第一百三十一回 训练拳手
这两只低级小鬼的炼制，学习了大量鬼魂之术的王大力是瞬间完成，两只小鬼呆呆的附在王大力的左右肩膀，分别给两小鬼注入一丝法力，便转头离开车祸现场。
陈佑华心思细腻，多愁善感，看不得惨烈的车祸现场，见王大力回来了，就问：“那边怎么样了？”
王大力低声说：“两个飞车的小男生，脑袋摔在石基上面，都死了。”说完牵着老婆的手走了，一路走，手轻抚肩，给两只无影小鬼启灵点化。
小区旁的工商银行门口有一对石狮子，经过之时，王大力把两只小鬼放进石狮子的空心肚子里，吩咐它们乖乖在里面，明天早上去修炼的时候，再过来安置它们。
王大力在这边入睡了，在巨兽世界的随风真人，则是显出虚实变幻的身形，唤出一大堆鬼兵。于是在山头上，一头白骨骷髅，一堆黑灰鬼兵，还有一干棕黄猕猴，都在月下安静的修炼。
猕猴只是被鬼兵第一次钻出来的时候，吓了一跳，只是有部分鬼兵长得凶恶，而且又没有欺负它们，在随风真人安抚之下，所以很快就适应了鬼兵的存在。
猕猴是有灵性的生物，修行了几天启灵术，一个个都比以前聪明多了，自然懂得趋吉避凶，知道在月下修行启灵术对自己好，每夜的修行都不会落下。
根据猕猴生理结构和动作习惯，随风真人将大力心意拳修改成大力短棍术，每只猕猴手持一根短棍，上下挥舞，不停的画圆圈，呼呼生风，大大的提高了猕猴的攻击力。
猕猴是杂食动物，平日以树叶、嫩枝、野菜等为食，也吃小鸟、鸟蛋、各种昆虫，捕食其它小动物。经过随风真人梦中授法，开始练习大力短棍术后，体力消耗增大，自然食量也在增大，对肉食的需求直线增加，猎杀小动物也增多了。
修行启灵术的猕猴，变得更聪明了，懂得集体围猎来提高效率，山上的老鼠、草蛇、野兔、野鸡就开始遭殃了，几根短棍轮流砸下来，无一幸免。甚至体形更大的野狼野猪，也敢去叫板。
山洞内的火堆自从点着之后，随风真人帮助猕猴，克服了对火焰的恐惧，就一直养着火焰，不时的有猎物给拖进来烤熟来吃，这一群杂食的猕猴，在逐渐向纯肉食转变。
随风真人有时也会想，自己这样是不是人为的帮助猕猴向人类进化呢。
猴王果然是最聪明的一只猴，几天的启灵术功夫，已经会表达一点小短语，于是随风真人把一些灵草灵药的彩图，传进猴王的意识里，尝试让猴王去找找。
凌晨四点，王大力带着两只无影小鬼回到武学堂，吩咐小鬼修行启灵术，自己则提起一根短棍，继续凝炼拳意。
天蒙蒙亮，寻了个以前买茶叶送的黄皮小葫芦，在表面画了个简单的封灵符，暂时给两只小鬼藏身，稍后再花两三天功夫炼成养鬼葫芦，就方便了。
毕竟人鬼殊途，鬼气性阴寒，还会侵扰神思。王大力自己修炼了纯阳玉真功，虽然无碍，但是普通人接触久了，容易伤元气，精神颓靡。
修炼完之后，把小葫芦锁在茶叶柜子里，还没过几分钟，张利陈志炜他们六个拳手就到了，他们一般都是早上五点多起床，洗漱一番，吃个小半饱的早餐，就到拳击馆训练。
早上的训练强度不高，跳绳、伐木、俯卧撑结合练了几组当作热身，循例再来十趟大力心意拳，各式意境早已印在拳手的心神里，练完之后，个个耳聪目明，精神爽利。
他们每个人的技术特点都不同，各有优劣。现在拳击馆还是草创，没有专门的陪练，趁着他们精神集中，就让他们两两配对，按照王大力的设定，有针对性的练习单一技术。
技术练习都是有剧本、有技术限制的，比如张利的后手拳的二次进攻稍弱，就限制他只能用后手拳来进攻和防守，而且倪熙东还专门抓他的回防来打。
一个技术动作，来回的刷，集中精力去把每一个人的弱点强化起来。一个木桶，能装多少水，是最短那块板决定的。先把每个人的技术短板弥补起来，才能面发展。
六位拳手训练非常专心，互相给对方当陪练，王大力就在他们身边来回走动，不时的做出提点，也在感应着他们技术动作进步的进度。
训练不到一个小时的结束了，拳手们回去吃早餐休息。没多久，陈佑华和王钰到了，其他教练也过来晨练，王大力又是惯例控制着拳意，带着大家练大力心意拳。
王钰暑假后就要上高三，自从去年经过王大力的调教，一改以前的从容不迫，每天都完成自己定下的学习计划，成绩稳步上升，年级排名从五、六百名，进入到前五十名。
大力心意拳问世之后，王大力怎么会忘了儿子呢！自从拳法意境成功的印入王钰心神，王钰每次练完都感觉头脑清晰，精神倍增，现在的王钰对老爸是从心底里的崇拜。
在学校课间空隙，丝毫不顾忌别人的眼光，抓紧时间，在空地练上两三趟，舒展筋骨，提高精神。趁着现在暑假，多增加一下体育锻炼，调整好身体状态，来迎接高三的冲刺。
九点半，武学堂少儿搏击暑假班上课，不过都是交给教练去处理，被王大力培训调教过的教练，教学能力和责任心都是足够的，王大力在八楼和家长聊了一会儿。
到了十点，又到了拳手的拳击专项体能训练时间，王大力设计了冲刺跑、爆发性力量、步伐协同、核心力量，几个动作交叉循环，真正的高强度间歇性训练。
目的是强烈的刺激心肺功能，增强心脏的最大血流量，增强肌体极限缺氧的耐受能力。王大力掐着表，对着六位拳手不断的吼叫，催促他们加快速度，加快频率。
神技在手，拳手们的生理极限在哪里，王大力都能清晰的感觉得到，所以每一组动作都是卡着他们的极限临界点，逼着他们来完成，逼着他们去忍受自己的极限。
十点钟这堂训练课的强度非常高，而且容量也不低。王大力控制着训练量，掐着时间，在六十分钟内完成之后，每个人都是一个大字躺在垫子上面喘气。
让他们休息了两分钟，回了两口气，六人现在肉体和精神都是疲倦不堪，又以大力问心术监控着他们练习了几趟大力心意拳，逼着他们在疲劳的状态下，去熟悉如何快速的凝聚起精神。
疲劳的时候，最容易精神分散，肌肉松弛，无法对打击提供保护，这种状态恰恰就是最容易被KO的。拳手们需要提升技术，增强体能，更要强化拳手对自身精神的控制，说回来还是精神力。
六人正年轻，身体好，恢复快，傍晚还有专项技术训练，也就是王大力能够充分了解他们的身体状态，每一次训练，让他们在体能、技术、精神力都能精准获得进步，又不出现训练过渡或者受伤。
精准的安排训练，一日三练已经是极限了。职业拳手的训练不是常人能坚持、能忍受的的，苦、累、容易受伤、风险高，许多不注意的小事，都有可能让所有努力前功尽弃。
张利他们六个人，本来就热爱拳击这项运动，有着不错的底子，有着每个拳击人的拳王梦，王大力现在有这个能力，就一步一步的，帮他们去实现自己的梦想。
虽然每天的训练很辛苦，每一次触碰极限都是个煎熬，但是在王大力的引导下，一次次的突破自己的极限，他们每个人都能感受到突破自我的喜悦，一次次的苦尽甘来，也是一点一滴的进步。
积沙成塔，汇流成河，每一天都能感受到自己的进步。夜里上完函授课，躺在床上，他们计算着离实现自己的梦想又进了一步，很快就进入深度睡眠，这当然又是王大力在他们意识里，植入定时安神入睡的功劳。
王大力的拳击知识，一半来自当运动员时，教练的传授，一半是当教练之后，接受的学习和培训。掌握了训练原理，根据训练目标，来设定训练计划。
一直以来，王大力都保持空杯效应，保持着虚心学习的心态，面对一种新的训练体系，或者一种新的训练方法，都不会抗拒批判，自己先尝试一下，找出利弊，增加自己的知识量。
拳手们的实力，一直保持着螺旋式的提升，首先是拳手的努力，其次是针对性强训练计划，还有重要的一点，王大力的神技在手，让拳手的努力和训练计划，完美的结合，一个月顶别人半年的效果。
中午王大力在楼顶修炼的时候，巨兽世界的随风真人就带着猴王去爬山采灵药了。
原来，随风真人将一些灵药图谱，传给猴王之后，猴王出去转了一圈回来，就递给随风真人一颗通红的七叶桂果。
陈佑华心思细腻，多愁善感，看不得惨烈的车祸现场，见王大力回来了，就问：“那边怎么样了？”
王大力低声说：“两个飞车的小男生，脑袋摔在石基上面，都死了。”说完牵着老婆的手走了，一路走，手轻抚肩，给两只无影小鬼启灵点化。
小区旁的工商银行门口有一对石狮子，经过之时，王大力把两只小鬼放进石狮子的空心肚子里，吩咐它们乖乖在里面，明天早上去修炼的时候，再过来安置它们。
王大力在这边入睡了，在巨兽世界的随风真人，则是显出虚实变幻的身形，唤出一大堆鬼兵。于是在山头上，一头白骨骷髅，一堆黑灰鬼兵，还有一干棕黄猕猴，都在月下安静的修炼。
猕猴只是被鬼兵第一次钻出来的时候，吓了一跳，只是有部分鬼兵长得凶恶，而且又没有欺负它们，在随风真人安抚之下，所以很快就适应了鬼兵的存在。
猕猴是有灵性的生物，修行了几天启灵术，一个个都比以前聪明多了，自然懂得趋吉避凶，知道在月下修行启灵术对自己好，每夜的修行都不会落下。
根据猕猴生理结构和动作习惯，随风真人将大力心意拳修改成大力短棍术，每只猕猴手持一根短棍，上下挥舞，不停的画圆圈，呼呼生风，大大的提高了猕猴的攻击力。
猕猴是杂食动物，平日以树叶、嫩枝、野菜等为食，也吃小鸟、鸟蛋、各种昆虫，捕食其它小动物。经过随风真人梦中授法，开始练习大力短棍术后，体力消耗增大，自然食量也在增大，对肉食的需求直线增加，猎杀小动物也增多了。
修行启灵术的猕猴，变得更聪明了，懂得集体围猎来提高效率，山上的老鼠、草蛇、野兔、野鸡就开始遭殃了，几根短棍轮流砸下来，无一幸免。甚至体形更大的野狼野猪，也敢去叫板。
山洞内的火堆自从点着之后，随风真人帮助猕猴，克服了对火焰的恐惧，就一直养着火焰，不时的有猎物给拖进来烤熟来吃，这一群杂食的猕猴，在逐渐向纯肉食转变。
随风真人有时也会想，自己这样是不是人为的帮助猕猴向人类进化呢。
猴王果然是最聪明的一只猴，几天的启灵术功夫，已经会表达一点小短语，于是随风真人把一些灵草灵药的彩图，传进猴王的意识里，尝试让猴王去找找。
凌晨四点，王大力带着两只无影小鬼回到武学堂，吩咐小鬼修行启灵术，自己则提起一根短棍，继续凝炼拳意。
天蒙蒙亮，寻了个以前买茶叶送的黄皮小葫芦，在表面画了个简单的封灵符，暂时给两只小鬼藏身，稍后再花两三天功夫炼成养鬼葫芦，就方便了。
毕竟人鬼殊途，鬼气性阴寒，还会侵扰神思。王大力自己修炼了纯阳玉真功，虽然无碍，但是普通人接触久了，容易伤元气，精神颓靡。
修炼完之后，把小葫芦锁在茶叶柜子里，还没过几分钟，张利陈志炜他们六个拳手就到了，他们一般都是早上五点多起床，洗漱一番，吃个小半饱的早餐，就到拳击馆训练。
早上的训练强度不高，跳绳、伐木、俯卧撑结合练了几组当作热身，循例再来十趟大力心意拳，各式意境早已印在拳手的心神里，练完之后，个个耳聪目明，精神爽利。
他们每个人的技术特点都不同，各有优劣。现在拳击馆还是草创，没有专门的陪练，趁着他们精神集中，就让他们两两配对，按照王大力的设定，有针对性的练习单一技术。
技术练习都是有剧本、有技术限制的，比如张利的后手拳的二次进攻稍弱，就限制他只能用后手拳来进攻和防守，而且倪熙东还专门抓他的回防来打。
一个技术动作，来回的刷，集中精力去把每一个人的弱点强化起来。一个木桶，能装多少水，是最短那块板决定的。先把每个人的技术短板弥补起来，才能面发展。
六位拳手训练非常专心，互相给对方当陪练，王大力就在他们身边来回走动，不时的做出提点，也在感应着他们技术动作进步的进度。
训练不到一个小时的结束了，拳手们回去吃早餐休息。没多久，陈佑华和王钰到了，其他教练也过来晨练，王大力又是惯例控制着拳意，带着大家练大力心意拳。
王钰暑假后就要上高三，自从去年经过王大力的调教，一改以前的从容不迫，每天都完成自己定下的学习计划，成绩稳步上升，年级排名从五、六百名，进入到前五十名。
大力心意拳问世之后，王大力怎么会忘了儿子呢！自从拳法意境成功的印入王钰心神，王钰每次练完都感觉头脑清晰，精神倍增，现在的王钰对老爸是从心底里的崇拜。
在学校课间空隙，丝毫不顾忌别人的眼光，抓紧时间，在空地练上两三趟，舒展筋骨，提高精神。趁着现在暑假，多增加一下体育锻炼，调整好身体状态，来迎接高三的冲刺。
九点半，武学堂少儿搏击暑假班上课，不过都是交给教练去处理，被王大力培训调教过的教练，教学能力和责任心都是足够的，王大力在八楼和家长聊了一会儿。
到了十点，又到了拳手的拳击专项体能训练时间，王大力设计了冲刺跑、爆发性力量、步伐协同、核心力量，几个动作交叉循环，真正的高强度间歇性训练。
目的是强烈的刺激心肺功能，增强心脏的最大血流量，增强肌体极限缺氧的耐受能力。王大力掐着表，对着六位拳手不断的吼叫，催促他们加快速度，加快频率。
神技在手，拳手们的生理极限在哪里，王大力都能清晰的感觉得到，所以每一组动作都是卡着他们的极限临界点，逼着他们来完成，逼着他们去忍受自己的极限。
十点钟这堂训练课的强度非常高，而且容量也不低。王大力控制着训练量，掐着时间，在六十分钟内完成之后，每个人都是一个大字躺在垫子上面喘气。
让他们休息了两分钟，回了两口气，六人现在肉体和精神都是疲倦不堪，又以大力问心术监控着他们练习了几趟大力心意拳，逼着他们在疲劳的状态下，去熟悉如何快速的凝聚起精神。
疲劳的时候，最容易精神分散，肌肉松弛，无法对打击提供保护，这种状态恰恰就是最容易被KO的。拳手们需要提升技术，增强体能，更要强化拳手对自身精神的控制，说回来还是精神力。
六人正年轻，身体好，恢复快，傍晚还有专项技术训练，也就是王大力能够充分了解他们的身体状态，每一次训练，让他们在体能、技术、精神力都能精准获得进步，又不出现训练过渡或者受伤。
精准的安排训练，一日三练已经是极限了。职业拳手的训练不是常人能坚持、能忍受的的，苦、累、容易受伤、风险高，许多不注意的小事，都有可能让所有努力前功尽弃。
张利他们六个人，本来就热爱拳击这项运动，有着不错的底子，有着每个拳击人的拳王梦，王大力现在有这个能力，就一步一步的，帮他们去实现自己的梦想。
虽然每天的训练很辛苦，每一次触碰极限都是个煎熬，但是在王大力的引导下，一次次的突破自己的极限，他们每个人都能感受到突破自我的喜悦，一次次的苦尽甘来，也是一点一滴的进步。
积沙成塔，汇流成河，每一天都能感受到自己的进步。夜里上完函授课，躺在床上，他们计算着离实现自己的梦想又进了一步，很快就进入深度睡眠，这当然又是王大力在他们意识里，植入定时安神入睡的功劳。
王大力的拳击知识，一半来自当运动员时，教练的传授，一半是当教练之后，接受的学习和培训。掌握了训练原理，根据训练目标，来设定训练计划。
一直以来，王大力都保持空杯效应，保持着虚心学习的心态，面对一种新的训练体系，或者一种新的训练方法，都不会抗拒批判，自己先尝试一下，找出利弊，增加自己的知识量。
拳手们的实力，一直保持着螺旋式的提升，首先是拳手的努力，其次是针对性强训练计划，还有重要的一点，王大力的神技在手，让拳手的努力和训练计划，完美的结合，一个月顶别人半年的效果。
中午王大力在楼顶修炼的时候，巨兽世界的随风真人就带着猴王去爬山采灵药了。
原来，随风真人将一些灵药图谱，传给猴王之后，猴王出去转了一圈回来，就递给随风真人一颗通红的七叶桂果。
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