练习金身决
两个时辰后，天九便出离藏书楼，老者摇摇头道：“这小子两个时辰就出来了，这能学到什么?哎，白白浪费一次个机会。”
天九现已在高级班，没去重新申请宿舍，回到了自己租的单间，拿出手抄本慢慢翻开，此法本意专为修为被废修士所创，修仙界纯练体功法，也是自虐自残功法，即使灵气不可运转，只要还有一口气，能运转气门就可以习练，也可让健全之人更强，但代价就是受虐。要修习九转金身决首先要打通三焦，对于一个废人这也是最难的，万事开头难，废人自然很难三焦同彻，唯有使全身血液沸腾，血肉如一体短暂达到三焦互通。老夫所用蒸馏法，加入强化体质药材加入浴桶，每日受蒸馏之苦。
药浴前先固本培元，服食元气补药，运转周天，人体为一个小世界，要想使身体健康，首先应培养元气，元气足则外邪不入；其次应注重强化三焦的功能，通过良好习惯的养成，保护各个脏器有效运转；再者打通任督二脉，使三焦融通、协和运转、循环通畅。
元气，为人体最根本的气，是生命活动的原动力。元气根于肾，通过三焦别入十二经脉而达于五脏六腑，故称三焦为元气之别使。如果元气虚弱，三焦通道运行不畅或衰退，就会导致全身或某此部位的气虚现象。
三焦并非是一个独立的脏腑器官，而是用以划分人体部位及内脏的特殊概念。根据三焦有上焦、中焦、下焦之别，把人体划分成上、中、下三个生理区域，将人体重要内脏器官分别辖于这三个区域之中。
三焦为上中下三焦，膈上为上焦，胃部为中焦，胃以下为下焦。即上焦为胸部，包括心、肺两脏；中焦为上腹部，大致包括脾、胃、肝、胆；下焦为下腹部，包括肾、膀胱、小肠、大肠。
三焦各应五行，金对应于肺、大肠，水对应于肾、膀胱，木对应于肝、胆，火对应于心、小肠，土对应于脾、胃。
其中肺与大肠相表里、肾与膀胱相表里、肝与胆相表里、心与小肠相表里、脾与胃相表里，因此在五行对应皆表里。
“三焦者，水谷之道路”，水谷是人体运行道路及气之所终始，包括饮食物的消化、精微物质的吸收、糟粕的排泄全部过程。上、中、下三焦所处部位不同，对水谷运行过程中所起的作用也就不同，而有上焦主纳，中焦主腐熟，下焦主分别清浊、主出。
上焦如雾
上焦者，在心下，下膈，在胃上口，主内而不出。上焦的生理功能，主要是输布水谷精微（气血）。
中焦如沤
中焦者，在胃中脘，主腐熟水谷。胃主腐熟，脾主运化，肝胆主疏泄，并分泌、排泄胆汁以助消化。由于中焦具有消化、吸收并转输水谷精微和化生气血的功能，因此中焦主脾胃腐熟、运化水谷，进而化生气血的作用。
下焦如渎
下焦者，当膀胱上口，主分别清浊，主出而不内。下焦的主要生理功能为传导糟粕，排泄二便。
何为任督二脉：
任督二脉是身体的主干道，打通任督二脉是非常重要的，可能将三焦打通、融通到一起。
督脉，在后背，管阳气升发。督脉通，则血液能上到头来，所以精力充沛。
任脉，在身体前部，主气血下行。任脉通，则气血能够进行完整的回流，因此气血容易下到肢体末端的脚上，使脚部温暖。
任督二脉和三焦关系：
任督二脉通，则协和三焦，将三焦融通为一起，身体这个系统可以很好循环运行。任督二脉不通，则三焦淤积，气血液集中在一个区域，身体出现梗阻现象，脏器就不能很好运转。若是中焦拥堵，就容易造成上焦有火，而下焦有寒，肾就得不到充足的血液供应，回血能力不足，肾气血则衰败。打通中焦，上下焦就惯通起来了，气血也就形成了一个完整的回路。
九转金身决一层
行字诀：运三焦之气而行，运三焦之气而眠，衣食住行三焦之气不断，小成时可自孕周天。
受虐诀：运三焦之气抵御外力击打强化肉身或运三焦之气找茬挨揍，可强化三焦之气活力，如只运转周天缺乏灵性效果欠佳，最好多挨揍。小成时普通刀斧头利器不可伤己身，普通拳脚如在挠痒。
九转金身决二层：聚三焦之气引细微灵气入体，练入内体，以三焦滋养已废弃经脉，凡体废脉灵气入体如万针刺体，疼痛难忍，可借此运行周天练体重塑筋脉雏形。
九转金身决三层：引三焦之灵气顺着筋脉雏形继续温养梳理经脉，直至经脉完全成型达到重塑，可灵体双修，可选择放弃，转灵修，即使转灵修，也有个巨大的好处，就是在这个界面突破境界时也不用担心根基不稳。
如继续修习九转金身诀，就要自己探索到能让自己疼又不能要命的方法来强化肉身。
张天九看完道：“这金身决修习的确很难，修炼方所行之事必遭人记恨，我虽没有灵根，但并非是废人，经脉尚在，或许可直接引灵气入体开始修行，用灵气滋养出灵根，至于滋养出灵根后要不要继续修炼，后面再说。”
天九次日一早找林雅楠请了一天假，而后便买了一个大浴桶，又朝药堂店铺走去，准备多买一些补元气的药。
店铺伙计：“小兄弟，你今天一早就来买补元气的药时辰挑的真好，再晚些来就没了。”天九疑惑：“这元气药这么缺吗？”店铺伙计：“这可是补元气的补药，任何武者都有需求，有这些珍贵的补药，配合内功运行十日，可省去三年苦修。”天九：“有这么厉害?今天有多少，我全买了。”伙计：“你全买了?你可真会说笑，就比如这可十全大补丹，五百两银子一颗，可是药堂堂主两位亲传弟子炼制，一颗白银五百两，光这种药这里就有两百颗，你有那么多钱吗？”天九直接掏了十万两银票递了过去，伙计顿时傻眼，又掏出二十万两把别的补元气的药也通通打包带走，顺便买了药浴的药材。
天九走后一炷香，林子帆走到店铺道：“给我十颗十全大补丹。”伙计尴尬道：“不好意思，药已经卖完了，你可以三天后再来!”林子帆疑惑道：“三天前你也这么说?你该不是在我吧？给个痛快话，到底要几天?”林子帆一丝恼怒。伙计道：“就在一炷香前药被一小子全买走了，他要买我总不能不卖是吧?”
林子帆：“那人是谁?”伙计：“面生，估计是新入门的，我也没问他名字。”
此时天九吃下一颗十全大补丹开始运转内气，渐渐把药气吸收，整个人感觉到前所未有的充满朝气，整个人觉得精力充沛。而后直接给钱在店主家买了几桶热水，让店家把浴桶加满热水，再放入练体药材，自己便进入浴桶，再把准备好的灵石也放入水中，似乎有丝丝灵气在水中游走，渐渐水雾弥漫，天九慢慢运转金身决引灵气入体，时间一点一点过去，天九没感觉到有什么痛苦，也没觉得有灵气入体，天九暗怎么会没感觉，难道自己方法用错了，不管了，这是目前唯一获得灵气的方法，我还就不信了。
每日上学放学后就开始泡两个时辰药浴练体，身体渐渐越发结实，直到半个月后，一声痛呼从天九嘴里传出，紧接着如万枚钢针入体，这是半个多月的第一次疼痛，同修炼心得里所述极为相似，虽然疼痛难忍但心里难以掩饰的确是喜悦，痛苦又快乐着。
终于可以吸收灵气了，灵气似乎入体后慢慢消散而出并为存留在身体，源源不断的灵气一次次透过身体，却什么也没留下，天九慢慢的沉静在其中。
时间转瞬，天九突然感觉不到疼痛，眼睛一睁开一丝疑惑，检查发现是灵石已经没有灵气了。自己已经不记得过了多久，突然一拍脑袋道：“哎呀！早知道会这么久就应该去请个假。天九赶紧穿衣走出房门，问问时辰，此时已是正午。
天九赶紧朝教务处跑去向林雅楠请假，此时林雅楠看见天九过来请假便道：“你旷课三天，现在正午还跑过来请假?”天九：“林夫子，我是为了让自己更强，自己在家练功，不小心忘了时辰。”
林雅楠一脸不信道：“练功?练什么功要练三天都没时间请假?”天九：“就是练这个金身决，不知不觉便已经是三天后。”林雅楠一惊道：“你真在练那功法?”天九点头道：“已经练习半个多月，就是三天前开始练习突然就沉入其中一时没醒来。”林雅楠道：“你居然能练功入定?”
天九：“什么是入定?”林雅楠：“入定是练功时达到的一种奇妙的感觉，入定状态练习是平时的十倍，而且还有所感悟，或许这功法很适合你，你也有可能成为第二个练成此功法的人？”
天九：“真的，太好了，那第一个练成这功法的人是谁？”林雅楠：“当然是这功法的创始人，除了他没人练成过，练成后说不定可以去古修界，以后允许你不定时请假，这课堂对你金身决的也没多大帮助，有什么问题你就来上课，明年别耽误参加毕业比武就行。”天九：“谢谢林夫子，林夫子，真有办法去古修界?毕业比武明年什么时候?万一又入定了怎么办?”
林雅楠又是一惊，古修界本就少有人知道，自己刚才也是随口一言，看少年回答，很明显早已知道有古修界的存在，便道：“你也知道古修界?”天九：“只是听闻。”林雅楠：“等你有实力的时候自然会知晓，还有就是毕业比武那天如果你没来，我自会前去找你，如果你真入定，便等你修炼完毕我亲自考核你能不能毕业。”
天九感激道：“谢谢林夫子。”拜别后天九突然感觉腹中饥饿，赶紧去食堂，发现已过午餐时间，便去了学堂小商铺买了一大推零食，堆在商铺附近的草坪上，大吃起来，那一个劲儿的叫爽，“真好吃。”
突然一个女孩儿的声音传来：“哇，好多好吃的，小哥哥吃的完吗？要不分我一些。”
天九现已在高级班，没去重新申请宿舍，回到了自己租的单间，拿出手抄本慢慢翻开，此法本意专为修为被废修士所创，修仙界纯练体功法，也是自虐自残功法，即使灵气不可运转，只要还有一口气，能运转气门就可以习练，也可让健全之人更强，但代价就是受虐。要修习九转金身决首先要打通三焦，对于一个废人这也是最难的，万事开头难，废人自然很难三焦同彻，唯有使全身血液沸腾，血肉如一体短暂达到三焦互通。老夫所用蒸馏法，加入强化体质药材加入浴桶，每日受蒸馏之苦。
药浴前先固本培元，服食元气补药，运转周天，人体为一个小世界，要想使身体健康，首先应培养元气，元气足则外邪不入；其次应注重强化三焦的功能，通过良好习惯的养成，保护各个脏器有效运转；再者打通任督二脉，使三焦融通、协和运转、循环通畅。
元气，为人体最根本的气，是生命活动的原动力。元气根于肾，通过三焦别入十二经脉而达于五脏六腑，故称三焦为元气之别使。如果元气虚弱，三焦通道运行不畅或衰退，就会导致全身或某此部位的气虚现象。
三焦并非是一个独立的脏腑器官，而是用以划分人体部位及内脏的特殊概念。根据三焦有上焦、中焦、下焦之别，把人体划分成上、中、下三个生理区域，将人体重要内脏器官分别辖于这三个区域之中。
三焦为上中下三焦，膈上为上焦，胃部为中焦，胃以下为下焦。即上焦为胸部，包括心、肺两脏；中焦为上腹部，大致包括脾、胃、肝、胆；下焦为下腹部，包括肾、膀胱、小肠、大肠。
三焦各应五行，金对应于肺、大肠，水对应于肾、膀胱，木对应于肝、胆，火对应于心、小肠，土对应于脾、胃。
其中肺与大肠相表里、肾与膀胱相表里、肝与胆相表里、心与小肠相表里、脾与胃相表里，因此在五行对应皆表里。
“三焦者，水谷之道路”，水谷是人体运行道路及气之所终始，包括饮食物的消化、精微物质的吸收、糟粕的排泄全部过程。上、中、下三焦所处部位不同，对水谷运行过程中所起的作用也就不同，而有上焦主纳，中焦主腐熟，下焦主分别清浊、主出。
上焦如雾
上焦者，在心下，下膈，在胃上口，主内而不出。上焦的生理功能，主要是输布水谷精微（气血）。
中焦如沤
中焦者，在胃中脘，主腐熟水谷。胃主腐熟，脾主运化，肝胆主疏泄，并分泌、排泄胆汁以助消化。由于中焦具有消化、吸收并转输水谷精微和化生气血的功能，因此中焦主脾胃腐熟、运化水谷，进而化生气血的作用。
下焦如渎
下焦者，当膀胱上口，主分别清浊，主出而不内。下焦的主要生理功能为传导糟粕，排泄二便。
何为任督二脉：
任督二脉是身体的主干道，打通任督二脉是非常重要的，可能将三焦打通、融通到一起。
督脉，在后背，管阳气升发。督脉通，则血液能上到头来，所以精力充沛。
任脉，在身体前部，主气血下行。任脉通，则气血能够进行完整的回流，因此气血容易下到肢体末端的脚上，使脚部温暖。
任督二脉和三焦关系：
任督二脉通，则协和三焦，将三焦融通为一起，身体这个系统可以很好循环运行。任督二脉不通，则三焦淤积，气血液集中在一个区域，身体出现梗阻现象，脏器就不能很好运转。若是中焦拥堵，就容易造成上焦有火，而下焦有寒，肾就得不到充足的血液供应，回血能力不足，肾气血则衰败。打通中焦，上下焦就惯通起来了，气血也就形成了一个完整的回路。
九转金身决一层
行字诀：运三焦之气而行，运三焦之气而眠，衣食住行三焦之气不断，小成时可自孕周天。
受虐诀：运三焦之气抵御外力击打强化肉身或运三焦之气找茬挨揍，可强化三焦之气活力，如只运转周天缺乏灵性效果欠佳，最好多挨揍。小成时普通刀斧头利器不可伤己身，普通拳脚如在挠痒。
九转金身决二层：聚三焦之气引细微灵气入体，练入内体，以三焦滋养已废弃经脉，凡体废脉灵气入体如万针刺体，疼痛难忍，可借此运行周天练体重塑筋脉雏形。
九转金身决三层：引三焦之灵气顺着筋脉雏形继续温养梳理经脉，直至经脉完全成型达到重塑，可灵体双修，可选择放弃，转灵修，即使转灵修，也有个巨大的好处，就是在这个界面突破境界时也不用担心根基不稳。
如继续修习九转金身诀，就要自己探索到能让自己疼又不能要命的方法来强化肉身。
张天九看完道：“这金身决修习的确很难，修炼方所行之事必遭人记恨，我虽没有灵根，但并非是废人，经脉尚在，或许可直接引灵气入体开始修行，用灵气滋养出灵根，至于滋养出灵根后要不要继续修炼，后面再说。”
天九次日一早找林雅楠请了一天假，而后便买了一个大浴桶，又朝药堂店铺走去，准备多买一些补元气的药。
店铺伙计：“小兄弟，你今天一早就来买补元气的药时辰挑的真好，再晚些来就没了。”天九疑惑：“这元气药这么缺吗？”店铺伙计：“这可是补元气的补药，任何武者都有需求，有这些珍贵的补药，配合内功运行十日，可省去三年苦修。”天九：“有这么厉害?今天有多少，我全买了。”伙计：“你全买了?你可真会说笑，就比如这可十全大补丹，五百两银子一颗，可是药堂堂主两位亲传弟子炼制，一颗白银五百两，光这种药这里就有两百颗，你有那么多钱吗？”天九直接掏了十万两银票递了过去，伙计顿时傻眼，又掏出二十万两把别的补元气的药也通通打包带走，顺便买了药浴的药材。
天九走后一炷香，林子帆走到店铺道：“给我十颗十全大补丹。”伙计尴尬道：“不好意思，药已经卖完了，你可以三天后再来!”林子帆疑惑道：“三天前你也这么说?你该不是在我吧？给个痛快话，到底要几天?”林子帆一丝恼怒。伙计道：“就在一炷香前药被一小子全买走了，他要买我总不能不卖是吧?”
林子帆：“那人是谁?”伙计：“面生，估计是新入门的，我也没问他名字。”
此时天九吃下一颗十全大补丹开始运转内气，渐渐把药气吸收，整个人感觉到前所未有的充满朝气，整个人觉得精力充沛。而后直接给钱在店主家买了几桶热水，让店家把浴桶加满热水，再放入练体药材，自己便进入浴桶，再把准备好的灵石也放入水中，似乎有丝丝灵气在水中游走，渐渐水雾弥漫，天九慢慢运转金身决引灵气入体，时间一点一点过去，天九没感觉到有什么痛苦，也没觉得有灵气入体，天九暗怎么会没感觉，难道自己方法用错了，不管了，这是目前唯一获得灵气的方法，我还就不信了。
每日上学放学后就开始泡两个时辰药浴练体，身体渐渐越发结实，直到半个月后，一声痛呼从天九嘴里传出，紧接着如万枚钢针入体，这是半个多月的第一次疼痛，同修炼心得里所述极为相似，虽然疼痛难忍但心里难以掩饰的确是喜悦，痛苦又快乐着。
终于可以吸收灵气了，灵气似乎入体后慢慢消散而出并为存留在身体，源源不断的灵气一次次透过身体，却什么也没留下，天九慢慢的沉静在其中。
时间转瞬，天九突然感觉不到疼痛，眼睛一睁开一丝疑惑，检查发现是灵石已经没有灵气了。自己已经不记得过了多久，突然一拍脑袋道：“哎呀！早知道会这么久就应该去请个假。天九赶紧穿衣走出房门，问问时辰，此时已是正午。
天九赶紧朝教务处跑去向林雅楠请假，此时林雅楠看见天九过来请假便道：“你旷课三天，现在正午还跑过来请假?”天九：“林夫子，我是为了让自己更强，自己在家练功，不小心忘了时辰。”
林雅楠一脸不信道：“练功?练什么功要练三天都没时间请假?”天九：“就是练这个金身决，不知不觉便已经是三天后。”林雅楠一惊道：“你真在练那功法?”天九点头道：“已经练习半个多月，就是三天前开始练习突然就沉入其中一时没醒来。”林雅楠道：“你居然能练功入定?”
天九：“什么是入定?”林雅楠：“入定是练功时达到的一种奇妙的感觉，入定状态练习是平时的十倍，而且还有所感悟，或许这功法很适合你，你也有可能成为第二个练成此功法的人？”
天九：“真的，太好了，那第一个练成这功法的人是谁？”林雅楠：“当然是这功法的创始人，除了他没人练成过，练成后说不定可以去古修界，以后允许你不定时请假，这课堂对你金身决的也没多大帮助，有什么问题你就来上课，明年别耽误参加毕业比武就行。”天九：“谢谢林夫子，林夫子，真有办法去古修界?毕业比武明年什么时候?万一又入定了怎么办?”
林雅楠又是一惊，古修界本就少有人知道，自己刚才也是随口一言，看少年回答，很明显早已知道有古修界的存在，便道：“你也知道古修界?”天九：“只是听闻。”林雅楠：“等你有实力的时候自然会知晓，还有就是毕业比武那天如果你没来，我自会前去找你，如果你真入定，便等你修炼完毕我亲自考核你能不能毕业。”
天九感激道：“谢谢林夫子。”拜别后天九突然感觉腹中饥饿，赶紧去食堂，发现已过午餐时间，便去了学堂小商铺买了一大推零食，堆在商铺附近的草坪上，大吃起来，那一个劲儿的叫爽，“真好吃。”
突然一个女孩儿的声音传来：“哇，好多好吃的，小哥哥吃的完吗？要不分我一些。”
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