玦开新书了，欢迎围观～说一点心里话～

    开新书了，特意选在今天。

    4.1哥哥的纪念日。

    喜欢很多年的演员、歌手。

    他那么好，演唱颜俱优。

    他的男朋友，也那么好，善良深情。

    以前，总是想不通，他为什么会做出这样的选择。

    直到去年秋，我患上了焦虑症。

    经历过一段极其痛苦的时间后，忽然体验到许多以前人生从来没有过的感受。

    对，感受。

    从来没想过有一天我会患上焦虑症。

    体验到心脏骤停的濒死感，极度恐老恐死，对生命的短暂进行了最彻底的一次认知。

    超强的焦虑压迫下，慢慢失去对快乐的感受。

    体会不到快乐，渐渐对生命的虚无体验越深。

    失去生活的意义，失去一切生命存活的源动力。

    心悸症出来时，全身不能动，冷汗一层一层地往外冒。

    难过、害怕，却一滴眼泪都流不出来。

    每天像木偶人一样，往返在上班与回家的路上。

    亲人的劝慰、朋友的鼓励，丝毫不能减少痛苦。

    意识到自己真的生病了后，去看了心理医生。

    在港大医院的一楼诊室里，一开口，就是崩溃到泪流满面。

    医生说，放轻松，你正在成长。

    既然知道生命那么短，与其恐惧焦虑，不如享受当下，勇敢点，跨过去。

    道理都懂，难的是，如何跨过去。

    我去查了各种焦虑症抑郁症的资料。

    给自己科普了这方面的信息。

    看专栏贴吧搜知乎查国外文献研究……

    首先知道，这个病不是无坚不摧的。

    从客观上，了解它的属性，再想办法调整自己的状态。

    坚持锻炼，每天给一点时间自己融入自然。

    没有辞职，坚持活在人群中，给自己减少工作时间。

    发现自己已经一年没有听过音乐了，那就戴上耳机。

    喜欢做什么，就去做。

    时间不长，3个月，没有吃药，已经基本摆脱了濒死感的侵袭。

    虽然事隔半年多了，现在回想起来，还是有些后怕。

    如果没有跨过去，接下来，会从恐惧死亡，变成厌倦生活，再变成，自杀……

    人的精神，如果生病了，比身体生病，要可怕千万倍。

    万幸的是，我跨过去了。

    感谢一直陪伴的亲人和朋友，还有一起写文的小可爱！

    人，生而孤独，却永远需要群居。

    希望每个人，都可以快乐地过完自己的一生。

    哭哭啼啼来，欢欢喜喜去。

    珍爱自己，活在阳光雨露下！