第二十二章 第五代弟子
听完张玲霞的话，盗侠袁江瞬间秒懂，张奶奶要收我为徒了，好机会！于是起小跑去厨房接了一杯茶过来，跪在张玲霞身前敬茶，“师父在上，请喝茶！”
接过盗侠袁江递过来的茶，“小袁江你可真机灵，好，以后你就是我张玲霞的二徒弟了，为师的大徒弟你应该见过，就是秦正老爷子的孙女，秦艺涵，以后要喊她师姐。”
“是师父，请受徒弟一拜！”
“好！”
来，袁江随我去内堂拜祖师。内堂的氛围非常庄严，盗侠袁江进入后，老实的跪在了神台前的蒲团上，等候张玲霞师父发话。
“郭云松祖师爷以及各位祖师在上，第四代弟子张玲霞今天收袁江为二弟子，以后他便是我们郭氏第五代弟子了。”张玲霞进行了一系列跪拜仪式后，开始祷告。
接下来将形意拳郭氏一脉列祖列宗的情况都介绍了一遍，然后一脸严肃的说出形意门郭氏一脉弟子应该遵守的规矩。
进我们形意门郭家，上香是有规矩的，现在为师教你拜祖师爷烧香的正确方法。在香炉中虔诚地上三炷香，千万记住不可上断香，不上没燃着的香。点燃后若起明火，可上下摆灭，但不可用秽气吹灭。
当三炷香点燃后，人来到垫前，双手举香与额相平，躬身一礼，再到香炉前，左手上香，香与香之间距离不可过寸。上香次序为先中，次左，再上右香，上香后复回跪垫礼叩即可。
“这是上香的规矩，袁江你可记得。”
“徒弟记住了。”
不单单上香，还有许多规矩要遵守，首先，年轻人要讲武德，与人切磋的时候，不能骗，也不可偷袭，尤其是面对七十岁以上的老人家的时候，要让对手充分准备，最好是让他有备而来，如果对方不守武德，那么一定要苦口婆心的劝导对方好好反思，要好自为之。
其次，不要犯小聪明！觉得自己厉害，就目中无人，说话口无遮拦，到处伤人。武林要以和为贵，要讲武德，切记万万不能搞窝里斗。
最后，传统功夫以点到为止，师父为了让你好好记住这句话，特地用英语翻译了下，TraditionalKungFugoestothepoint！我会时不时的抽查这句英语而不是中文！要是记不住，就给我十公里障碍跑。
“师父，这段很有道理，但怎么听都像混元形意太极拳掌门马老师的经典语录呀！”
“没错，作为一代宗师，就是要学以致用，从社会现象中，不断总结出有用的知识！”。
“师父居然会英语，真是太厉害了！徒弟会背下来的，谨遵师父教诲！”
“一代宗师，不单单要学前辈们的武功，更要与时俱进，用已有的经验结合新的经验去创造功法，这样才是一个好的宗师应该具备的能力。你现在虽然不是宗师，但从现在开始就应该培养这种先进的功夫理念，以后方能成长为一代宗师。”张玲霞耐心的教导着。
“师父说得非常对，师父的每句话，弟子都会刻在脑海里的。”学习态度良好的袁江让张玲霞暗暗点头，此子看似浮夸且放荡不羁，实则谦虚谨慎又受教，若能谨记我的教诲，守住戒律，勤加练功，他日很有机会成为下一代宗师。
哎！不过宗师境哪里是那么好踏入的，一万个人中能有一个就算不错了，多少高手卡在第二境界炼气化神中直到老去。
“不错，要保持这种学习状态。不过你想一下子记住门派规则怕是有点难度，这还是刚刚开始，接下来为师还有许多重要的传统规矩要讲给你听，徒儿要仔细听好了！”张玲霞讲规矩的时候非常认真严肃。
关于武德的具体要求如下:学拳宜以德为先，凡事要恭敬谦虚，不与人争斗，方为正儿君子。武德比山重，名利草莽轻。未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。缺德者不或与之学，丧礼者不或教之武。尚德不尚力，习武先修德。
作为我形意门郭氏一脉，要听取佛门大师，“虚云”老宗师生前最后的教悔，要以戒为师。更要遵循“十不可”的戒律，“十不可”指的是，不可轻师;不可忘义；不可逞斗；不可欺人；不可酗酒;不可赌博；不可吸毒；不可戏色；不可炫耀；不可无礼。
以后你袁江大师要收徒弟的时候，也要注意“五不传”，分别是：不知珍重者不传；人品不端者不传；人无恒心者不传；心险好斗者不传；轻浮外露者不传。
这些你一下子肯定记不住，等下为师用微信发给你，你去对面超市用a4纸打印出来，每天的晨课就是背诵这门规，戒律，正所谓无规矩不成方圆，你可得好好背，过段时间我会不定时间的抽查。
“师父所教，弟子将全力以赴的背诵并遵守。”张玲霞满意的点了点头。
好了，不说这些了，眼前的重点还是在练功上。为师将你一天应该做的功课安排下：早上六点左右起床，在舒展筋骨后，以静功为主，早上不可大汗淋漓，这样有伤元气。
最好是练站桩，三体式站桩功是形意拳入门的基础，也是重中之重。三体式桩功，在形意拳始创时，谓之子午桩，又称三才桩，子午桩者，以子为半夜之时，属阴，午为日午之时属阳，此时练功最易通周天。
午为火，为南，子为水，为北，站桩时面南为午，背北为子，取水火相济之意，三才者，天、地、人、也。取天得一清，地得一宁，人得一灵。取意站桩时人体的宏广，高大，天、地、人、合一之境界。
三体者，三节也，以全身而言，头为梢节，身躯为中节，腿为根节，此功是形意拳最吃功的功法，他具备了，鸡腿、龙身、熊膀、虎抱头、形意拳四象之功。歌诀云，三体桩功四象分，形意拳中此为根。
所以子午时间是最佳练功时间，但子时练功，时候太晚，为师便不做要求，白天的时候，有时间站会三体式便好。
关于三体式桩功要领你可要听好了！
“是！师父！”
头要正，竖项，下额微收，百会虚领，齿微扣，舍顶上颚，目要神聚平视，有如猛虎蓄身纵力待以扑食之意，谓之虎抱头。
胸要含，背要圆，两肩要平，前肩微送，两肩松沉而微扣，以助背部横向挣拉之劲，谓之熊膀，两肘下坠而裹，两宏要圆，两手掌要自然分开，力蓄到指不可强求，前手掌高于鼻平，掌心内扣，掌背易圆，虎口撑圆，食指上挑，形似瓦状，手掌下塌45度，阴阳各半，看正似斜。
看斜似正，坐腰坐跨尾闾中正谓之龙身，两膝弯曲适度，两肘与两膝在垂直线上，前脚尖直向前，前脚里侧与后脚跟在一条直线上，臀部与后脚跟垂直，手尖、鼻尖、脚尖、在一条直线上步为三七劲，谓之鸡腿。
总之，练好三体式后，下盘如同老树盘根一般。
“我知道了师父，用现在的话来说就是要稳如老狗。”
“也可以这么理解，这样讲的确通俗易懂，但总感觉哪里不对，你且听师父继续说。”
“嗯！”
郭峰在一旁看到玲霞奶奶教徒弟，得意的笑了起来，“不管哪个门派，老祖宗留下的宝贵教诲，能一代代的传承下去，对后人受益无穷呀！我郭氏一脉人丁稀少，还好有玲霞奶奶这种传统文化集大成者，我应该感到高兴。”
接过盗侠袁江递过来的茶，“小袁江你可真机灵，好，以后你就是我张玲霞的二徒弟了，为师的大徒弟你应该见过，就是秦正老爷子的孙女，秦艺涵，以后要喊她师姐。”
“是师父，请受徒弟一拜！”
“好！”
来，袁江随我去内堂拜祖师。内堂的氛围非常庄严，盗侠袁江进入后，老实的跪在了神台前的蒲团上，等候张玲霞师父发话。
“郭云松祖师爷以及各位祖师在上，第四代弟子张玲霞今天收袁江为二弟子，以后他便是我们郭氏第五代弟子了。”张玲霞进行了一系列跪拜仪式后，开始祷告。
接下来将形意拳郭氏一脉列祖列宗的情况都介绍了一遍，然后一脸严肃的说出形意门郭氏一脉弟子应该遵守的规矩。
进我们形意门郭家，上香是有规矩的，现在为师教你拜祖师爷烧香的正确方法。在香炉中虔诚地上三炷香，千万记住不可上断香，不上没燃着的香。点燃后若起明火，可上下摆灭，但不可用秽气吹灭。
当三炷香点燃后，人来到垫前，双手举香与额相平，躬身一礼，再到香炉前，左手上香，香与香之间距离不可过寸。上香次序为先中，次左，再上右香，上香后复回跪垫礼叩即可。
“这是上香的规矩，袁江你可记得。”
“徒弟记住了。”
不单单上香，还有许多规矩要遵守，首先，年轻人要讲武德，与人切磋的时候，不能骗，也不可偷袭，尤其是面对七十岁以上的老人家的时候，要让对手充分准备，最好是让他有备而来，如果对方不守武德，那么一定要苦口婆心的劝导对方好好反思，要好自为之。
其次，不要犯小聪明！觉得自己厉害，就目中无人，说话口无遮拦，到处伤人。武林要以和为贵，要讲武德，切记万万不能搞窝里斗。
最后，传统功夫以点到为止，师父为了让你好好记住这句话，特地用英语翻译了下，TraditionalKungFugoestothepoint！我会时不时的抽查这句英语而不是中文！要是记不住，就给我十公里障碍跑。
“师父，这段很有道理，但怎么听都像混元形意太极拳掌门马老师的经典语录呀！”
“没错，作为一代宗师，就是要学以致用，从社会现象中，不断总结出有用的知识！”。
“师父居然会英语，真是太厉害了！徒弟会背下来的，谨遵师父教诲！”
“一代宗师，不单单要学前辈们的武功，更要与时俱进，用已有的经验结合新的经验去创造功法，这样才是一个好的宗师应该具备的能力。你现在虽然不是宗师，但从现在开始就应该培养这种先进的功夫理念，以后方能成长为一代宗师。”张玲霞耐心的教导着。
“师父说得非常对，师父的每句话，弟子都会刻在脑海里的。”学习态度良好的袁江让张玲霞暗暗点头，此子看似浮夸且放荡不羁，实则谦虚谨慎又受教，若能谨记我的教诲，守住戒律，勤加练功，他日很有机会成为下一代宗师。
哎！不过宗师境哪里是那么好踏入的，一万个人中能有一个就算不错了，多少高手卡在第二境界炼气化神中直到老去。
“不错，要保持这种学习状态。不过你想一下子记住门派规则怕是有点难度，这还是刚刚开始，接下来为师还有许多重要的传统规矩要讲给你听，徒儿要仔细听好了！”张玲霞讲规矩的时候非常认真严肃。
关于武德的具体要求如下:学拳宜以德为先，凡事要恭敬谦虚，不与人争斗，方为正儿君子。武德比山重，名利草莽轻。未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。缺德者不或与之学，丧礼者不或教之武。尚德不尚力，习武先修德。
作为我形意门郭氏一脉，要听取佛门大师，“虚云”老宗师生前最后的教悔，要以戒为师。更要遵循“十不可”的戒律，“十不可”指的是，不可轻师;不可忘义；不可逞斗；不可欺人；不可酗酒;不可赌博；不可吸毒；不可戏色；不可炫耀；不可无礼。
以后你袁江大师要收徒弟的时候，也要注意“五不传”，分别是：不知珍重者不传；人品不端者不传；人无恒心者不传；心险好斗者不传；轻浮外露者不传。
这些你一下子肯定记不住，等下为师用微信发给你，你去对面超市用a4纸打印出来，每天的晨课就是背诵这门规，戒律，正所谓无规矩不成方圆，你可得好好背，过段时间我会不定时间的抽查。
“师父所教，弟子将全力以赴的背诵并遵守。”张玲霞满意的点了点头。
好了，不说这些了，眼前的重点还是在练功上。为师将你一天应该做的功课安排下：早上六点左右起床，在舒展筋骨后，以静功为主，早上不可大汗淋漓，这样有伤元气。
最好是练站桩，三体式站桩功是形意拳入门的基础，也是重中之重。三体式桩功，在形意拳始创时，谓之子午桩，又称三才桩，子午桩者，以子为半夜之时，属阴，午为日午之时属阳，此时练功最易通周天。
午为火，为南，子为水，为北，站桩时面南为午，背北为子，取水火相济之意，三才者，天、地、人、也。取天得一清，地得一宁，人得一灵。取意站桩时人体的宏广，高大，天、地、人、合一之境界。
三体者，三节也，以全身而言，头为梢节，身躯为中节，腿为根节，此功是形意拳最吃功的功法，他具备了，鸡腿、龙身、熊膀、虎抱头、形意拳四象之功。歌诀云，三体桩功四象分，形意拳中此为根。
所以子午时间是最佳练功时间，但子时练功，时候太晚，为师便不做要求，白天的时候，有时间站会三体式便好。
关于三体式桩功要领你可要听好了！
“是！师父！”
头要正，竖项，下额微收，百会虚领，齿微扣，舍顶上颚，目要神聚平视，有如猛虎蓄身纵力待以扑食之意，谓之虎抱头。
胸要含，背要圆，两肩要平，前肩微送，两肩松沉而微扣，以助背部横向挣拉之劲，谓之熊膀，两肘下坠而裹，两宏要圆，两手掌要自然分开，力蓄到指不可强求，前手掌高于鼻平，掌心内扣，掌背易圆，虎口撑圆，食指上挑，形似瓦状，手掌下塌45度，阴阳各半，看正似斜。
看斜似正，坐腰坐跨尾闾中正谓之龙身，两膝弯曲适度，两肘与两膝在垂直线上，前脚尖直向前，前脚里侧与后脚跟在一条直线上，臀部与后脚跟垂直，手尖、鼻尖、脚尖、在一条直线上步为三七劲，谓之鸡腿。
总之，练好三体式后，下盘如同老树盘根一般。
“我知道了师父，用现在的话来说就是要稳如老狗。”
“也可以这么理解，这样讲的确通俗易懂，但总感觉哪里不对，你且听师父继续说。”
“嗯！”
郭峰在一旁看到玲霞奶奶教徒弟，得意的笑了起来，“不管哪个门派，老祖宗留下的宝贵教诲，能一代代的传承下去，对后人受益无穷呀！我郭氏一脉人丁稀少，还好有玲霞奶奶这种传统文化集大成者，我应该感到高兴。”
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