第五十二章 教兄弟姐妹练红砂掌
吃完晚饭，在农家，标志一天的农活和家务活是基本做完了，就是所谓的日出而作，日落而息。
陈逸知道，从今天开始，自家多了件事情：练功。
要有所得，就必须有所失。练功可以修炼出长命百岁，相应的，练功也要付出时间和辛苦及精力。
在菜基本吃完，大家都吃饱了，准备放筷子的时候，陈逸说道：“姐洗完碗，休息二十分钟，我就教你们练功夫，请你们记住我这句话：真正练会了我教的东西，你们起码活一百岁。这是我练的功法上说的，都说时间可证明一切，我们就用自己的寿命来证明：我没说瞎话。”
“真的呀？”陈欣一下就憧憬起来，“那我还能活八十六年，八十六年以后，我的同学可能都去世了，我就比她们要多看好长时间的世界了。”
陈逸的话真让人热血沸腾，人之所以羡慕神仙，其中之一的原因不就是活得久嘛。
陈辉马上表态：“我一定好好练，这是为自己活命的事，不练成，那是对不起自己。”
这话有说服力，陈敏、陈欣、陈成使劲点头。
小丫头听得出哥哥姐姐要跟二哥做很重要的事，是练什么，小心思急了，忙嚷嚷起来：“二哥，二哥，我，我，”
陈逸连忙安慰，摸摸小丫头的头说道：“小玫也一样要练，就象二哥教你认字、写字、数数一样教会你，好不好？”
小丫头这下放心了，兴奋地点头，二哥教自己认得好多字，自己会写全家人的名字了，还学会了天、地、土、水、火、锅、刀、猪、鸡、饭、菜等上百个字和123456789这些阿拉伯数字，学会了数个十百千，还会加减法，都是二哥教的，二哥天天教。
在陈敏和陈欣忙家务时，陈辉和陈逸也点上了熏蚊烟，长久下来，蚊子也似乎知道这片是禁地，烟一点，蚊子飞来的就少。
功法是在厨房内教。
“我练的功法叫红砂掌，是动功。”陈逸接下来就将功法的来龙去脉说了一遍。
随后，陈逸就先将准备姿式、五招、收功姿式仔细地做了一遍。
陈逸做出的动作当然是标准和优雅，在劲力内敛中透着飘逸。
这招式一出，就吸引了大家目光。
陈逸知道，自己精神力超强了，肉身洗髓伐骨、脱胎换骨后，做普通人做的事情，自己样样能做得潇潇洒洒。
接下来，陈逸就详细讲解穴道，用陈成当模特，他又光着脚，因此头顶百会穴、掌中劳宫穴、脚底涌泉穴、腹部关元穴，都在陈成身上一一指明。
跟着就分解招式。陈逸发现了光脚练功的好处，讲抓趾提肛，一目了然，方便多了。
花时间讲解的是心法，就是：吸气时，心神要准确地控制着想象中、经由头顶的百会穴和掌中的劳宫穴及脚底的涌泉穴进入的天地元气漫过身体、同时到达下丹田内融合旋转；呼气时，想象着丹田内进入的天地元气融合旋转成一团后，将表层中的浊气从手掌心的劳宫穴排出。
陈逸又强调了招式和心法的密切联系，配合好了，才成功了第一步，而第二步就是招式频率，陈逸更加明确，招式频率的准确与否关系到功夫能否练成。至于精神力的事，不用提。
陈逸不厌其烦，完完整整地反复讲解、演示，加深兄弟姐妹对招式和心法的理解、认识与记忆。
陈逸很清楚，这练功不是一日之功，现在的目的，是给兄弟姐妹灌输一个整体印象。
讲了一个多小时，包括演示和指点几人做动作。
陈辉学得不轻松。
陈逸抱起小丫头，让陈辉、陈敏、陈欣、陈成四人试练。
小丫头站累了，就坐椅子上听，想尽量听懂二哥的话，可六岁孩童的理解力还差，小丫头只基本记得招式动作，时不时地跟着比划，这么长时间，对个小孩子来说，是很用心、很懂事的。
“二哥，这心里想的和做的合不上拍啊。”陈欣先发言了。
“要这三处地方的气同时到肚子里，太难了，太难了！”陈辉也说出了困难。
陈敏陈成没吱声，但一看就知道不成功。
四人招式做得惨不忍睹，跟小丫头比划的差不多。
“呵呵，万事开头难。”陈逸给大家鼓劲，同时在脑海里模拟一个动作，做出来让他们看看，让他们知道，练成功夫后他们也能做到这些小技巧，看过后，应当更能激发他们练功的积极性。
陈逸笑道：“我给你们做个表演，这是我功夫练成后就能做的，你们以后也能做。”
“小玫，二哥打个筋斗给你们看。”边说边放小丫头自己坐下，同时开始运起小周天，陈逸觉得有内力在经脉里循行，更有把握。
小丫头一听有戏看，精神又好起来，她听得疲倦了，要是不懂事，就会闹着要哥哥姐姐陪。
陈逸走到空处，说声“你们看”，就将右腿向上一扬，身体腾空而起，身体在原地向后转了一圈，重新站稳，好象没动过一样。
陈辉他们哪怕以前没看过功夫，也知道陈逸这一举动了不起，很有些惊着的样子。
陈成见了，也想试一下，他“嘿”一声，腿一扬，人往后仰想起跳，可这哪是普通人能做的事？眼看着人就要摔倒。
当然，这是不可能的。
陈逸手一伸，就扶住了他。
陈成的动作让一家人欢快地笑起来，既为他胆大妄为的冒险尝试，又为他滑稽的动作。
有了陈成的抛砖引玉，就是陈敏都扬腿试了一试，但好在知道自己看似轻盈实则笨重的身体根本不可能做出陈逸的动作。
这下，大家看陈逸的眼神是佩服加羡慕了。
在这种目光中，陈逸又做了一遍原地腾空翻，还稍微将动作放慢了一点。
人们经常说，货比货要丢，有比较才有鉴别，看过试过了后，自陈辉以下，都知道陈逸是有了功夫，也明白了陈逸为什么能在水下憋六分钟，刚才学的练功中必须使用的一呼一吸，要保持四秒种的吸气和四秒种的呼气，大家就做不来，可陈逸行。
陈辉也才21岁，年轻人的好胜好强心理一点不少，拍拍胸脯，很是斩钉截铁地说道：“小逸，我一定要练成功夫，你好好教我。”他一时想了很多，心道要是有了弟弟这一手，加上一身是劲，自己打遍陈家湾都没敌手。这就是年轻人的争强好胜，农村人最讲究比拚力气，没一个壮小伙介绍的对象会差劲。
陈成更夸张：“二哥，我没事就练功。”
陈敏陈欣没开口，小丫头先脆声说了：“二哥，我要翻筋斗。”
陈逸抱起小妹，鼓励道：“小玟一定能翻筋斗的，到时，我们家的小玟就是个功夫高手。”陈逸坚信，有自己的正确指点，一家人都会成为国人梦想成为的气功师。
有了陈逸这个真实的表演节目，一家人坚定了练功信念。
看兄弟姐妹们还要练，陈逸倒是劝他们休息，来日方长，一口吃不成个胖子，一家人是早睡早起惯了的，现在快九点了，还没洗澡呢。又说自己也要去放虾笼，若虾笼放晚了，影响了收获就不好。
陈逸还强调了最重要的一点：练功要百日筑基，一旦开始，就必须坚持下去。而百日筑基，是在招法和心法都正确了后才有效的。
现在，任何力量都难以扼制陈辉他们练成功夫的愿望，用陈辉的话说，就是练半辈子，也要练成功夫。
陈辉这话，得到陈敏、陈欣、陈成一致赞成，小丫头都拍起小手叫好。
陈逸知道，从今天开始，自家多了件事情：练功。
要有所得，就必须有所失。练功可以修炼出长命百岁，相应的，练功也要付出时间和辛苦及精力。
在菜基本吃完，大家都吃饱了，准备放筷子的时候，陈逸说道：“姐洗完碗，休息二十分钟，我就教你们练功夫，请你们记住我这句话：真正练会了我教的东西，你们起码活一百岁。这是我练的功法上说的，都说时间可证明一切，我们就用自己的寿命来证明：我没说瞎话。”
“真的呀？”陈欣一下就憧憬起来，“那我还能活八十六年，八十六年以后，我的同学可能都去世了，我就比她们要多看好长时间的世界了。”
陈逸的话真让人热血沸腾，人之所以羡慕神仙，其中之一的原因不就是活得久嘛。
陈辉马上表态：“我一定好好练，这是为自己活命的事，不练成，那是对不起自己。”
这话有说服力，陈敏、陈欣、陈成使劲点头。
小丫头听得出哥哥姐姐要跟二哥做很重要的事，是练什么，小心思急了，忙嚷嚷起来：“二哥，二哥，我，我，”
陈逸连忙安慰，摸摸小丫头的头说道：“小玫也一样要练，就象二哥教你认字、写字、数数一样教会你，好不好？”
小丫头这下放心了，兴奋地点头，二哥教自己认得好多字，自己会写全家人的名字了，还学会了天、地、土、水、火、锅、刀、猪、鸡、饭、菜等上百个字和123456789这些阿拉伯数字，学会了数个十百千，还会加减法，都是二哥教的，二哥天天教。
在陈敏和陈欣忙家务时，陈辉和陈逸也点上了熏蚊烟，长久下来，蚊子也似乎知道这片是禁地，烟一点，蚊子飞来的就少。
功法是在厨房内教。
“我练的功法叫红砂掌，是动功。”陈逸接下来就将功法的来龙去脉说了一遍。
随后，陈逸就先将准备姿式、五招、收功姿式仔细地做了一遍。
陈逸做出的动作当然是标准和优雅，在劲力内敛中透着飘逸。
这招式一出，就吸引了大家目光。
陈逸知道，自己精神力超强了，肉身洗髓伐骨、脱胎换骨后，做普通人做的事情，自己样样能做得潇潇洒洒。
接下来，陈逸就详细讲解穴道，用陈成当模特，他又光着脚，因此头顶百会穴、掌中劳宫穴、脚底涌泉穴、腹部关元穴，都在陈成身上一一指明。
跟着就分解招式。陈逸发现了光脚练功的好处，讲抓趾提肛，一目了然，方便多了。
花时间讲解的是心法，就是：吸气时，心神要准确地控制着想象中、经由头顶的百会穴和掌中的劳宫穴及脚底的涌泉穴进入的天地元气漫过身体、同时到达下丹田内融合旋转；呼气时，想象着丹田内进入的天地元气融合旋转成一团后，将表层中的浊气从手掌心的劳宫穴排出。
陈逸又强调了招式和心法的密切联系，配合好了，才成功了第一步，而第二步就是招式频率，陈逸更加明确，招式频率的准确与否关系到功夫能否练成。至于精神力的事，不用提。
陈逸不厌其烦，完完整整地反复讲解、演示，加深兄弟姐妹对招式和心法的理解、认识与记忆。
陈逸很清楚，这练功不是一日之功，现在的目的，是给兄弟姐妹灌输一个整体印象。
讲了一个多小时，包括演示和指点几人做动作。
陈辉学得不轻松。
陈逸抱起小丫头，让陈辉、陈敏、陈欣、陈成四人试练。
小丫头站累了，就坐椅子上听，想尽量听懂二哥的话，可六岁孩童的理解力还差，小丫头只基本记得招式动作，时不时地跟着比划，这么长时间，对个小孩子来说，是很用心、很懂事的。
“二哥，这心里想的和做的合不上拍啊。”陈欣先发言了。
“要这三处地方的气同时到肚子里，太难了，太难了！”陈辉也说出了困难。
陈敏陈成没吱声，但一看就知道不成功。
四人招式做得惨不忍睹，跟小丫头比划的差不多。
“呵呵，万事开头难。”陈逸给大家鼓劲，同时在脑海里模拟一个动作，做出来让他们看看，让他们知道，练成功夫后他们也能做到这些小技巧，看过后，应当更能激发他们练功的积极性。
陈逸笑道：“我给你们做个表演，这是我功夫练成后就能做的，你们以后也能做。”
“小玫，二哥打个筋斗给你们看。”边说边放小丫头自己坐下，同时开始运起小周天，陈逸觉得有内力在经脉里循行，更有把握。
小丫头一听有戏看，精神又好起来，她听得疲倦了，要是不懂事，就会闹着要哥哥姐姐陪。
陈逸走到空处，说声“你们看”，就将右腿向上一扬，身体腾空而起，身体在原地向后转了一圈，重新站稳，好象没动过一样。
陈辉他们哪怕以前没看过功夫，也知道陈逸这一举动了不起，很有些惊着的样子。
陈成见了，也想试一下，他“嘿”一声，腿一扬，人往后仰想起跳，可这哪是普通人能做的事？眼看着人就要摔倒。
当然，这是不可能的。
陈逸手一伸，就扶住了他。
陈成的动作让一家人欢快地笑起来，既为他胆大妄为的冒险尝试，又为他滑稽的动作。
有了陈成的抛砖引玉，就是陈敏都扬腿试了一试，但好在知道自己看似轻盈实则笨重的身体根本不可能做出陈逸的动作。
这下，大家看陈逸的眼神是佩服加羡慕了。
在这种目光中，陈逸又做了一遍原地腾空翻，还稍微将动作放慢了一点。
人们经常说，货比货要丢，有比较才有鉴别，看过试过了后，自陈辉以下，都知道陈逸是有了功夫，也明白了陈逸为什么能在水下憋六分钟，刚才学的练功中必须使用的一呼一吸，要保持四秒种的吸气和四秒种的呼气，大家就做不来，可陈逸行。
陈辉也才21岁，年轻人的好胜好强心理一点不少，拍拍胸脯，很是斩钉截铁地说道：“小逸，我一定要练成功夫，你好好教我。”他一时想了很多，心道要是有了弟弟这一手，加上一身是劲，自己打遍陈家湾都没敌手。这就是年轻人的争强好胜，农村人最讲究比拚力气，没一个壮小伙介绍的对象会差劲。
陈成更夸张：“二哥，我没事就练功。”
陈敏陈欣没开口，小丫头先脆声说了：“二哥，我要翻筋斗。”
陈逸抱起小妹，鼓励道：“小玟一定能翻筋斗的，到时，我们家的小玟就是个功夫高手。”陈逸坚信，有自己的正确指点，一家人都会成为国人梦想成为的气功师。
有了陈逸这个真实的表演节目，一家人坚定了练功信念。
看兄弟姐妹们还要练，陈逸倒是劝他们休息，来日方长，一口吃不成个胖子，一家人是早睡早起惯了的，现在快九点了，还没洗澡呢。又说自己也要去放虾笼，若虾笼放晚了，影响了收获就不好。
陈逸还强调了最重要的一点：练功要百日筑基，一旦开始，就必须坚持下去。而百日筑基，是在招法和心法都正确了后才有效的。
现在，任何力量都难以扼制陈辉他们练成功夫的愿望，用陈辉的话说，就是练半辈子，也要练成功夫。
陈辉这话，得到陈敏、陈欣、陈成一致赞成，小丫头都拍起小手叫好。
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