第二百三十五章 内家拳法
林潇重点教陈述的，是八卦的步法，陈述有内劲在身，力量、速度都有，只要在步法上能稳若磐石，则足可自保有余，克敌制胜都不为过。
“你知道吗？有一部评书叫做雍正剑侠图。”
“知道，我爸常听，小时候我爷爷也常听。”
“嗯，里边有个书胆，震八方紫面昆仑侠童林童海川，他练的八卦柳叶磨身绵丝掌，就是取材于海川公的八卦掌。”
海川公就是八卦掌宗师董海川。
《雍正剑侠图》又名《童林传》，是民国评书名家常杰淼创作的长篇短打侠义评书，共分为前中后三套，主要讲述了童林龙虎山拜师，习修八卦柳叶磨身绵丝掌，别开天地，另创乾坤，最终创立无极门的故事。
作者常引经据典，夹叙夹评，又熟悉老BJ民俗与风土人情，能够“武书文说”，把剑侠图说成学问书。
作者连载至“亮镖会”左右去世，之后的内容由其弟子蒋轸庭在胞弟蒋轸龚及黄健声等数位作者的协助下继续编写。
林潇以前练的是府内太极拳，传艺自杨露禅，与董海川齐名，所以林潇才用了尊称。
“里边有一种转大树的功夫，就是八卦掌的趟泥步，围着两颗大树走8字，走到最后到了树追人的地步，也就练成了。”
说着，林潇在地上两掌指尖内扣，脚下趟地而行，走开了8字，一会儿功夫已经是人影幢幢，迅如疾电。
林潇一收式，停了下来，看了一眼裴星蓝，让她注意听讲下面的内容。
“除了八卦掌，还有形意拳、太极拳，为三大内家拳法。实际只要是以内修为主，都可以称之为内家拳。
形意拳，顾名思义，外形内意。
外形是指人的头、身、手、足，效仿大自然飞禽走兽的搏斗动作。
内意是人的意念、意识导引经脉气血的思维运作。
就拳术而言，这里的思维运作主要指人的腰部命门，即两肾，与前腹神阙，即肚脐，之间的部位。
因为，这里是人生命的起源点，也是人体能量的凝聚部位——丹田。
形意又脱胎于心意六合拳。
少林有《心意把歌诀》:
意把势法单，它系少林内功拳。
拐起毛蓝掌宜吐，起落身法随意变。
起如举鼎提口气，发“嗯”声落如分砖。
运气宜顺为要旨，落下好似掘地般。
夜静练势意集中，形似白猿跳山涧。
运百会达涌泉，行输丹田昆仑转。
通往中腕到膻中，三合以后抵劳宫。
气从两足向上提，气达周身用呼气。
起如举鼎低颚吸，落地分砖气呼出。
左右起步循环跳，亮翅展身腾丈余。
初练每时三十六，月后九九八十一。
天天如一千日连，功到气随走遍天。
跟我传你们的形意十二真形，多有关联。
形意拳有“硬打硬进无遮拦”之说，可这个硬打，却不同于街头莽汉的蛮打。
硬打之硬，是精神气势之硬，是心理之硬。
从技术上说，则是巧打巧进。
形意拳的实战有一个原则与一个原理，原则是顾打合一，原理是埋根欺节。
也就是说，在任何一个技术组合中，必须将进攻、打击与防御、防护在一个动作中体现出来，而且技术手法、身法、步法的配合要达到最佳，如此，可以做到拳打人不知。”
林潇教了裴星蓝燕雀式练内劲的桩法，但形意拳的打法还没教全，这次借机补上。
“《形意拳十二形歌诀》——鹞形歌诀：鹞有束身入林能，又有翻身钻天功。先从束身后入林，钻天翻身前后同。
燕雀式的身法就取了一部分鹞形的真意在里边。
形意还有五行拳，钻劈崩炮横。
劈拳者:五行属金养肺，其劲顺则肺气合，夫人以气为主，气合体壮。
钻拳者：五行属水补肾，其气行如水之曲曲流流，无微不至也，气和神足，清气上升，浊气下降。
崩拳者：五行属木，能舒肝则一气之伸缩也，拳顺肝平精神长，壮骨健脑。
炮拳者:五行属火养心，是一气之开合，如炮爆炸也;气和则心中虚灵，身体舒畅。
横拳者:五行属土养脾胃，是一气之团聚也，其形圆性实;气顺则五行和，万物生也。
劈拳似斧性属金，钻拳似电性属水，崩拳似箭性属木，炮拳似爆性属火，横拳似弹性属土。
由五行相生之理论，劈拳能生钻拳，钻拳能生崩拳，崩拳能生炮拳，炮拳能生横拳，横拳能生劈拳，循环往返不止。
由五行相克之理论，劈拳能克崩拳，崩拳能克横拳，横拳能克钻拳，钻拳能克炮拳，炮拳能克劈拳，五行生克变化无穷。
天然妙理天然用，五行变化势无穷。”
林潇看了看裴星蓝，见她听的进去，毕竟跟着蒋墨尘等人练了不少时日了，基础扎实，实战功底有，只是缺乏理论基础，这才又接着给她讲。
“形意五行拳图说：
束身下气，
吸气开胸，
意勿外驰，
诚心守中。
劈拳
头若顶天，
项须直竖，
闭口藏舌，
津液还丹。
崩拳
意贯周身，
运动在步，
两手往来，
势如连珠。
钻拳
肘不离肋，
手不离心，
钻翻进步，
总要齐全。
炮拳
气聚中脘，
机关在腰，
两肩在腰，
取其虚中。
横拳
胸膛开展，
小腹下垂，
臀弗欠起，
榖道上提。
五行相生拳歌诀：劈能生钻钻生崩，崩能生炮炮生横，横能生劈各行本，万物于土五行生。
五行拳劲又可分踩扑裹束撅五种劲路，在形意拳术中又称为五绝。
下肢踩劲要钻，上肢扑劲要猛，全身裹劲要合，经筋束劲要拔，劲气之撅要毒。
踩要绝，扑要绝，裹要绝，束要绝，撅要绝，一绝才能无所不绝。”
陈京和雷婷婷也都练习过传统武术，只是她们练的就差多了，甚至不如陈述所得更多，二人擅长的是近身擒拿。
两人身上都带着不少小零碎，足以帮助她们弥补力量上的不足，对付几个壮汉是没问题的。
真要碰上高手，就逊色多了。
不过，林潇请她们，也就是对付对付普通人，威慑不开眼的人。
“你知道吗？有一部评书叫做雍正剑侠图。”
“知道，我爸常听，小时候我爷爷也常听。”
“嗯，里边有个书胆，震八方紫面昆仑侠童林童海川，他练的八卦柳叶磨身绵丝掌，就是取材于海川公的八卦掌。”
海川公就是八卦掌宗师董海川。
《雍正剑侠图》又名《童林传》，是民国评书名家常杰淼创作的长篇短打侠义评书，共分为前中后三套，主要讲述了童林龙虎山拜师，习修八卦柳叶磨身绵丝掌，别开天地，另创乾坤，最终创立无极门的故事。
作者常引经据典，夹叙夹评，又熟悉老BJ民俗与风土人情，能够“武书文说”，把剑侠图说成学问书。
作者连载至“亮镖会”左右去世，之后的内容由其弟子蒋轸庭在胞弟蒋轸龚及黄健声等数位作者的协助下继续编写。
林潇以前练的是府内太极拳，传艺自杨露禅，与董海川齐名，所以林潇才用了尊称。
“里边有一种转大树的功夫，就是八卦掌的趟泥步，围着两颗大树走8字，走到最后到了树追人的地步，也就练成了。”
说着，林潇在地上两掌指尖内扣，脚下趟地而行，走开了8字，一会儿功夫已经是人影幢幢，迅如疾电。
林潇一收式，停了下来，看了一眼裴星蓝，让她注意听讲下面的内容。
“除了八卦掌，还有形意拳、太极拳，为三大内家拳法。实际只要是以内修为主，都可以称之为内家拳。
形意拳，顾名思义，外形内意。
外形是指人的头、身、手、足，效仿大自然飞禽走兽的搏斗动作。
内意是人的意念、意识导引经脉气血的思维运作。
就拳术而言，这里的思维运作主要指人的腰部命门，即两肾，与前腹神阙，即肚脐，之间的部位。
因为，这里是人生命的起源点，也是人体能量的凝聚部位——丹田。
形意又脱胎于心意六合拳。
少林有《心意把歌诀》:
意把势法单，它系少林内功拳。
拐起毛蓝掌宜吐，起落身法随意变。
起如举鼎提口气，发“嗯”声落如分砖。
运气宜顺为要旨，落下好似掘地般。
夜静练势意集中，形似白猿跳山涧。
运百会达涌泉，行输丹田昆仑转。
通往中腕到膻中，三合以后抵劳宫。
气从两足向上提，气达周身用呼气。
起如举鼎低颚吸，落地分砖气呼出。
左右起步循环跳，亮翅展身腾丈余。
初练每时三十六，月后九九八十一。
天天如一千日连，功到气随走遍天。
跟我传你们的形意十二真形，多有关联。
形意拳有“硬打硬进无遮拦”之说，可这个硬打，却不同于街头莽汉的蛮打。
硬打之硬，是精神气势之硬，是心理之硬。
从技术上说，则是巧打巧进。
形意拳的实战有一个原则与一个原理，原则是顾打合一，原理是埋根欺节。
也就是说，在任何一个技术组合中，必须将进攻、打击与防御、防护在一个动作中体现出来，而且技术手法、身法、步法的配合要达到最佳，如此，可以做到拳打人不知。”
林潇教了裴星蓝燕雀式练内劲的桩法，但形意拳的打法还没教全，这次借机补上。
“《形意拳十二形歌诀》——鹞形歌诀：鹞有束身入林能，又有翻身钻天功。先从束身后入林，钻天翻身前后同。
燕雀式的身法就取了一部分鹞形的真意在里边。
形意还有五行拳，钻劈崩炮横。
劈拳者:五行属金养肺，其劲顺则肺气合，夫人以气为主，气合体壮。
钻拳者：五行属水补肾，其气行如水之曲曲流流，无微不至也，气和神足，清气上升，浊气下降。
崩拳者：五行属木，能舒肝则一气之伸缩也，拳顺肝平精神长，壮骨健脑。
炮拳者:五行属火养心，是一气之开合，如炮爆炸也;气和则心中虚灵，身体舒畅。
横拳者:五行属土养脾胃，是一气之团聚也，其形圆性实;气顺则五行和，万物生也。
劈拳似斧性属金，钻拳似电性属水，崩拳似箭性属木，炮拳似爆性属火，横拳似弹性属土。
由五行相生之理论，劈拳能生钻拳，钻拳能生崩拳，崩拳能生炮拳，炮拳能生横拳，横拳能生劈拳，循环往返不止。
由五行相克之理论，劈拳能克崩拳，崩拳能克横拳，横拳能克钻拳，钻拳能克炮拳，炮拳能克劈拳，五行生克变化无穷。
天然妙理天然用，五行变化势无穷。”
林潇看了看裴星蓝，见她听的进去，毕竟跟着蒋墨尘等人练了不少时日了，基础扎实，实战功底有，只是缺乏理论基础，这才又接着给她讲。
“形意五行拳图说：
束身下气，
吸气开胸，
意勿外驰，
诚心守中。
劈拳
头若顶天，
项须直竖，
闭口藏舌，
津液还丹。
崩拳
意贯周身，
运动在步，
两手往来，
势如连珠。
钻拳
肘不离肋，
手不离心，
钻翻进步，
总要齐全。
炮拳
气聚中脘，
机关在腰，
两肩在腰，
取其虚中。
横拳
胸膛开展，
小腹下垂，
臀弗欠起，
榖道上提。
五行相生拳歌诀：劈能生钻钻生崩，崩能生炮炮生横，横能生劈各行本，万物于土五行生。
五行拳劲又可分踩扑裹束撅五种劲路，在形意拳术中又称为五绝。
下肢踩劲要钻，上肢扑劲要猛，全身裹劲要合，经筋束劲要拔，劲气之撅要毒。
踩要绝，扑要绝，裹要绝，束要绝，撅要绝，一绝才能无所不绝。”
陈京和雷婷婷也都练习过传统武术，只是她们练的就差多了，甚至不如陈述所得更多，二人擅长的是近身擒拿。
两人身上都带着不少小零碎，足以帮助她们弥补力量上的不足，对付几个壮汉是没问题的。
真要碰上高手，就逊色多了。
不过，林潇请她们，也就是对付对付普通人，威慑不开眼的人。
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