第十五章 初步了解
尚文对运动康复师这个职业，产生了浓厚的兴趣，他想了解更多相关信息。
于是他一连看了好几天的相关资料。
……
他一直以为健身俱乐部只是锻炼身体的地方。没成想到，早在2020年之前，健身俱乐部已经开始进行运动康复的项目了。
他也一直以为只有中风和小儿麻痹等患者，才需要康复。实际现在看来，每个人都需要做相对应的康复训练。
他还原本以为运动康复师是医生，实则两者并没有太多交集。康复师的治疗仅限于非介入式的治疗，也就是说不能给患者打针，不能用药，也不能使用针灸和针刀，更不能给病人做手术。
康复师在康复过程中，主要会使用到关节松动术、筋膜和肌肉松解、激痛点松解、选择性功能动作评估、肌肉能量技术和神经肌肉动态稳定技术等技术。
运动康复师的职业是应市场需求出现的，它补充了人们对于身体问题的解决方法。
而医生的主要工作则是对患者表现出的病症，做出诊断和治疗。
如果有一个人他有膝关节疼的问题，去医院做了检查，拍了片子后，医生表示没问题，然后让他回去休息了。这种类似事情，在生活中时常能够遇到。
这件事的主要矛盾点在于，如果膝关节没有问题，那为什么会疼呢？如果有问题，那为什么又没有检查出来？
此类似事情，可以用考试的分数来类比下。
考试分数100分为满分，85分-99分为优秀，60分-84分为及格，60分以下不及格。
膝盖的健康分数如果处于85分以上时，那表现出来是非常健康的，怎么蹦蹦跳跳都没有问题；
当处于85分下面一点时，做一些膝盖压力大的动作，可能就会引发不适感了；
而当膝盖的健康分数在60分上面一点，处于刚刚及格的程度时，那做很多动作都会有不适了；
60分是一个分水岭，当膝盖的健康程度在60分以下时，那么病症就已经形成了。
医生并不会将健康程度分的如此仔细，大多数情况下，仅仅分为有问题和没问题。当膝盖的健康程度在60分以上，就表示没问题；60分以下时则表示有问题。
60分以下时，可能已经有明显的结构问题，或者病理问题了，这时候就要医生的介入。
但60分以上也是一个非常大的空间。
突然有一天，感觉到膝盖在跳跃的时候产生了不舒服，这个时候膝盖的健康分数可能就是70分了。
此时要考虑的是，之前跳跃的时候都很健康，没有不舒服，那表明膝盖的健康分数一定是大于70分的，甚至是大于85分的。
健康分数从更高的分数上面掉了下来，其中一定是有原因的。如果任其发展下去，大概率还会继续下滑，甚至到达60分以下，最后只能找医生了。
而一旦意识到自己健康分数下降的时候，首先一定要去医院，先去检查一下是否已经下降到60分以下。
如果没有下降到不及格的程度，那么此时应该寻求康复师的帮助，康复师会从很多角度去评估其中原因，然后给出解决方案。
最终康复师会帮你维持健康分数，使其不再恶性发展下去；甚至帮助提升健康分数；而最差的情况，也会帮助延缓下降速度。
除了改善肌肉，韧带，筋膜以及肌肉等软组织的慢性疼痛外，康复师还有调整体态，改善身体功能的作用。
就比如一个正常人，他有含胸驼背问题的时候，那他会很容易就会处于缺氧之中。
因为，吸气的时候胸部需要打开，气体才能顺利进去。含胸驼背时，胸部就很难打开，那会造成吸气比较费力，因此会时常处于缺氧之中，此时人就会显得无精打采、困乏以及注意力不集中等，甚至还会造成夜里一直做梦的情况。如果这样一个人想要去改善自己的问题，那他应该去哪里呢？医院吗？好像不太合适，因为他没有具体的病症，医生也无从下手。
含胸驼背是肌肉力量失衡造成的，身体前面的肌肉紧张，把两个肩膀往前面拉了，于是就造成了这样的体态。
所以改善这种不良体态的最好方法，就是放松前方紧张的肌肉，以及加强后方薄弱的肌肉。
运动康复里面有一个电线杆理论，也能解释含胸驼背的康复训练方法：一个电线杆被左右两边的两个绳索紧紧地拉着，使其保持中立。如果电线杆向左边歪斜，那我们应该先放松一下左边的绳索，然后再拉紧一点右边的绳索。
康复师还能让人变得更有气质，更美。比如改善含胸驼背以后，人就会更有气质；而调整X型腿和O型腿等腿型后，会让腿看上去更直，更美丽一些。
当然，尚文也了解到，X型腿和O型腿等腿型，不仅仅是看上去不美观，实际上整个下肢力学都已经发生了紊乱，这会增加下肢慢性损伤的风险。
看了这些资料以后，尚文还深刻理解了，为何医患关系始终比较敏感的原因之一。
假如一个人有膝盖的问题时，去医院寻求医生的帮助。医生可能会让人拍个片子，如果片子没问题的话，那医生就会说没问题，然后给你开点药，让你回去休息一下。
这时候，你可能觉得医生在敷衍你，没有检查出的来你的具体问题，你就可能会产生对医生的不信任。
但你可能不知道的是，膝盖问题有几十种原因造成的，如果没有明显的结构出现了损伤，片子是显示不出来的。这时候只有通过，特殊的体格检查，才能最终判断出问题。
难道医生要一项一项评估吗？即使评估出来问题，那医生还要教你怎么训练吗？甚至说要医生亲自给你训练吗？如果医生真的这样的话，那一个病人看下来就至少需要半个小时了。
医疗资源如此紧张的情况下，如果病人来了以后，片子显示没问题，医生再去做一些肌肉、神经、筋膜、运动模式等等的评估，然后还要教你怎么训练，或者带你训练，那一天还看不了10个病人。那剩下这么多排队的病人去找谁呢？
而且大多数医生也不会这些评估和训练。不是医生学不会，医生的学历平均下来，肯定比康复师的高很多，这么难学的医学都能搞定，康复搞不定吗？康复技术对于医生来说，根本没有时间去用，那学习这些东西干嘛呢？还不如留着这些时间，去学习其它能用上的技术。
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于是他一连看了好几天的相关资料。
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他一直以为健身俱乐部只是锻炼身体的地方。没成想到，早在2020年之前，健身俱乐部已经开始进行运动康复的项目了。
他也一直以为只有中风和小儿麻痹等患者，才需要康复。实际现在看来，每个人都需要做相对应的康复训练。
他还原本以为运动康复师是医生，实则两者并没有太多交集。康复师的治疗仅限于非介入式的治疗，也就是说不能给患者打针，不能用药，也不能使用针灸和针刀，更不能给病人做手术。
康复师在康复过程中，主要会使用到关节松动术、筋膜和肌肉松解、激痛点松解、选择性功能动作评估、肌肉能量技术和神经肌肉动态稳定技术等技术。
运动康复师的职业是应市场需求出现的，它补充了人们对于身体问题的解决方法。
而医生的主要工作则是对患者表现出的病症，做出诊断和治疗。
如果有一个人他有膝关节疼的问题，去医院做了检查，拍了片子后，医生表示没问题，然后让他回去休息了。这种类似事情，在生活中时常能够遇到。
这件事的主要矛盾点在于，如果膝关节没有问题，那为什么会疼呢？如果有问题，那为什么又没有检查出来？
此类似事情，可以用考试的分数来类比下。
考试分数100分为满分，85分-99分为优秀，60分-84分为及格，60分以下不及格。
膝盖的健康分数如果处于85分以上时，那表现出来是非常健康的，怎么蹦蹦跳跳都没有问题；
当处于85分下面一点时，做一些膝盖压力大的动作，可能就会引发不适感了；
而当膝盖的健康分数在60分上面一点，处于刚刚及格的程度时，那做很多动作都会有不适了；
60分是一个分水岭，当膝盖的健康程度在60分以下时，那么病症就已经形成了。
医生并不会将健康程度分的如此仔细，大多数情况下，仅仅分为有问题和没问题。当膝盖的健康程度在60分以上，就表示没问题；60分以下时则表示有问题。
60分以下时，可能已经有明显的结构问题，或者病理问题了，这时候就要医生的介入。
但60分以上也是一个非常大的空间。
突然有一天，感觉到膝盖在跳跃的时候产生了不舒服，这个时候膝盖的健康分数可能就是70分了。
此时要考虑的是，之前跳跃的时候都很健康，没有不舒服，那表明膝盖的健康分数一定是大于70分的，甚至是大于85分的。
健康分数从更高的分数上面掉了下来，其中一定是有原因的。如果任其发展下去，大概率还会继续下滑，甚至到达60分以下，最后只能找医生了。
而一旦意识到自己健康分数下降的时候，首先一定要去医院，先去检查一下是否已经下降到60分以下。
如果没有下降到不及格的程度，那么此时应该寻求康复师的帮助，康复师会从很多角度去评估其中原因，然后给出解决方案。
最终康复师会帮你维持健康分数，使其不再恶性发展下去；甚至帮助提升健康分数；而最差的情况，也会帮助延缓下降速度。
除了改善肌肉，韧带，筋膜以及肌肉等软组织的慢性疼痛外，康复师还有调整体态，改善身体功能的作用。
就比如一个正常人，他有含胸驼背问题的时候，那他会很容易就会处于缺氧之中。
因为，吸气的时候胸部需要打开，气体才能顺利进去。含胸驼背时，胸部就很难打开，那会造成吸气比较费力，因此会时常处于缺氧之中，此时人就会显得无精打采、困乏以及注意力不集中等，甚至还会造成夜里一直做梦的情况。如果这样一个人想要去改善自己的问题，那他应该去哪里呢？医院吗？好像不太合适，因为他没有具体的病症，医生也无从下手。
含胸驼背是肌肉力量失衡造成的，身体前面的肌肉紧张，把两个肩膀往前面拉了，于是就造成了这样的体态。
所以改善这种不良体态的最好方法，就是放松前方紧张的肌肉，以及加强后方薄弱的肌肉。
运动康复里面有一个电线杆理论，也能解释含胸驼背的康复训练方法：一个电线杆被左右两边的两个绳索紧紧地拉着，使其保持中立。如果电线杆向左边歪斜，那我们应该先放松一下左边的绳索，然后再拉紧一点右边的绳索。
康复师还能让人变得更有气质，更美。比如改善含胸驼背以后，人就会更有气质；而调整X型腿和O型腿等腿型后，会让腿看上去更直，更美丽一些。
当然，尚文也了解到，X型腿和O型腿等腿型，不仅仅是看上去不美观，实际上整个下肢力学都已经发生了紊乱，这会增加下肢慢性损伤的风险。
看了这些资料以后，尚文还深刻理解了，为何医患关系始终比较敏感的原因之一。
假如一个人有膝盖的问题时，去医院寻求医生的帮助。医生可能会让人拍个片子，如果片子没问题的话，那医生就会说没问题，然后给你开点药，让你回去休息一下。
这时候，你可能觉得医生在敷衍你，没有检查出的来你的具体问题，你就可能会产生对医生的不信任。
但你可能不知道的是，膝盖问题有几十种原因造成的，如果没有明显的结构出现了损伤，片子是显示不出来的。这时候只有通过，特殊的体格检查，才能最终判断出问题。
难道医生要一项一项评估吗？即使评估出来问题，那医生还要教你怎么训练吗？甚至说要医生亲自给你训练吗？如果医生真的这样的话，那一个病人看下来就至少需要半个小时了。
医疗资源如此紧张的情况下，如果病人来了以后，片子显示没问题，医生再去做一些肌肉、神经、筋膜、运动模式等等的评估，然后还要教你怎么训练，或者带你训练，那一天还看不了10个病人。那剩下这么多排队的病人去找谁呢？
而且大多数医生也不会这些评估和训练。不是医生学不会，医生的学历平均下来，肯定比康复师的高很多，这么难学的医学都能搞定，康复搞不定吗？康复技术对于医生来说，根本没有时间去用，那学习这些东西干嘛呢？还不如留着这些时间，去学习其它能用上的技术。
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