第二十章吊杠俯卧撑
又轮了一圈到了国长安后，国长安正准备上杠时，班长突然道：“等会，郭永超，背包绳呢，准备了几个？拿过来，给他吊杠。”
郭班副闻言从裤兜掏出来了两个宽背包绳，不长也就两个手腕粗细，接口处被郭班副蹩脚的针线活连接，但唯一可以肯定的是绝对结实断不了，谁让国长安试过了呢。
国长安与卫广天被吊杠了，两人手穿过背包绳抓在单杠上，两脚悬空，双手不使劲往上拉时，手腕就会被背包绳勒的死痛死痛的，一点懒都偷不了。
“拉吧，剩下的人一列排开，俯卧撑预备，自己做，做不了的在地上撑着。”班长无情的说道。
国长安抓着单杠使出吃奶的劲往上半个半个的拉着，此时的力气已经不足以拉上一个了。
每当手抓杠的力气使得手掌心剧痛想下杠时，手腕勒的更加剧痛，使得国长安只能死死的抓着杠，毕竟这样才能痛的轻一些。
“国长安使劲，没吃饭是吧，郭永超过来抓着他腰带，国长安你再拉三十个就可以下杠了。”姚班长传来恶魔般的声音道。
“啊，班长我没劲了呀，拉不动了呀。”国长安痛苦的喊叫着。
“放屁，看你生龙活虎的还有力气喊，就肯定有力气。没事你班副会帮助你的，拉吧。”姚班长拉着卫广天的腰带道。“使劲卫广天，你踏马跟个死猪一样，你别扭着你的腰了，胳膊给我使劲。”
“国长安，你别在这杀猪一样的叫了哈，有这力气叫来叫去，还不如一口气拉杠，你今天不干够这么多个你是下不来的，赶紧的磨磨唧唧跟个娘们一样，不对，你现在连娘们都不如。”郭班副道。
国长安闻言没办法只好咬牙切齿的往上拉着，拉到一半时就感觉却了半口气上不去，这时从腰部传来一股力气，不多不少刚刚好。
国长安瞬间明白了是郭班副在辅助他，瞬时一口气多干了五六个，直到没力气。
国长安突然想到我如果假装使劲拉一半，然后剩下的直接让班副送我上去岂不美哉。
国长安想到做到，可惜还没实施第二个，郭班副就感觉手中一沉直接发现了国长安的意图，直接放下了在腰间的手。
国长安瞬间感觉身体往下一沉，手上一阵剧痛，啊，的一声叫了起来。
“小兔崽子，跟我偷懒，我玩这套时你还在吃奶呢，给我使劲。”郭班副说完给国长安背上来了一掌。
国长安没办法只好老老实实的拉了起来，拉到二十个时国长安感觉胳膊都不是自己的了，又想到一个办法两手一松，忍着手腕的剧痛嘴上叫道：“班副没劲了没劲了，快帮帮忙。”
郭班副一眼识破了国长安的小心思，谁让国长安还有力气大叫呢。
“抓好，国长安你又想忽悠谁呢，你这套我以前都玩过了，跟我装啥呢。”郭班副在一旁冷嘲热讽的道。
国长安看着这一套计谋不成，瞬间心里哇凉哇凉的，但是抓又抓不上，就想着挣脱杠上手腕上背包绳。
还没开始呢救被班副发现了，又给背上来了一巴掌，然后就感觉腰间一轻。
“给我抓好了，偷奸耍滑，再加二十，小聪明挺多的呀。”郭班副说道。
国长安放弃了，只好老老实实的拉着杠，在郭班副的辅助下拉够了二十个，下杠后胳膊上的肌肉已经没有知觉了。
你以为这就完了可以休息了吗？
姚班长又道：“国长安你也给我去趴着去，俯卧撑预备，做不了就给我撑着，直到所有人完毕，下一个张锦州上，卫广天继续你还差三个。”
后面的人有了国长安的前车之鉴一个个老老实实的体会痛苦，不时传来阵阵喊叫声。
下午的时光怎么总是这么漫长，吊着杠的国长安在心中吐槽着。筋疲力尽的国长安，更在心中想着怎么还没有收操呀，太阳怎么还不下山呀，转移着自己的注意力。心中默默留下了“幸福”的眼泪。
一直持续到饭前“小练兵”集合开饭国长安才从单杠的背包绳上解救下来，手腕红红的，手掌都压出来了小血泡，胳膊完全耷拉下来后完全不想动弹。
队伍集合开饭后七班的一群人“干饭人”吃饭时连饭碗都端不稳当了，一个个将碗放在桌子上，右手抖个不停的扒拉着饭，痛苦万分。
身为今日“小值日”的国长安与胡桁伟两人洗完餐盘后直接抱不动差点砸到脚，不光活干慢，结束的也是最墨迹。
就连七班每次干活收工最高效的名头都让给了别人，最后还是在别的班的“小值日”的帮忙下才将餐盘放好归位。
回到七班宿舍后国长安见到大家都瘫坐在凳子上，上身趴在桌子上休息着，班长坐在前面翻着手机。
国长安与胡桁伟进屋后跟班长打了个招呼，说了一句班长我们回来后，也拉出了个凳子趴在桌子上休息了起来。
姚班长抬头瞅了国长安与胡桁伟以后点了点头就没理他们两个了。
国长安不知不觉趴在桌子上就进入了梦乡，直到一声口哨声响起。嘟！各班！组织体能训练。
吓的趴在学习桌上睡觉的国长安嗖的一下，站了起来，把姚班长吓的手机扔到了抽屉里，然后狠狠瞪了国长安一眼。
国长安不好意思的朝着大家呵呵一顿傻笑，来掩饰自己的尴尬。
国长安与三个人抬了几个垫子和杠铃回来后，大家已经将学习桌抬到了一旁放在，中间留下了一片空地。
“俯卧撑开始啊，看我干嘛？你们以为看着我晚上就不用训练了吗？”姚班长看着盯着他的战士们道。
国长安听到后老老实实的趴在地上做起俯卧撑起来，撑了一个就啪的一声摔在了地上，国长安要不是脸侧的够快绝对破相见血。
“哟这就没劲了呀，下午你不叫的挺欢的嘛国长安哈，胳膊练不动了是吧，来，过来练腹，仰卧起坐走起。”坐在一旁的郭班副看着国长安体贴的说道。
国长安乖乖地躺倒垫子上开始做起了仰卧起坐，果然状态挺好，一连做了十几个腹部才传来阵阵剧痛，在郭班副的虎视眈眈下，国长安都无处偷懒，做的腹部肌肉都抽搐了才被郭班副放过。
国长安以为这就结束了，没想到郭班副摆了四个凳子后对国长安道：“去把腰带扎上，来这上面做俯卧撑，我辅助你，你要是偷懒你就直接摔下去把牙齿干掉，然后毁容，这么英俊的小脸以后找不到媳妇别怪我。”
国长安躺在垫子上直接愣住了好几秒，才缓过来起身去扎腰带，然后国长安就在凳子上机械做着俯卧撑，郭班副就拧着国长安的腰带防止他真的傻乎乎摔下去。
日子就这么一天天的过去，每天国长安都带着酸痛无力的胳膊参加者操课训练，直到......
郭班副闻言从裤兜掏出来了两个宽背包绳，不长也就两个手腕粗细，接口处被郭班副蹩脚的针线活连接，但唯一可以肯定的是绝对结实断不了，谁让国长安试过了呢。
国长安与卫广天被吊杠了，两人手穿过背包绳抓在单杠上，两脚悬空，双手不使劲往上拉时，手腕就会被背包绳勒的死痛死痛的，一点懒都偷不了。
“拉吧，剩下的人一列排开，俯卧撑预备，自己做，做不了的在地上撑着。”班长无情的说道。
国长安抓着单杠使出吃奶的劲往上半个半个的拉着，此时的力气已经不足以拉上一个了。
每当手抓杠的力气使得手掌心剧痛想下杠时，手腕勒的更加剧痛，使得国长安只能死死的抓着杠，毕竟这样才能痛的轻一些。
“国长安使劲，没吃饭是吧，郭永超过来抓着他腰带，国长安你再拉三十个就可以下杠了。”姚班长传来恶魔般的声音道。
“啊，班长我没劲了呀，拉不动了呀。”国长安痛苦的喊叫着。
“放屁，看你生龙活虎的还有力气喊，就肯定有力气。没事你班副会帮助你的，拉吧。”姚班长拉着卫广天的腰带道。“使劲卫广天，你踏马跟个死猪一样，你别扭着你的腰了，胳膊给我使劲。”
“国长安，你别在这杀猪一样的叫了哈，有这力气叫来叫去，还不如一口气拉杠，你今天不干够这么多个你是下不来的，赶紧的磨磨唧唧跟个娘们一样，不对，你现在连娘们都不如。”郭班副道。
国长安闻言没办法只好咬牙切齿的往上拉着，拉到一半时就感觉却了半口气上不去，这时从腰部传来一股力气，不多不少刚刚好。
国长安瞬间明白了是郭班副在辅助他，瞬时一口气多干了五六个，直到没力气。
国长安突然想到我如果假装使劲拉一半，然后剩下的直接让班副送我上去岂不美哉。
国长安想到做到，可惜还没实施第二个，郭班副就感觉手中一沉直接发现了国长安的意图，直接放下了在腰间的手。
国长安瞬间感觉身体往下一沉，手上一阵剧痛，啊，的一声叫了起来。
“小兔崽子，跟我偷懒，我玩这套时你还在吃奶呢，给我使劲。”郭班副说完给国长安背上来了一掌。
国长安没办法只好老老实实的拉了起来，拉到二十个时国长安感觉胳膊都不是自己的了，又想到一个办法两手一松，忍着手腕的剧痛嘴上叫道：“班副没劲了没劲了，快帮帮忙。”
郭班副一眼识破了国长安的小心思，谁让国长安还有力气大叫呢。
“抓好，国长安你又想忽悠谁呢，你这套我以前都玩过了，跟我装啥呢。”郭班副在一旁冷嘲热讽的道。
国长安看着这一套计谋不成，瞬间心里哇凉哇凉的，但是抓又抓不上，就想着挣脱杠上手腕上背包绳。
还没开始呢救被班副发现了，又给背上来了一巴掌，然后就感觉腰间一轻。
“给我抓好了，偷奸耍滑，再加二十，小聪明挺多的呀。”郭班副说道。
国长安放弃了，只好老老实实的拉着杠，在郭班副的辅助下拉够了二十个，下杠后胳膊上的肌肉已经没有知觉了。
你以为这就完了可以休息了吗？
姚班长又道：“国长安你也给我去趴着去，俯卧撑预备，做不了就给我撑着，直到所有人完毕，下一个张锦州上，卫广天继续你还差三个。”
后面的人有了国长安的前车之鉴一个个老老实实的体会痛苦，不时传来阵阵喊叫声。
下午的时光怎么总是这么漫长，吊着杠的国长安在心中吐槽着。筋疲力尽的国长安，更在心中想着怎么还没有收操呀，太阳怎么还不下山呀，转移着自己的注意力。心中默默留下了“幸福”的眼泪。
一直持续到饭前“小练兵”集合开饭国长安才从单杠的背包绳上解救下来，手腕红红的，手掌都压出来了小血泡，胳膊完全耷拉下来后完全不想动弹。
队伍集合开饭后七班的一群人“干饭人”吃饭时连饭碗都端不稳当了，一个个将碗放在桌子上，右手抖个不停的扒拉着饭，痛苦万分。
身为今日“小值日”的国长安与胡桁伟两人洗完餐盘后直接抱不动差点砸到脚，不光活干慢，结束的也是最墨迹。
就连七班每次干活收工最高效的名头都让给了别人，最后还是在别的班的“小值日”的帮忙下才将餐盘放好归位。
回到七班宿舍后国长安见到大家都瘫坐在凳子上，上身趴在桌子上休息着，班长坐在前面翻着手机。
国长安与胡桁伟进屋后跟班长打了个招呼，说了一句班长我们回来后，也拉出了个凳子趴在桌子上休息了起来。
姚班长抬头瞅了国长安与胡桁伟以后点了点头就没理他们两个了。
国长安不知不觉趴在桌子上就进入了梦乡，直到一声口哨声响起。嘟！各班！组织体能训练。
吓的趴在学习桌上睡觉的国长安嗖的一下，站了起来，把姚班长吓的手机扔到了抽屉里，然后狠狠瞪了国长安一眼。
国长安不好意思的朝着大家呵呵一顿傻笑，来掩饰自己的尴尬。
国长安与三个人抬了几个垫子和杠铃回来后，大家已经将学习桌抬到了一旁放在，中间留下了一片空地。
“俯卧撑开始啊，看我干嘛？你们以为看着我晚上就不用训练了吗？”姚班长看着盯着他的战士们道。
国长安听到后老老实实的趴在地上做起俯卧撑起来，撑了一个就啪的一声摔在了地上，国长安要不是脸侧的够快绝对破相见血。
“哟这就没劲了呀，下午你不叫的挺欢的嘛国长安哈，胳膊练不动了是吧，来，过来练腹，仰卧起坐走起。”坐在一旁的郭班副看着国长安体贴的说道。
国长安乖乖地躺倒垫子上开始做起了仰卧起坐，果然状态挺好，一连做了十几个腹部才传来阵阵剧痛，在郭班副的虎视眈眈下，国长安都无处偷懒，做的腹部肌肉都抽搐了才被郭班副放过。
国长安以为这就结束了，没想到郭班副摆了四个凳子后对国长安道：“去把腰带扎上，来这上面做俯卧撑，我辅助你，你要是偷懒你就直接摔下去把牙齿干掉，然后毁容，这么英俊的小脸以后找不到媳妇别怪我。”
国长安躺在垫子上直接愣住了好几秒，才缓过来起身去扎腰带，然后国长安就在凳子上机械做着俯卧撑，郭班副就拧着国长安的腰带防止他真的傻乎乎摔下去。
日子就这么一天天的过去，每天国长安都带着酸痛无力的胳膊参加者操课训练，直到......
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