19、魔鬼教练
“马加特？”
齐泽一边用手在自己的头顶上比划着，一边补充道：“就是那个没多少头发，看起来像戈尔巴乔夫的老头吗？”
弗林斯被齐泽的这句话逗乐了，他笑着点了点头。
“世界足坛好像就这一个马加特吧。”
当齐泽听到马加特这三个字的时候，脑海中瞬间出现了许多球队的名字，汉堡、不莱梅、法兰克福、斯图加特、山东鲁能、富勒姆等等，虽然这其中大多数的球队在马加特执教之时都是以保级为主要目标，看上去马加特更像是一个德国版的“补锅匠”，但马加特曾经也带领着拜仁慕尼黑和沃尔夫斯堡先后拿下过三个德甲联赛的冠军沙拉盘，在德国足坛，马加特绝对可以跻身于名帅的行列之中。
齐泽对于这个名字并不陌生，对于沙尔克04的球迷来说应该都是如此，从2009年7月份开始，及其之后的一年半时间里，彼时沙尔克04的主教练正是马加特，在他的任下，许多青年才俊得以施展才华，甚至包括了来自遥远东方的内田笃人和蒿俊闵，沙尔克04也在那时成为了一只可以改变联赛格局的队伍，最终带领沙尔克04拿到了德甲亚军。在那之后，接替马加特的朗尼克教练正是运用着马加特留下的这一套班底，带着沙尔克04杀进了欧冠四强，那是球队历史上欧战的最好战绩。
“可他不是退休了吗？”
齐泽低声问道，他已经有几年没有听见过这个德国教练的名字了，上一次还是几年之前关于山东鲁能的新闻。更衣室里还有其他球员，齐泽不太想让别人看到自己正在讨论着这些小道消息，但其实人人都在小声议论。训练之前，不知是谁说，有人在球场外看见了马加特，看起来他应该就是纽伦堡这赛季的新任主帅。
“他复出了，上赛季在柏林赫塔救火，干了三个月然后保级成功了，合同就签到赛季结束。”
“所以你觉得会是马加特吗？”
“不知道，有可能吧，毕竟马加特擅长带队保级。”弗林斯摇了摇头，他也不清楚这传闻是真是假。
早在齐泽和弗林斯到达纽伦堡足球俱乐部报道之前，球队就已经官方宣布不再和主教练克劳斯续约，虽然前者带领球队获得了德乙第三名，并最终在两回合的升降级附加赛中淘汰了斯图加特，回到了德甲，但是俱乐部的董事会还是决定在德甲的新赛季中聘用一位新教练。只是时间过得很快，过去一个多月的训练都是由助理教练暂时代理，眼看着新赛季的首场正式比赛就在半个月之后，而关于教练人选的事情却迟迟没有着落。
齐泽收拾好东西，穿好训练服，跟着其他队友离开更衣室，前往训练场。马加特执教球队一向严厉治军，这是众所周知的事情，尤其注重体能训练，人送外号“魔鬼教头”，一般的球员甚至都无法在马加特的训练中坚持下来，即使是当初如劳尔这般的世界顶级足球巨星，在沙尔克04踢球时也因为马加特的训练方式而叫苦不迭，拉菲尼亚甚至罢训。齐泽心里多少有些忐忑不安，甚至感觉脚步都有些沉重，抬起头来看看其他球员，他们也都有些沉默，都低着头走在前往训练场的路上，而不像以往那样欢声笑语，大概他们也听到了这传闻，不知道他们心里想的是不是也和自己一样。
1999-2000赛季德甲联赛，法兰克福濒临降级，俱乐部只得请来马加特救火，而马加特竟然真的把一只脚已经踏入德乙的法兰克福硬生生地挽救了过来，留在了德甲联赛，虽然在第二年的冬天就被俱乐部解雇，不过当时法兰克福队内的挪威射手弗约托夫特却留下了一句被球迷们不断引用，甚至总是作为一句经典的玩笑话来说的名言。
“我不知道马加特是否可以让泰坦尼克号免于遭受沉没的厄运，但如果马加特在那艘船上，他一定可以激励所有的乘客活着游泳游回南安普顿。”
上午9:30纽伦堡根德体育场训练场
助理教练带着纽伦堡一线队的所有球员做完了训练之前的简单热身和拉伸运动，让他们列好队站在训练场上，而并没有马上开始接下来的训练。齐泽站在这几排的末尾，已经感觉到了今天注定有些与众不同，果不其然，大概只等了两三分钟，一个肤色黝黑，严重秃顶的“老头子”正单手握把骑着一辆自行车，一边骑着车一边朝着训练场上的球员们挥手，脸上挂着慈祥和蔼的笑容，但几乎所有球员都倒吸一口凉气。
真的是马加特，马加特把自行车停在训练场边上，一路小跑来到训练场之中，亲切地和教练组成员以及每一位球员握手打招呼，身穿着普通的运动服，锃光瓦亮的大脑门上还挂着亮晶晶的汗珠，一派非常具有亲和力的形象。如果不是马加特的“酷刑”早已名扬四海，那么应该没有人会相信眼前这个已经快七十岁的老人家会是足坛历史上最严厉的“魔鬼教头”。
“你好，齐泽，欢迎你来到纽伦堡。”
马加特走到齐泽的面前，伸出右手，齐泽也连忙伸出右手，颤颤巍巍地和马加特握了握手。齐泽在紧张之余，还感到有些不可思议，今天只是马加特教练第一次带队训练，他居然可以清楚地在和每一个球员打招呼时说出全名，也许是出于之前有过在中国球队执教的经历，马加特甚至在和齐泽打招呼时还特意关照了中国人的姓氏习惯，叫他齐泽而不是泽齐，或者仅仅叫他的姓，单就这一点而言，齐泽多少有些感动。
“你好，马加特教练。”
齐泽看着自己面前这个大概和自己差不高的德国老头，身上的汗都要冒出来了，齐泽只希望老马加特现如今别再像过去二十几年里一样，那么固执地甚至有些蛮不讲理。关于马加特的这种极端训练方式，足坛一直都众说纷纭，马加特的拥趸们站在成绩和球队精神的角度来支持这位老帅，而反对的声音自然不少，在更加注重运动科学的今天，有不少人指责马加特的训练理念会对球员的身体健康产生损害，在过去的十几年里，马加特麾下因为训练问题而和他产生矛盾的球员也不在少数。
“好了，小伙子们。”欢迎新主教练的仪式再简单不过，马加特教练和每个球员打过招呼，然后站到队列的最前端，面对着他们。“今天是我带你们训练的第一天，那就从最简单的东西开始吧。”
“yue.......”
齐泽不知道训练已经持续了多久，现在他也不想去知道了，齐泽只知道现在自己连一秒钟都没法再坚持下去了，自己的体能早就被消耗得一干二净，之前的几个来回都是凭借着顽强的意志才勉强坚持下来。齐泽不想成为第一个在训练中因为体力不支而倒下的球员，而现在齐泽看到已经有好几个队友坚持不住了，退出了队列到一旁休息，齐泽的精神支柱也就自然顺应着倒塌了，两腿一软，就跪倒在训练场的草坪上，齐泽感觉胃里有什么东西在翻滚，刚刚张开嘴准备喘几口粗气，一股酸水就顺着食道翻涌上来，齐泽趴在地上呕吐了起来。
大概过了几分钟，齐泽感觉胃里的水都全被吐了出来，这才感觉好一些，虽然嗓子里依旧是被胃酸灼烧而带来的那种火辣辣的感觉，但是好歹是终于可以喘过气来了。齐泽勉强站起来，跌跌撞撞地走向训练场的边上，找了个场边隔板的阴凉处，一屁股坐了下去。
又是要命的变速跑，齐泽心里暗骂道。齐泽本以为自己在沙尔克04的这一年训练应该颇有成效，再加上不少额外的训练，应该在体能方面还不错，但在老马加特的这种训练强度面前，终究还是算不了什么。齐泽抬头看去，大队伍已经不复存在了，绝大部分球员都已经停下来休息了，有的人甚至倒在草地上，队医们不得不跑来跑去，确保这些球员们没有危险，只有最后的几个球员还在跑，但他们全力冲刺的速度也已经和慢跑没有什么区别了。马加特教练一直跟在大队伍之后慢跑，虽然一直都是慢跑，但也跑了很长的距离，对于他这个岁数的老人家来说能够进行这么大体能消耗的运动也实属不易，真不愧是几十年前德国最好的中场球员之一，齐泽一边看着最后的几个队友还在坚持，一边心里默默想到。
“哔——哔——”
马加特教练终于吹了哨，示意训练到此为止，最后的那几个人也就都倒了下去，训练场上还站着的就只剩下马加特教练，还有那些疲于奔命的队医们，看来他们今天也算是跟着一线队的球员们进行了一场体能训练。
齐泽看着一旁不远处的弗林斯，他大概比自己多坚持了一两个来回，此刻也是一副无欲无求的样子，眼神都有些空洞了，就像是体内的热量燃烧的时候把脑子里的那根神经给烧短路了。
马加特站在一众倒在地上的球员们面前，开始面带微笑地数落他们“糟糕的”体能水平，说了不少诸如“你们就只能跑这么点距离要怎么才能保级呢”，又或者是“你们的体能只够去二队踢球”这样的话，总之半是激励半是威胁的试图给这些已经精疲力尽的球员们打气。
齐泽倒是很想配合老马加特热血沸腾一下，怎奈何实在是一点劲都没有了，再想想之后的每一次训练都要和今天一样，一瞬间简直是连想死的心都有了，齐泽甚至都开始后悔当初为什么想都不想就答应了要租借转会来纽伦堡。
老马的训练还没结束，看来通过语言的激励来给球员们提升士气，也是马氏魔鬼训练计划的其中一部分。马加特走到每个人的面前，依旧是带着和蔼的笑容，挨个“教训”，虽然那些话听起来有些难听，但是他们这些人实在是没有力气再去反驳马加特教练了。
齐泽拿起一边的水瓶，灌了几口，直到现在齐泽才感觉完全没有了要呕吐的感觉，才敢放心地大口喝水。马加特走到坐着的齐泽面前，把齐泽手里的水瓶一把夺走扔到一边，示意他刚刚训练完不该这么大量补水，然后用运动鞋在齐泽大腿上轻轻地踢了一脚，要不是齐泽睁着眼睛看着，估计都不会知道有人刚刚踢了他一脚，跑了这么久，大腿都快要肿得和一截圆木一般粗细，除了酸痛，几乎就没有其他任何的感觉。
齐泽知道自己是最早坚持不住的那几个球员之一，感觉马加特怕不是要当面大骂自己一顿，但马加特只是蹲下来，看了看齐泽，又看了看齐泽旁边的弗林斯。
“你们两个是沙尔克来的，你们总应该知道那年你们为什么会降级吧。”
齐泽摇了摇头，一旁的弗林斯也摇了摇头。弗林斯并非不知道，毕竟他当时就在队中，虽然是梯队，但是一线队和俱乐部所遭受的困境，在某种程度上梯队也都经历着，只是在那种无比糟糕的情况下，即便知道自己所面对的困难，也难以找到合理的方法来应对，弗林斯知道马加特指的是球场内的东西，那些场上的球员们所体现出来的东西，而导致沙尔克04当年降级悲剧的原因远远不止这一点，所以弗林斯只是摇了摇头。
齐泽也摇了摇头，心想那时自己还没来德国呢，自己那时还坐在电视机前，一边看球一边骂着俱乐部和场上的球员呢。齐泽本想解释一句，但是看了看身旁的弗林斯，想想还是算了，免得让他以为自己在甩锅。
“球队上上下下连个敢跑敢拼的人都没有，那又要怎么才能不降级呢？”马加特教练站起身来，又看了看齐泽和弗林斯。“好好训练，这样以后你们两个回去才不会在场上被拜仁揍个0-8。”
那的确不是什么美好的回忆，在降级之前的两个赛季，沙尔克04经历了不少惨案，如果说在欧冠淘汰赛上客场被曼彻斯特城以8-0的大比分血洗还情有可原的话，那么一个赛季之后在两回合的德甲联赛中面对拜仁慕尼黑被狂灌12球却一球未进，则是对球队士气彻彻底底的毁灭性打击。
齐泽一时间突然想说些什么，但是马加特教练已经走到其他的球员面前去了，继续他的语言激励，几分钟之后，一线队的每个球员都收到了来自老马的“祝福”。马加特教练吹响手中的哨子，集结起所有的球员。球员们纷纷爬起身来，站成一排，马加特教练站在那里，一边挥舞着大手，一边喊道。
“上午的训练就这么多，中午好好休息休息，下午来点有意思的训练，让你们见识见识什么叫做实心球训练！”
齐泽一边用手在自己的头顶上比划着，一边补充道：“就是那个没多少头发，看起来像戈尔巴乔夫的老头吗？”
弗林斯被齐泽的这句话逗乐了，他笑着点了点头。
“世界足坛好像就这一个马加特吧。”
当齐泽听到马加特这三个字的时候，脑海中瞬间出现了许多球队的名字，汉堡、不莱梅、法兰克福、斯图加特、山东鲁能、富勒姆等等，虽然这其中大多数的球队在马加特执教之时都是以保级为主要目标，看上去马加特更像是一个德国版的“补锅匠”，但马加特曾经也带领着拜仁慕尼黑和沃尔夫斯堡先后拿下过三个德甲联赛的冠军沙拉盘，在德国足坛，马加特绝对可以跻身于名帅的行列之中。
齐泽对于这个名字并不陌生，对于沙尔克04的球迷来说应该都是如此，从2009年7月份开始，及其之后的一年半时间里，彼时沙尔克04的主教练正是马加特，在他的任下，许多青年才俊得以施展才华，甚至包括了来自遥远东方的内田笃人和蒿俊闵，沙尔克04也在那时成为了一只可以改变联赛格局的队伍，最终带领沙尔克04拿到了德甲亚军。在那之后，接替马加特的朗尼克教练正是运用着马加特留下的这一套班底，带着沙尔克04杀进了欧冠四强，那是球队历史上欧战的最好战绩。
“可他不是退休了吗？”
齐泽低声问道，他已经有几年没有听见过这个德国教练的名字了，上一次还是几年之前关于山东鲁能的新闻。更衣室里还有其他球员，齐泽不太想让别人看到自己正在讨论着这些小道消息，但其实人人都在小声议论。训练之前，不知是谁说，有人在球场外看见了马加特，看起来他应该就是纽伦堡这赛季的新任主帅。
“他复出了，上赛季在柏林赫塔救火，干了三个月然后保级成功了，合同就签到赛季结束。”
“所以你觉得会是马加特吗？”
“不知道，有可能吧，毕竟马加特擅长带队保级。”弗林斯摇了摇头，他也不清楚这传闻是真是假。
早在齐泽和弗林斯到达纽伦堡足球俱乐部报道之前，球队就已经官方宣布不再和主教练克劳斯续约，虽然前者带领球队获得了德乙第三名，并最终在两回合的升降级附加赛中淘汰了斯图加特，回到了德甲，但是俱乐部的董事会还是决定在德甲的新赛季中聘用一位新教练。只是时间过得很快，过去一个多月的训练都是由助理教练暂时代理，眼看着新赛季的首场正式比赛就在半个月之后，而关于教练人选的事情却迟迟没有着落。
齐泽收拾好东西，穿好训练服，跟着其他队友离开更衣室，前往训练场。马加特执教球队一向严厉治军，这是众所周知的事情，尤其注重体能训练，人送外号“魔鬼教头”，一般的球员甚至都无法在马加特的训练中坚持下来，即使是当初如劳尔这般的世界顶级足球巨星，在沙尔克04踢球时也因为马加特的训练方式而叫苦不迭，拉菲尼亚甚至罢训。齐泽心里多少有些忐忑不安，甚至感觉脚步都有些沉重，抬起头来看看其他球员，他们也都有些沉默，都低着头走在前往训练场的路上，而不像以往那样欢声笑语，大概他们也听到了这传闻，不知道他们心里想的是不是也和自己一样。
1999-2000赛季德甲联赛，法兰克福濒临降级，俱乐部只得请来马加特救火，而马加特竟然真的把一只脚已经踏入德乙的法兰克福硬生生地挽救了过来，留在了德甲联赛，虽然在第二年的冬天就被俱乐部解雇，不过当时法兰克福队内的挪威射手弗约托夫特却留下了一句被球迷们不断引用，甚至总是作为一句经典的玩笑话来说的名言。
“我不知道马加特是否可以让泰坦尼克号免于遭受沉没的厄运，但如果马加特在那艘船上，他一定可以激励所有的乘客活着游泳游回南安普顿。”
上午9:30纽伦堡根德体育场训练场
助理教练带着纽伦堡一线队的所有球员做完了训练之前的简单热身和拉伸运动，让他们列好队站在训练场上，而并没有马上开始接下来的训练。齐泽站在这几排的末尾，已经感觉到了今天注定有些与众不同，果不其然，大概只等了两三分钟，一个肤色黝黑，严重秃顶的“老头子”正单手握把骑着一辆自行车，一边骑着车一边朝着训练场上的球员们挥手，脸上挂着慈祥和蔼的笑容，但几乎所有球员都倒吸一口凉气。
真的是马加特，马加特把自行车停在训练场边上，一路小跑来到训练场之中，亲切地和教练组成员以及每一位球员握手打招呼，身穿着普通的运动服，锃光瓦亮的大脑门上还挂着亮晶晶的汗珠，一派非常具有亲和力的形象。如果不是马加特的“酷刑”早已名扬四海，那么应该没有人会相信眼前这个已经快七十岁的老人家会是足坛历史上最严厉的“魔鬼教头”。
“你好，齐泽，欢迎你来到纽伦堡。”
马加特走到齐泽的面前，伸出右手，齐泽也连忙伸出右手，颤颤巍巍地和马加特握了握手。齐泽在紧张之余，还感到有些不可思议，今天只是马加特教练第一次带队训练，他居然可以清楚地在和每一个球员打招呼时说出全名，也许是出于之前有过在中国球队执教的经历，马加特甚至在和齐泽打招呼时还特意关照了中国人的姓氏习惯，叫他齐泽而不是泽齐，或者仅仅叫他的姓，单就这一点而言，齐泽多少有些感动。
“你好，马加特教练。”
齐泽看着自己面前这个大概和自己差不高的德国老头，身上的汗都要冒出来了，齐泽只希望老马加特现如今别再像过去二十几年里一样，那么固执地甚至有些蛮不讲理。关于马加特的这种极端训练方式，足坛一直都众说纷纭，马加特的拥趸们站在成绩和球队精神的角度来支持这位老帅，而反对的声音自然不少，在更加注重运动科学的今天，有不少人指责马加特的训练理念会对球员的身体健康产生损害，在过去的十几年里，马加特麾下因为训练问题而和他产生矛盾的球员也不在少数。
“好了，小伙子们。”欢迎新主教练的仪式再简单不过，马加特教练和每个球员打过招呼，然后站到队列的最前端，面对着他们。“今天是我带你们训练的第一天，那就从最简单的东西开始吧。”
“yue.......”
齐泽不知道训练已经持续了多久，现在他也不想去知道了，齐泽只知道现在自己连一秒钟都没法再坚持下去了，自己的体能早就被消耗得一干二净，之前的几个来回都是凭借着顽强的意志才勉强坚持下来。齐泽不想成为第一个在训练中因为体力不支而倒下的球员，而现在齐泽看到已经有好几个队友坚持不住了，退出了队列到一旁休息，齐泽的精神支柱也就自然顺应着倒塌了，两腿一软，就跪倒在训练场的草坪上，齐泽感觉胃里有什么东西在翻滚，刚刚张开嘴准备喘几口粗气，一股酸水就顺着食道翻涌上来，齐泽趴在地上呕吐了起来。
大概过了几分钟，齐泽感觉胃里的水都全被吐了出来，这才感觉好一些，虽然嗓子里依旧是被胃酸灼烧而带来的那种火辣辣的感觉，但是好歹是终于可以喘过气来了。齐泽勉强站起来，跌跌撞撞地走向训练场的边上，找了个场边隔板的阴凉处，一屁股坐了下去。
又是要命的变速跑，齐泽心里暗骂道。齐泽本以为自己在沙尔克04的这一年训练应该颇有成效，再加上不少额外的训练，应该在体能方面还不错，但在老马加特的这种训练强度面前，终究还是算不了什么。齐泽抬头看去，大队伍已经不复存在了，绝大部分球员都已经停下来休息了，有的人甚至倒在草地上，队医们不得不跑来跑去，确保这些球员们没有危险，只有最后的几个球员还在跑，但他们全力冲刺的速度也已经和慢跑没有什么区别了。马加特教练一直跟在大队伍之后慢跑，虽然一直都是慢跑，但也跑了很长的距离，对于他这个岁数的老人家来说能够进行这么大体能消耗的运动也实属不易，真不愧是几十年前德国最好的中场球员之一，齐泽一边看着最后的几个队友还在坚持，一边心里默默想到。
“哔——哔——”
马加特教练终于吹了哨，示意训练到此为止，最后的那几个人也就都倒了下去，训练场上还站着的就只剩下马加特教练，还有那些疲于奔命的队医们，看来他们今天也算是跟着一线队的球员们进行了一场体能训练。
齐泽看着一旁不远处的弗林斯，他大概比自己多坚持了一两个来回，此刻也是一副无欲无求的样子，眼神都有些空洞了，就像是体内的热量燃烧的时候把脑子里的那根神经给烧短路了。
马加特站在一众倒在地上的球员们面前，开始面带微笑地数落他们“糟糕的”体能水平，说了不少诸如“你们就只能跑这么点距离要怎么才能保级呢”，又或者是“你们的体能只够去二队踢球”这样的话，总之半是激励半是威胁的试图给这些已经精疲力尽的球员们打气。
齐泽倒是很想配合老马加特热血沸腾一下，怎奈何实在是一点劲都没有了，再想想之后的每一次训练都要和今天一样，一瞬间简直是连想死的心都有了，齐泽甚至都开始后悔当初为什么想都不想就答应了要租借转会来纽伦堡。
老马的训练还没结束，看来通过语言的激励来给球员们提升士气，也是马氏魔鬼训练计划的其中一部分。马加特走到每个人的面前，依旧是带着和蔼的笑容，挨个“教训”，虽然那些话听起来有些难听，但是他们这些人实在是没有力气再去反驳马加特教练了。
齐泽拿起一边的水瓶，灌了几口，直到现在齐泽才感觉完全没有了要呕吐的感觉，才敢放心地大口喝水。马加特走到坐着的齐泽面前，把齐泽手里的水瓶一把夺走扔到一边，示意他刚刚训练完不该这么大量补水，然后用运动鞋在齐泽大腿上轻轻地踢了一脚，要不是齐泽睁着眼睛看着，估计都不会知道有人刚刚踢了他一脚，跑了这么久，大腿都快要肿得和一截圆木一般粗细，除了酸痛，几乎就没有其他任何的感觉。
齐泽知道自己是最早坚持不住的那几个球员之一，感觉马加特怕不是要当面大骂自己一顿，但马加特只是蹲下来，看了看齐泽，又看了看齐泽旁边的弗林斯。
“你们两个是沙尔克来的，你们总应该知道那年你们为什么会降级吧。”
齐泽摇了摇头，一旁的弗林斯也摇了摇头。弗林斯并非不知道，毕竟他当时就在队中，虽然是梯队，但是一线队和俱乐部所遭受的困境，在某种程度上梯队也都经历着，只是在那种无比糟糕的情况下，即便知道自己所面对的困难，也难以找到合理的方法来应对，弗林斯知道马加特指的是球场内的东西，那些场上的球员们所体现出来的东西，而导致沙尔克04当年降级悲剧的原因远远不止这一点，所以弗林斯只是摇了摇头。
齐泽也摇了摇头，心想那时自己还没来德国呢，自己那时还坐在电视机前，一边看球一边骂着俱乐部和场上的球员呢。齐泽本想解释一句，但是看了看身旁的弗林斯，想想还是算了，免得让他以为自己在甩锅。
“球队上上下下连个敢跑敢拼的人都没有，那又要怎么才能不降级呢？”马加特教练站起身来，又看了看齐泽和弗林斯。“好好训练，这样以后你们两个回去才不会在场上被拜仁揍个0-8。”
那的确不是什么美好的回忆，在降级之前的两个赛季，沙尔克04经历了不少惨案，如果说在欧冠淘汰赛上客场被曼彻斯特城以8-0的大比分血洗还情有可原的话，那么一个赛季之后在两回合的德甲联赛中面对拜仁慕尼黑被狂灌12球却一球未进，则是对球队士气彻彻底底的毁灭性打击。
齐泽一时间突然想说些什么，但是马加特教练已经走到其他的球员面前去了，继续他的语言激励，几分钟之后，一线队的每个球员都收到了来自老马的“祝福”。马加特教练吹响手中的哨子，集结起所有的球员。球员们纷纷爬起身来，站成一排，马加特教练站在那里，一边挥舞着大手，一边喊道。
“上午的训练就这么多，中午好好休息休息，下午来点有意思的训练，让你们见识见识什么叫做实心球训练！”
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