第四章: 虚浮之力
今天，是实训的第一天，大家都早早的来到了训练场，实训从练体开始，张陵回忆起课堂上，导师讲的知识：
“炼体，顾名思义就是锻炼身体，突破身体极限，第一步就是去除身体的虚浮之力。
什么是虚浮之力？当你在运动时有气无力的表现就是虚浮之力。当你在锻炼时排出的汗液、口中呼出的浊气都是在去除虚浮之力。
当虚浮之力除尽，体内的暗劲随意念呼之而出，整个身体充满力量，气力也将倍增。”
张陵一番回忆，随后自言自语：
“所以，练体第一步就是去除虚浮之力。”
不多时，钟声响起，新的实训导师从远处御剑而来。
“人都到齐了吗？按教堂里的坐法排好队，班长，点数。”
新导师飞到学员前面，收起飞剑，大声说道。
班长肖浪围着学员绕了一圈回到原地后，开口说道：
“导师，人都到齐了。”
导师开口：
“哦，好，先自我介绍一下，我叫龙谷尔，大家可以叫我龙导。好，废话不多说，先绕训练场跑一圈。”
听到龙导的话，张陵在心里说道：
“我就知道，肯定是先跑步，只是训练场这么大，一眼看不到边，一圈不知道要跑多久。”
一百多学员分成三排，并排而跑，龙导跟在边上，给学员们讲述跑步要领：
“跑步，是去除虚浮之力的一项运动。刚开始，要放慢速度，放松身体，不能把身体绷紧了，不然跑完容易出现抽筋，大家都听懂了吗？”
“听懂了。”
学员们集体回答。
一圈跑下来，已过去大半个时辰，学员们个个满头大汗，喘着大气，体质弱的学员累到脚软，使不上力气。
张陵体质不弱，三岁起父亲便训练他举着石头在海里跑，所以一圈跑下来，张陵也只是出了满头的大汗，并不觉得累。
等学员们喝足水，体力慢慢恢复过来，龙导便把大家带到旁边的打坐室里。打坐室很小，只容得下百来人，里面除了地上的蒲团，没有别的东西。
龙导等大家都坐在蒲团上才开始说话：
“离中午饭时间还有一个时辰，用半个时辰时间，跟大家讲一下经络与穴位，剩下半个时辰，大家自由打坐。”
“经络，是气血运行，联络脏腑，沟通内外，贯穿上下的通路。穴位，是人体脏腑经络气血出入的特殊部位。把经络比作河道，穴位就是河道上一个个的小水库。气血的运行，关系着我们使用武技时打出去的力道大小……”
半个时辰过去，龙导只教了大家三个气穴，百会、劳宫以及涌泉穴。百会穴位于头顶，劳宫穴位于手心，涌泉穴位于脚心。剩下半个时辰，龙导让大家打坐感受三个气穴在一呼一吸之间的变化。
海导为了让大家更快的感受三个气穴的存在，继续说道：
“打坐时，把身体以及身心放松、放空，身心和身体为一体，一呼，一吸，皆牵动全身的经络与穴位。想象着三个气穴随同呼吸吸纳天地五行之气，呼出身体浊气。
最后，把意识以及注意力都放在三个气穴上。资质好的学员，不出三个呼吸，便能感觉到有暖流产生，这股暖流，就是五行之气。这股气使用出来，形成的象，就叫五行之力。”
经龙导这么一说，张陵瞬间就明白了。按龙导的做法，三个呼吸之后，果真感觉到了那股暖流，暖暖的，很舒服，又似是一股强大的能量，不好把控，想要从身体里迸发出来，这种感觉很是奇妙。
张陵沉浸在这种感觉中无法自拔，只觉得没多久，吃午饭的钟声便响了起来。待张陵一睁开眼，忽感眼前仿佛是出现了一个全新的世界，感知、视力、听觉都变得相当敏感、敏锐。
而在一旁的龙导，全程看着这百余名学员，能进入张陵这种状态，也仅有张陵、楚澜两人。
吃饭时间，张陵依旧停留在打坐时那种状态，那种感觉久久挥之不去。张陵三两下把饭吃完，返回打坐室，利用午休时间继续打坐。
也是感觉没过多久，张陵就听到钟声响起。张陵赶紧跑出打坐室，见到众学员已经在修炼场排好队，龙导也已经到了。
龙导看着跑过来的张陵开口问道：
“你叫什么名字？”
“龙导，对不起，我刚刚在打坐室打坐，忘了时间。”
张陵紧张的说道。
“我问你叫什么名字？我知道你在打坐，没怪你。”
龙导有些不烦的问道。
张陵心里一松，展开上眉，看着龙导回答：
“我叫张陵。”
随后，龙导又指着一个女学员问道：
“你呢？叫什么名字？”
“楚澜。”
女学员简单回答。
“厄…，下午的训练比较辛苦，大家坚持一下，过几天，习惯了，就好了。”
说完，龙导就带着众学员来到训练场的中心。这里是一堆堆的木头跟石板，木头与石板都相当光滑，石板全都是由石头砌磨而成。
龙导先是指着最小的一堆木头跟学员们说：
“这木头十斤一根，从这堆木头到前面的旗子是五十米。现在，每人抱一根，跑过前面的旗子后返回，就是一圈，每人跑二十圈，快去。”
学员们听后，纷纷抱起木头，感觉不是很重，大家都有点兴奋，跃跃欲试。
两三圈跑下来，大家开始感觉有些吃力。五六圈过后，个个都满头大汗。
龙导督促他们：
“坚持住，可以跑慢点，但是不能停下，去除虚浮之力的最快办法就是流汗。”
大半个时辰过去，所有学员全部跑完二十圈。个个累到上气不接下气，比起跑训练场一圈还要累的多。
在接下来的一个月里，都重复着这一天的训练，木头由十斤换到十五斤，又换到二十斤的石板。
一个月后，所有学员的虚浮之力尽除，暗劲呼之欲出，力量也增加了几十倍。
“一个月了，虚浮之力已除，今天，不训练，带大家去测拳力。”
龙导说完，训练场上顿时一片欢呼声响起。
龙导带众学员来到打坐室旁边的一间屋子，里面放着一座测力器和一块架在石头上大书本两倍的阵魂石。测力器蓝白透明，大家猜测，测力器也是阵魂石。
龙导介绍：
“这两块都是阵魂石，一块测力，一块记录。”
说着，龙导驱动神魂力，打开两块阵魂石，随后让学员们一个个上去测试，每人测试三次，都会记录下来。
“肖浪，三次测力分别是七十一，七十七，八十。”
“楚澜，三次测力分别是八十五，八十五，八十五。”
“张陵，三次测力分别是九十，九十一，九十一。”
……
龙导看着楚澜与张陵的测力结果，心想：
“这两人，都留了个心眼，没发挥出全部实力。”
“炼体，顾名思义就是锻炼身体，突破身体极限，第一步就是去除身体的虚浮之力。
什么是虚浮之力？当你在运动时有气无力的表现就是虚浮之力。当你在锻炼时排出的汗液、口中呼出的浊气都是在去除虚浮之力。
当虚浮之力除尽，体内的暗劲随意念呼之而出，整个身体充满力量，气力也将倍增。”
张陵一番回忆，随后自言自语：
“所以，练体第一步就是去除虚浮之力。”
不多时，钟声响起，新的实训导师从远处御剑而来。
“人都到齐了吗？按教堂里的坐法排好队，班长，点数。”
新导师飞到学员前面，收起飞剑，大声说道。
班长肖浪围着学员绕了一圈回到原地后，开口说道：
“导师，人都到齐了。”
导师开口：
“哦，好，先自我介绍一下，我叫龙谷尔，大家可以叫我龙导。好，废话不多说，先绕训练场跑一圈。”
听到龙导的话，张陵在心里说道：
“我就知道，肯定是先跑步，只是训练场这么大，一眼看不到边，一圈不知道要跑多久。”
一百多学员分成三排，并排而跑，龙导跟在边上，给学员们讲述跑步要领：
“跑步，是去除虚浮之力的一项运动。刚开始，要放慢速度，放松身体，不能把身体绷紧了，不然跑完容易出现抽筋，大家都听懂了吗？”
“听懂了。”
学员们集体回答。
一圈跑下来，已过去大半个时辰，学员们个个满头大汗，喘着大气，体质弱的学员累到脚软，使不上力气。
张陵体质不弱，三岁起父亲便训练他举着石头在海里跑，所以一圈跑下来，张陵也只是出了满头的大汗，并不觉得累。
等学员们喝足水，体力慢慢恢复过来，龙导便把大家带到旁边的打坐室里。打坐室很小，只容得下百来人，里面除了地上的蒲团，没有别的东西。
龙导等大家都坐在蒲团上才开始说话：
“离中午饭时间还有一个时辰，用半个时辰时间，跟大家讲一下经络与穴位，剩下半个时辰，大家自由打坐。”
“经络，是气血运行，联络脏腑，沟通内外，贯穿上下的通路。穴位，是人体脏腑经络气血出入的特殊部位。把经络比作河道，穴位就是河道上一个个的小水库。气血的运行，关系着我们使用武技时打出去的力道大小……”
半个时辰过去，龙导只教了大家三个气穴，百会、劳宫以及涌泉穴。百会穴位于头顶，劳宫穴位于手心，涌泉穴位于脚心。剩下半个时辰，龙导让大家打坐感受三个气穴在一呼一吸之间的变化。
海导为了让大家更快的感受三个气穴的存在，继续说道：
“打坐时，把身体以及身心放松、放空，身心和身体为一体，一呼，一吸，皆牵动全身的经络与穴位。想象着三个气穴随同呼吸吸纳天地五行之气，呼出身体浊气。
最后，把意识以及注意力都放在三个气穴上。资质好的学员，不出三个呼吸，便能感觉到有暖流产生，这股暖流，就是五行之气。这股气使用出来，形成的象，就叫五行之力。”
经龙导这么一说，张陵瞬间就明白了。按龙导的做法，三个呼吸之后，果真感觉到了那股暖流，暖暖的，很舒服，又似是一股强大的能量，不好把控，想要从身体里迸发出来，这种感觉很是奇妙。
张陵沉浸在这种感觉中无法自拔，只觉得没多久，吃午饭的钟声便响了起来。待张陵一睁开眼，忽感眼前仿佛是出现了一个全新的世界，感知、视力、听觉都变得相当敏感、敏锐。
而在一旁的龙导，全程看着这百余名学员，能进入张陵这种状态，也仅有张陵、楚澜两人。
吃饭时间，张陵依旧停留在打坐时那种状态，那种感觉久久挥之不去。张陵三两下把饭吃完，返回打坐室，利用午休时间继续打坐。
也是感觉没过多久，张陵就听到钟声响起。张陵赶紧跑出打坐室，见到众学员已经在修炼场排好队，龙导也已经到了。
龙导看着跑过来的张陵开口问道：
“你叫什么名字？”
“龙导，对不起，我刚刚在打坐室打坐，忘了时间。”
张陵紧张的说道。
“我问你叫什么名字？我知道你在打坐，没怪你。”
龙导有些不烦的问道。
张陵心里一松，展开上眉，看着龙导回答：
“我叫张陵。”
随后，龙导又指着一个女学员问道：
“你呢？叫什么名字？”
“楚澜。”
女学员简单回答。
“厄…，下午的训练比较辛苦，大家坚持一下，过几天，习惯了，就好了。”
说完，龙导就带着众学员来到训练场的中心。这里是一堆堆的木头跟石板，木头与石板都相当光滑，石板全都是由石头砌磨而成。
龙导先是指着最小的一堆木头跟学员们说：
“这木头十斤一根，从这堆木头到前面的旗子是五十米。现在，每人抱一根，跑过前面的旗子后返回，就是一圈，每人跑二十圈，快去。”
学员们听后，纷纷抱起木头，感觉不是很重，大家都有点兴奋，跃跃欲试。
两三圈跑下来，大家开始感觉有些吃力。五六圈过后，个个都满头大汗。
龙导督促他们：
“坚持住，可以跑慢点，但是不能停下，去除虚浮之力的最快办法就是流汗。”
大半个时辰过去，所有学员全部跑完二十圈。个个累到上气不接下气，比起跑训练场一圈还要累的多。
在接下来的一个月里，都重复着这一天的训练，木头由十斤换到十五斤，又换到二十斤的石板。
一个月后，所有学员的虚浮之力尽除，暗劲呼之欲出，力量也增加了几十倍。
“一个月了，虚浮之力已除，今天，不训练，带大家去测拳力。”
龙导说完，训练场上顿时一片欢呼声响起。
龙导带众学员来到打坐室旁边的一间屋子，里面放着一座测力器和一块架在石头上大书本两倍的阵魂石。测力器蓝白透明，大家猜测，测力器也是阵魂石。
龙导介绍：
“这两块都是阵魂石，一块测力，一块记录。”
说着，龙导驱动神魂力，打开两块阵魂石，随后让学员们一个个上去测试，每人测试三次，都会记录下来。
“肖浪，三次测力分别是七十一，七十七，八十。”
“楚澜，三次测力分别是八十五，八十五，八十五。”
“张陵，三次测力分别是九十，九十一，九十一。”
……
龙导看着楚澜与张陵的测力结果，心想：
“这两人，都留了个心眼，没发挥出全部实力。”
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