老还童的目的。太爷就是要做这样的实验。但愿能够成功，从此人类又能打开一个健康长寿之门，这是太爷的福分，也是全人类的希望！
就精神层面与隐性非常态而言，就有暗物质暗能量等影响，其中潜能极有可能与之密切相关。
人类已经具有一定的潜能开发能力。
开发潜能的一个重要方面就是信息的刺激。早在两三百年前就有一个解剖学家曾研究过经历对大脑发展的影响。他将同一胎产下的小狗和同一窝蛋孵出的小鸟作为研究对象，有目的地长期训练每一对中的一只，另一只则不接受训练。然后，对动物的尸体解剖发现，受过训练的动物的大脑表现得更为复杂。有更多的褶皱和沟回。还有的实验者将同一胎所生的老鼠随机分到不同环境的实验条件中去：第一种条件中，老鼠与它的同伴生活在标准的笼子里面，有适量的水和食物；第二种条件中，环境贫乏，笼子比较小，而老鼠被单独隔离在里面；第三种条件则环境非常丰富，简直是一个老鼠的迪斯尼乐园，里面有不断更新的各种供玩耍的物品，几只老鼠快乐地生活在一起。生活几周后，实验者对这些老鼠进行解剖，发现生活在丰富环境的老鼠和在贫乏环境中生活的老鼠的大脑在很多方面都有区别。在丰富环境中生活的老鼠的大脑皮层更重、更厚，大脑神经元更大。所以现在有的一些家庭的婴儿房间，在婴儿触手可及的上方悬挂着许多各式各样的玩具，有的会发光，有的会活动，甚至演奏音乐；有的出生之前就开始进行‘胎教’，给肚子里的孩子听音乐、讲故事。
社会统计学注意到，身体条件基本一样的60岁人，有兴趣爱好和没有兴趣爱好大不一样。有的认为这个年龄可以算是人生的终点，退休享受晚年，打理后事；有的认为自己还没有老，兴趣爱好广泛，还能做很多事情，结果往往是做事的人还健在，养老的人没了。
自然禀赋寿命差不多，又需要人们调整好心态，培养一两个兴趣爱好坚持下去，力所能及地干一些有意义的事去延长它。当我们羡慕、钦佩那些健康长寿的老人的时候，还应更多地看到他们兴趣爱好广泛，特别是有的执著于公益事业、仁心者更长寿。
孔子曰‘故大德……必得其寿。’仁德者寿的观点是儒家养生思想最为集中而典型的体现。仁者寿或德者寿有可能激发了其精神潜能，增加了正能量。道德崇高者，怀有仁爱之心，不会仅仅看到个人家庭和自己所在集团的利益，而会返璞归真，享受到阳光的照射和鸟儿的歌唱，会发现儿童天真的本质并感受到什么是生命健康快乐。胸怀宽广的人容易长寿，这些我们要跟踪研究，拿出有说服力的科学数据来。
影响人健康长寿的隐性原因，是不是受我们不知道的宇宙自身神秘能量影响，是否真的符合隐秘力量的参与和控制的规则，比如说是否有暗物质暗能量参与了感应，都需要我们去关注和研究，拿出定性定量的科学结论。
我多么希望把这个世界、特别是人类健康长寿的奥秘搞个明明白白，让人们明明白白地自主把握健康长寿的人生，可惜我的智慧还不够啊！”
大成说“领导意图弄不清，干活累死也无功，生哥，不，是第一副院长同志，你兜这么大一个圈子，肯定有重大消息要发布，是不是你做了什么神仙才能做的事？”
我说“大成你真是孙悟空啊？火眼金睛，还能钻到牛魔王的肚子里看个究竟，真的让你猜对了，我相信人类的潜意识可以和宇宙智慧相通，可以接收宇宙能量。我虽然诚心诚意绞尽脑汁地思考宇宙智慧问题，但始终不得要领，是在一次冥想进入从未有过的似梦非梦的状态下偶然使宇宙智慧论得到了完善和升华的。那时我无拘无束、自由自在的进入从未见过的无限光明之中，比我想象中的天堂还精美绝伦得不知多少倍，感受到宇宙中无穷无尽、无量无边的智慧在流动，感受到源源不断的智慧涌入自己的身体和心灵，感受到自己拥有无穷无尽的智慧，潜能获得了前所未有的开发，长期困扰我的宇宙智慧论的难题瞬间破解，心情当即豁然开朗，现在想起来还十分美好。
此次冥想发现了能够建立人类智慧与宇宙其他智慧体的有效沟通渠道，打通与宇宙可以超越时空存在的高级智慧体的沟通渠道，使人类能够利用整个宇宙智慧，由此我设计了超级大脑。
超级大脑初级目标是保障人类健康长寿。它不仅囊括了我们上面说到的，以及没有说到的所有人类健康延生问题，还包括鲜为人知隐秘力量或神秘力量对人类的影响。就像神明一样为我们健康延生指路，就像菩萨和父母一样帮助我们健康延生。比如我们的身体怎样使用最有利于延年益寿，像汽车一样何时需要进行维修保养，是日常保养维护，还是小修、中修、大修都会及时提醒我们，还能在很大程度上适时提醒我们躲过天灾人祸。
超级大脑的长远目标是帮助人类提升为神仙。如果此系统通过不断升级到足够强大，那么，我们能够了解人类的过去、一清二楚地把握人类未来的发展方向，从而更加快速高效地向前发展。人类的能力也可能会足够强大，甚至可能强大到我们需要什么东西，根本就不用再动用各种设备，就真的像神仙一样，只依靠我们的意念力就可以点石成金地创造出来。那时，什么资源匮乏、什么环境污染、什么星际旅行、什么长生不老等等许多困扰我们人类的问题将不复存在，人类将进入一个真正与宇宙和谐相处的融融神仙状态。
这个系统是机密项目。此项目和延生事业涉及人民核心利益，对全球的政治、经济和社会等的影响是深远复杂的、有些是颠覆性的，有些是从来没有过的革命，牵扯伦理道德、法律授权等诸多问题。在造福人类的同时，如何防止不被坏人利用影响人的行为和思维造成人身社会危害等等问题，都需要研究论证并解决好。
现在是研发刚刚起步阶段，需要你们俩参与进来，贡献智慧和力量，咱们共同出力流汗把这一重要工程完成好。
这套系统开发升级完善后，我们人类从此可以得到自己创造的具有准上帝智慧和能力服务系统的帮助，开启高维度智慧大门的钥匙，找到提升自身生命质量的有效途径和办法，促进人们健康长寿，人类健康延寿有了新靠山和新依托。
..........”
大成说“我没听错吧？如果真的是这样那是超过人们想象不可思议的好事，人类将称谓神仙，对自己的身心拥有极高的掌控能力，这样连我这样连飞都不会的凡夫俗子不仅可以随心所欲的在地表飞翔，还可以变成孙悟空一样的神仙，得到金刚不坏之身，与宇宙融为一体，不生不灭，一个意念就能纵横驰骋宇宙间，穿越大爆炸宇宙易如闲庭信步，真正做到与天地宇宙同在！”
阿香说“超级大脑令我振聋发聩，是生命领域的核武器，是迄今为止人类最重要的发明创造，是人类生命自身飞升的神器，是神的摇篮！”
大成又说“上帝造人，生哥造神，生哥的能力超过上帝了，这太不可思议啦！我这个反对人类是单纯自然进化演化的斗士怀疑生哥是不是有什么秘密瞒着我们，普通人哪有长得即帅气完美又有大智慧还会飞的，或许你就是高维生命为拯救提升我们人类而来，或许你得到了高维生命的点拨。如果是这样跟别人可以保密，但跟我和阿香总得透露一点呗，别让我们也蒙在鼓里，我们会严格保密的，绝不透露半点风声的啊！”
我说“大成你还是高估我了，我真的希望有高维度生命并且我就是其中幸运的一个，像科幻小说描写的那样带领人类升级，但我目前只是知道自己的天赋能力不错，还不知道世界是否有高维度生命，更不知道我自己是不是高维度生命！
大成你对我有疑问类似于我对老子、孔子、马克思、牛顿、爱因斯坦等是不是受过高维度生命点拨的疑问一样啊，暂时都是无解的啊！
不过我相信具有宇宙生命智慧能量信息搜索引擎功能的超级大脑经过不断地升级完善，在宇宙生命数据库里是可以找到这些问题答案的。
不仅如此，还可以回答人类是怎么出现的，是土生土长演化的，还是外太空的来客?
地球是不是高级文明的动物园或实验室，而地球上的所有生物包括人类在内，都是动物园中的动物或实验室中的实验品？
是否是外星人将天生有暴力倾向的人类流放囚禁到地球上，地球是否是人类监狱等问题，都将得道合理解释，只是关于我们的超级大脑必须注意保密，以防止节外生枝。”
我们寻找灵感和演练暂告一段落，下一步行动方案也落得比较细、比较实了。我们在这里边修整，边消化消化方案，再做些物资和资料等准备，一周后就按计划出发！
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