第六十章2022年12月9日

    封校了几周...好不容易回家一次，心情十分快乐，想与人分享...但是突然发现似乎并没有可以分享的人...突然有点失落呢...算了，毕竟“爷”估计习惯了吧...

    说实话时间比“爷”想象的还要快...“爷”昨天的日记还没写今天就到了...唉...因为玩游戏为主所以也不知道写啥。

    相信大家一定都有大热天出门被热到烦躁想要发脾气的时候吧？可一旦回到空调房，那种焦躁感就会立刻消失。暴躁的原因可能与血清素有关。血清素是人体内的“情绪管理大师”，对抑郁和焦虑有重要的调节作用。温度升高时，血清素受体的活动水平也随之升高，我们的情绪就会变得不稳定，开始焦虑、抑郁。

    美国一项基于190万人的追踪调查显示，温度升高会显著降低幸福感。与10至16℃的日平均气温相比，温度高于21℃会减少喜悦、幸福等积极情绪，增加压力、愤怒等负面情绪，还会让人感觉到疲劳和精力不足。

    所谓迎合力，就是一见面就让客户喜欢你的能力，这并不是有自信、有礼貌或者长得漂亮就能做到的。在销售中，这叫做社交风格。

    研究发现，正常生长的家猪体脂率为14％左右。另一项研究发现，数据的浮动是非常大的，300头猪里体脂率最低的猪是9.3%，但最高的达到24.3%。浮动大说明影响的因素很多，所以不同品种的猪肉品质无法一致，导致猪肉不能被推荐在健身食谱里。而成年人的体脂率正常范围分别是女性20%至25%，男性15%至18%。因此，猪的体脂率可能比你还要少。

    美国“赫芬顿邮报”刊文指出，针对情绪选择运动，可以令运动更具有针对性。1.愤怒：练跆拳道。跆拳道属于高强度有氧运动，出拳猛击、高踢腿等动作能令紧张、愤怒等情绪一扫而空。2.压力大：练瑜伽。它能让身体从精神和生理层面得到抚慰，促进压力释放、提高睡眠质量。

    3.高兴：跑步。心情愉悦时跑步，会促使内啡肽和肾上腺素大量释放，让快乐的感觉加倍。4.悲伤：游泳。游泳对关节冲击力很轻，而且能提高心率，让人感觉清爽舒适，减轻抑郁情绪。

    衣服上超过三分之二的污垢来自我们身体外部的分泌物，即汗水和皮脂。如果在洗衣服的过程中皮脂没有洗干净的话，它就可以成为衣服（没有正确晒干）臭味来源的罪魁祸首。

    因为这些天然的油没有洗掉就会沉到布料的纤维中，并且它们非常粘稠，容易吸引污垢。这就为细菌真菌的繁殖提供了一个绝佳的“培养皿”。如果天气阴冷潮湿，无法让衣服晒干，细菌会跟衣服上残留的汗液、皮肤细胞和其他各种腺体分泌物发生反应，产生挥发性有机化合物，就会产生臭味。

    对越熟悉的东西越喜欢的现象，心理学上称为“多看效应”。多看效应不仅仅是在心理学实验中才出现，在生活中，人们也常常能发现这种现象。在大家新认识的人中，有时会有相貌不佳的人，最初，我们可能会觉得这个人难看，可是在多次见到此人之后，逐渐就不觉得他难看了，有时甚至会觉得他在某些方面很有魅力。