第037章 五公里负重越野
作为一项以耐力跑为主、以负重跑为重点的体能项目，5公里武装越野训练应以有氧耐力训练和无氧耐力相结合，在训练中加入上肢、下肢、躯干的力量训练，以更好克服装备负重压力。同时，速度和柔韧灵敏素质的训练，也是5公里武装越野必须的。
五公里负重越野对于力量、耐力、速度、敏捷都有着十分严格的要求。
“教官，这个项目最快多少完成啊？”出发之前，蒋思国开口问道。
“前年的五公里重负重、全副武装越野跑军事比赛中，由空降兵某部战士创造的15分40秒记录。”
听到这样的一个成绩，除了李建军跟大壮以外，其他人不由地发出一阵惊呼。
这也难怪。
要知道负重五公里越野跑一般要求26分钟能够到达终点就算是及格，来参加特训的这些队员们基本上都是在二十分钟左右能够完成，这样的成绩已经算是优异，哪里会想到居然有人能够在16分钟之内完成，这简直就是匪夷所思。
蒋思国也是一脸的沉重。
来之前他对于自己的五公里负重越野成绩相当的自信，毕竟能够跑进18分以内已经是他所在部队最好的成绩，哪里会想到人外有人，居然有人可以在16分以内，足足比自己的成绩好了两分钟。
“怎么了？害怕了？”见到众人纷纷低下头，陈杰扯着嗓子厉声问道。
“不怕，俺不怕，俺从小就跑的快，尤其是在林子里。”一旁的大壮天不怕地不怕地说道。
看着憨憨的大壮，陈杰点点头，“大壮说的好，我们就是应该有天不怕地不怕的精神，为什么把你们叫来特训，就是让你们有更大的提升，所有人听我口令。”
“预备！”
“跑！”
随着陈杰的一声口令。
五十名特训队员冲了出去。
五公里负重越野不同于五公里赛跑，这里的赛道就是密林，虽然也有指示牌，可是如果一不小心很容易偏离赛道。所以很少有人愿意跑在最前面，毕竟最前面的人也是最容易犯错的。
蒋思国最先冲在了最前面。
作为这次特训队员中报名成绩最好的一个，蒋思国可不愿意跟在后面，他要创造更好的成绩。
李建军跟大壮也冲了上去，紧跟在蒋思国的后面。
从林内，五公里的赛道上，崎岖不平的路面将所有队员们的耐力、毅力、以及体力都深深地考验着。
他们拼尽全力，在泥泞的路面上挑战着自己的极限。
这是一次真正的群英会，沿途他们会遇到前方壮丽的山脉和美丽河流，但在他们的眼中，这些美景都已逐渐变成了竞争的咒语。
一公里过后。
五十人的特训队已经分成了三个集团。
第一集团是以蒋思国为首的李建军、大壮、朱战龙、齐天圣等人。
二十五公斤的负重让队员们愈发地感觉到沉重，汗水不停地从额头流下。
李建军特意看了一眼大壮。
不得不说这小子还挺轻松，呼吸也非常均匀，丝毫没有凌乱。
“建军哥，咱们老跟着他也不是回事儿啊，要不咱们超过去吧。”大壮小声对李建军说道。
“你傻啊，这个赛道咱们是第一次跑万一跑丢了怎么办？再说了，跑在最前面的人是最费体力的。”李建军小声答道。
“为什么啊？”大壮有些纳闷儿。
李建军连忙解释道：“一是领跑的运动员受到空气的阻力较大，消耗体力。二是由于领跑者的心理压力较大，别人是跟着你跑，最后冲刺的时候随时可以发力超过领跑者，面领跑者想要保住领先，就需要付出比别人更多的精力，听明白了吗？”
“哦。”大壮似懂非懂。
此时跑在最前面的蒋思国没好气地说道：“你们两个当着我的面就说这些好吗？”
李建军嘿嘿一笑，“不好意思啊，本来想小声点来着，别影响您啊。”
蒋思国冷哼一声加快了脚步。
他现在就是想办法把李建军等人甩下才行。
只是身后的李建军等人如同狗皮膏药一般死死地粘着他始终无法甩掉。
三公里。
蒋思国看了一下手腕上的手表，脸上露出凝重的神色。
已经过去了十分钟，虽然比之前的成绩要好了一点，可是想要在16分钟之内赶到终点是不可能了。
他们穿过一片小流之后，继续向前的路更是陡峭与复杂。
这是一场极具挑战的比赛，每个人都要与坎坷的山路作斗争。
此时不少队员们已经带着伤痕，但在这片丛林之中，努力的汗水永远不会枯竭。
在太阳的逐渐西落中，第一集团的几个人终于是抵达了终点。
17分56秒，蒋思国排名第一。
大壮跟李建军几乎同时到达，成绩是17分57秒。
朱战龙跟齐天圣分别是17分59秒和18分。
对于这样的成绩，教官陈杰是相当的满意。
毕竟能够在16分之内完成的那几乎就是鬼才，别说是队员，就是所有教官也根本做不到，能够进入18分钟之内已经算是相当优异的成绩，何况是一下子有好几个人进入到了18分之内，最重要的是这次所有队员负重是25公斤，如果20公斤呢？
更让陈杰惊喜的是李建军跟大壮。
作为两个新兵蛋子，第一次参加五公里负重越野就能取得这样的成绩让他大为惊喜，在他们两个人的身上，陈杰看到了更多的可能。尤其是大壮，跑完之后居然没感觉怎么累，反倒是蒋思国浑身已经被汗水湿透。
随着时间的流逝。
一批批队员纷纷抵达终点。
成绩最差的也都在24分钟之内完成，毕竟都是从地方选拔上来的最优秀的队员，这个成绩也在情理之中。
第一天的两项测试结束，李建军跟蒋思国分别取得投掷和越野跑的第一名排在前面，朱战龙跟齐天圣紧随其后，大壮虽然越野跑成绩出色，无奈投掷没有成绩目前也只能排在后面。
“建军，你投掷标枪怎么那么远啊，有没有什么心得，跟我们说说呗。”
吃过晚饭，朱战龙跟齐天圣两个人找到李建军谦虚地问道。
“心得嘛倒是有一点，就是尽可能地让标枪呈现抛物线的形式下落，就这样，这样......”
五公里负重越野对于力量、耐力、速度、敏捷都有着十分严格的要求。
“教官，这个项目最快多少完成啊？”出发之前，蒋思国开口问道。
“前年的五公里重负重、全副武装越野跑军事比赛中，由空降兵某部战士创造的15分40秒记录。”
听到这样的一个成绩，除了李建军跟大壮以外，其他人不由地发出一阵惊呼。
这也难怪。
要知道负重五公里越野跑一般要求26分钟能够到达终点就算是及格，来参加特训的这些队员们基本上都是在二十分钟左右能够完成，这样的成绩已经算是优异，哪里会想到居然有人能够在16分钟之内完成，这简直就是匪夷所思。
蒋思国也是一脸的沉重。
来之前他对于自己的五公里负重越野成绩相当的自信，毕竟能够跑进18分以内已经是他所在部队最好的成绩，哪里会想到人外有人，居然有人可以在16分以内，足足比自己的成绩好了两分钟。
“怎么了？害怕了？”见到众人纷纷低下头，陈杰扯着嗓子厉声问道。
“不怕，俺不怕，俺从小就跑的快，尤其是在林子里。”一旁的大壮天不怕地不怕地说道。
看着憨憨的大壮，陈杰点点头，“大壮说的好，我们就是应该有天不怕地不怕的精神，为什么把你们叫来特训，就是让你们有更大的提升，所有人听我口令。”
“预备！”
“跑！”
随着陈杰的一声口令。
五十名特训队员冲了出去。
五公里负重越野不同于五公里赛跑，这里的赛道就是密林，虽然也有指示牌，可是如果一不小心很容易偏离赛道。所以很少有人愿意跑在最前面，毕竟最前面的人也是最容易犯错的。
蒋思国最先冲在了最前面。
作为这次特训队员中报名成绩最好的一个，蒋思国可不愿意跟在后面，他要创造更好的成绩。
李建军跟大壮也冲了上去，紧跟在蒋思国的后面。
从林内，五公里的赛道上，崎岖不平的路面将所有队员们的耐力、毅力、以及体力都深深地考验着。
他们拼尽全力，在泥泞的路面上挑战着自己的极限。
这是一次真正的群英会，沿途他们会遇到前方壮丽的山脉和美丽河流，但在他们的眼中，这些美景都已逐渐变成了竞争的咒语。
一公里过后。
五十人的特训队已经分成了三个集团。
第一集团是以蒋思国为首的李建军、大壮、朱战龙、齐天圣等人。
二十五公斤的负重让队员们愈发地感觉到沉重，汗水不停地从额头流下。
李建军特意看了一眼大壮。
不得不说这小子还挺轻松，呼吸也非常均匀，丝毫没有凌乱。
“建军哥，咱们老跟着他也不是回事儿啊，要不咱们超过去吧。”大壮小声对李建军说道。
“你傻啊，这个赛道咱们是第一次跑万一跑丢了怎么办？再说了，跑在最前面的人是最费体力的。”李建军小声答道。
“为什么啊？”大壮有些纳闷儿。
李建军连忙解释道：“一是领跑的运动员受到空气的阻力较大，消耗体力。二是由于领跑者的心理压力较大，别人是跟着你跑，最后冲刺的时候随时可以发力超过领跑者，面领跑者想要保住领先，就需要付出比别人更多的精力，听明白了吗？”
“哦。”大壮似懂非懂。
此时跑在最前面的蒋思国没好气地说道：“你们两个当着我的面就说这些好吗？”
李建军嘿嘿一笑，“不好意思啊，本来想小声点来着，别影响您啊。”
蒋思国冷哼一声加快了脚步。
他现在就是想办法把李建军等人甩下才行。
只是身后的李建军等人如同狗皮膏药一般死死地粘着他始终无法甩掉。
三公里。
蒋思国看了一下手腕上的手表，脸上露出凝重的神色。
已经过去了十分钟，虽然比之前的成绩要好了一点，可是想要在16分钟之内赶到终点是不可能了。
他们穿过一片小流之后，继续向前的路更是陡峭与复杂。
这是一场极具挑战的比赛，每个人都要与坎坷的山路作斗争。
此时不少队员们已经带着伤痕，但在这片丛林之中，努力的汗水永远不会枯竭。
在太阳的逐渐西落中，第一集团的几个人终于是抵达了终点。
17分56秒，蒋思国排名第一。
大壮跟李建军几乎同时到达，成绩是17分57秒。
朱战龙跟齐天圣分别是17分59秒和18分。
对于这样的成绩，教官陈杰是相当的满意。
毕竟能够在16分之内完成的那几乎就是鬼才，别说是队员，就是所有教官也根本做不到，能够进入18分钟之内已经算是相当优异的成绩，何况是一下子有好几个人进入到了18分之内，最重要的是这次所有队员负重是25公斤，如果20公斤呢？
更让陈杰惊喜的是李建军跟大壮。
作为两个新兵蛋子，第一次参加五公里负重越野就能取得这样的成绩让他大为惊喜，在他们两个人的身上，陈杰看到了更多的可能。尤其是大壮，跑完之后居然没感觉怎么累，反倒是蒋思国浑身已经被汗水湿透。
随着时间的流逝。
一批批队员纷纷抵达终点。
成绩最差的也都在24分钟之内完成，毕竟都是从地方选拔上来的最优秀的队员，这个成绩也在情理之中。
第一天的两项测试结束，李建军跟蒋思国分别取得投掷和越野跑的第一名排在前面，朱战龙跟齐天圣紧随其后，大壮虽然越野跑成绩出色，无奈投掷没有成绩目前也只能排在后面。
“建军，你投掷标枪怎么那么远啊，有没有什么心得，跟我们说说呗。”
吃过晚饭，朱战龙跟齐天圣两个人找到李建军谦虚地问道。
“心得嘛倒是有一点，就是尽可能地让标枪呈现抛物线的形式下落，就这样，这样......”
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