第一百三十一章 肥胖儿子的爸爸(二)
结局也可想而知，哪怕宁季上完厕所，哪怕宁季连袜子都脱了，体重计显示出的数字还是让宁季心死，就昨天出去玩了一天，胖了两斤多。
不信邪的宁季下了体重计，深吸一口气后再次小心翼翼的光脚踩了上去，然而体重计的数字并没有任何变化，依旧是刚才的体重，262斤。
不行，真的不能吃了，以后宿舍的这种活动自己还是尽量少参加为好，吃一顿胖2斤，要是每周都出去的话，宁季的体重毫无疑问，直奔300斤而去。
下定决心的宁季暗暗在心底发了个誓，在室友们都醒了起床后，更是当着大家的面郑重其事的说了自己体重增长的严重性，为了增加说服力，宁季也不管社不社死了，当着室友们的面直接上称。
看到体重计上如实反映的宁季的体重，室友们也惊呆了，毕竟自己这帮人一直带着宁季吃吃喝喝，宁季长胖成这样也有自己的一部分责任。
当然室友们想的更多的还是宁季自己本身的问题，毕竟大家吃饭买东西基本频率差不多，怎么自己这帮人就没胖呢？归根到底还是宁季自己吃的太多没管住嘴。
为了证实自己的猜测，室友们也纷纷一一当着宁季的面上了称，三个人体型身高差不多，体重基本变化不大，也就来去几斤左右。
看到室友们的体重宁季心酸的不行，自己一个人比两个室友都重，明明大家都是一样的吃，到头来就自己胖了，难道是自己吸收的格外好？其他三人都是吃了不胖体质？面对这种情况宁季着实不知道该说些什么好。
宁季落寞的模样舍友们看了也很是不忍，毕竟最初也是自己这帮人带的头，虽然宁季没管住嘴，但自己这帮人多多少少还是有的责任的。
宿舍自封的老大拍了拍宁季的肩膀，“老二，别太担心，我们几个陪你一块减肥。”老大说这话也是有依据的，减肥的道路太艰难，没有人陪伴的话，一个人很难坚持下去，何况之前宁季每天早上起来跑步，才坚持不到一个星期就放弃了。
宿舍老三老四也纷纷应和，为此，四个人还特地商量出个减肥计划。
从今天开始每天早上绕操场跑满5公里。
其次就是多喝水，戒糖戒零食，减肥切记管住嘴。
当然室友们也有想过一个问题，那就是陪着宁季吃减脂餐没什么问题，但时间长了，嘴里没味道肯定会馋，为此老大老三和老四还特地约法三章。
尽量不在宿舍里吃零食或者点外卖之类，宁季看到了肯定会馋，为了避免宁季的减肥白费，老大老三老四还是决定忍忍，就算实在忍不住，偷摸着吃，别被宁季看见就行。
当然减肥人士体重下降还好，肯定有信心能继续坚持下去，万一到了瓶颈期体重不变或者反增，一时间心里难以接受是很正常的，如果宁季出现了这种情况，大家一定要多点耐心，多多包容和安慰。
老大一点一点的说着，老三和老四也没有异议，纷纷点头应下了。
大家商量好后，换好了衣服，穿上了自己的运动鞋，就等和宁季一起去操场跑步了。
看到收拾好等着自己的舍友们，宁季没忍住擦了擦自己眼角溢出的泪水，自己多幸运啊，碰到了一群这么好的室友，宁季只觉得自己的心此刻满满的，涨涨的。
换好鞋的宁季跟着室友们一起来到了操场，做好热身运动后，就开始绕着操场缓慢匀速的跑了起来。
学校操场全场400米，5公里意味着宁季这一整个宿舍要跑12圈半，这势必不能跑太快，不然体力跟不上身体也吃不消，很轻易就产生想放弃的想法。
因此在宁季跑的时候，室友们都跟在了宁季的身后，跟着宁季一点一点慢慢的跑步，在宁季跑不动想放弃的时候，想到自己身后的室友们，便咬牙坚持了下来，哪怕以龟速前进，宁季也不曾停下自己的脚步。
好不容易跑完5公里的宁季想立马瘫坐在操场上，却被老大急忙阻止。
“老二，剧烈运动之后不要立马坐下，咱们先慢慢的走到墙边，做一下拉伸，不然明天容易腿酸。”
不得不说，老大的功课真的做的很到位，看着老大充满关切的眼神，宁季不由自主的点了点头，和舍友们一起慢慢走到墙边，把鞋底贴在墙面，整个人向上提起，做起了拉伸运动。
拉伸的时候宁季很明显的能感受到自己腿上的一根筋绷紧了起来，随之而来的是小腿的酸涩感，酸涩到宁季想立马后退把脚放下来。
宁季的动作身边的老三第一时间就发现了，立马想起来老大说的，要多鼓励。
“二哥，坚持！酸是肯定的，不经历风雨，怎么见彩虹！”
没想到自己的小动作被老三发现了，宁季先是尴尬的大脸一红，随后端正了自己的心态，现在是自己减肥，自己必须坚持下去，不然都对不起室友们对自己的这一番真心。
在心里暗暗的骂了自己一顿后，宁季重重的对老三点了点头，“好！坚持！坚持就是胜利！”
端正态度后的宁季咬牙忍着那股酸涩劲，和室友们一起坚持着，直到老大定的闹钟响起，这才听到老大说：“换腿。”
四人整齐划一，齐刷刷的从左腿拉伸换成了右腿，为了让腿拉伸的更到位，宁季调整了一下姿势，双手撑在墙上，继续咬牙忍着。
时间一分一秒的过去，宁季能感受到自己的忍耐仿佛到了极限，也能感受到额头上的汗珠从脸颊划过，在心里默数着秒数，直到老大的闹钟声再次响起，宁季这才松了一大口气。
“拉伸结束，走，咱们去食堂干饭！”
早餐宁季没有想吃什么就吃什么，而是听从了老大的安排。
吃了2个水煮蛋加1根玉米。
这点量对于以往吃满满一碗面的宁季来说远远不够，吃完都没什么感觉，还是饿得慌，就溜了个缝。
宁季是想吃又不敢说，整个人就坐在餐桌上纠结着，还是老四注意到了宁季的表情，在桌子底下暗暗踢了踢老大的脚。
见老大朝自己投来不解的目光，老四隐蔽的用手指了指宁季。
不信邪的宁季下了体重计，深吸一口气后再次小心翼翼的光脚踩了上去，然而体重计的数字并没有任何变化，依旧是刚才的体重，262斤。
不行，真的不能吃了，以后宿舍的这种活动自己还是尽量少参加为好，吃一顿胖2斤，要是每周都出去的话，宁季的体重毫无疑问，直奔300斤而去。
下定决心的宁季暗暗在心底发了个誓，在室友们都醒了起床后，更是当着大家的面郑重其事的说了自己体重增长的严重性，为了增加说服力，宁季也不管社不社死了，当着室友们的面直接上称。
看到体重计上如实反映的宁季的体重，室友们也惊呆了，毕竟自己这帮人一直带着宁季吃吃喝喝，宁季长胖成这样也有自己的一部分责任。
当然室友们想的更多的还是宁季自己本身的问题，毕竟大家吃饭买东西基本频率差不多，怎么自己这帮人就没胖呢？归根到底还是宁季自己吃的太多没管住嘴。
为了证实自己的猜测，室友们也纷纷一一当着宁季的面上了称，三个人体型身高差不多，体重基本变化不大，也就来去几斤左右。
看到室友们的体重宁季心酸的不行，自己一个人比两个室友都重，明明大家都是一样的吃，到头来就自己胖了，难道是自己吸收的格外好？其他三人都是吃了不胖体质？面对这种情况宁季着实不知道该说些什么好。
宁季落寞的模样舍友们看了也很是不忍，毕竟最初也是自己这帮人带的头，虽然宁季没管住嘴，但自己这帮人多多少少还是有的责任的。
宿舍自封的老大拍了拍宁季的肩膀，“老二，别太担心，我们几个陪你一块减肥。”老大说这话也是有依据的，减肥的道路太艰难，没有人陪伴的话，一个人很难坚持下去，何况之前宁季每天早上起来跑步，才坚持不到一个星期就放弃了。
宿舍老三老四也纷纷应和，为此，四个人还特地商量出个减肥计划。
从今天开始每天早上绕操场跑满5公里。
其次就是多喝水，戒糖戒零食，减肥切记管住嘴。
当然室友们也有想过一个问题，那就是陪着宁季吃减脂餐没什么问题，但时间长了，嘴里没味道肯定会馋，为此老大老三和老四还特地约法三章。
尽量不在宿舍里吃零食或者点外卖之类，宁季看到了肯定会馋，为了避免宁季的减肥白费，老大老三老四还是决定忍忍，就算实在忍不住，偷摸着吃，别被宁季看见就行。
当然减肥人士体重下降还好，肯定有信心能继续坚持下去，万一到了瓶颈期体重不变或者反增，一时间心里难以接受是很正常的，如果宁季出现了这种情况，大家一定要多点耐心，多多包容和安慰。
老大一点一点的说着，老三和老四也没有异议，纷纷点头应下了。
大家商量好后，换好了衣服，穿上了自己的运动鞋，就等和宁季一起去操场跑步了。
看到收拾好等着自己的舍友们，宁季没忍住擦了擦自己眼角溢出的泪水，自己多幸运啊，碰到了一群这么好的室友，宁季只觉得自己的心此刻满满的，涨涨的。
换好鞋的宁季跟着室友们一起来到了操场，做好热身运动后，就开始绕着操场缓慢匀速的跑了起来。
学校操场全场400米，5公里意味着宁季这一整个宿舍要跑12圈半，这势必不能跑太快，不然体力跟不上身体也吃不消，很轻易就产生想放弃的想法。
因此在宁季跑的时候，室友们都跟在了宁季的身后，跟着宁季一点一点慢慢的跑步，在宁季跑不动想放弃的时候，想到自己身后的室友们，便咬牙坚持了下来，哪怕以龟速前进，宁季也不曾停下自己的脚步。
好不容易跑完5公里的宁季想立马瘫坐在操场上，却被老大急忙阻止。
“老二，剧烈运动之后不要立马坐下，咱们先慢慢的走到墙边，做一下拉伸，不然明天容易腿酸。”
不得不说，老大的功课真的做的很到位，看着老大充满关切的眼神，宁季不由自主的点了点头，和舍友们一起慢慢走到墙边，把鞋底贴在墙面，整个人向上提起，做起了拉伸运动。
拉伸的时候宁季很明显的能感受到自己腿上的一根筋绷紧了起来，随之而来的是小腿的酸涩感，酸涩到宁季想立马后退把脚放下来。
宁季的动作身边的老三第一时间就发现了，立马想起来老大说的，要多鼓励。
“二哥，坚持！酸是肯定的，不经历风雨，怎么见彩虹！”
没想到自己的小动作被老三发现了，宁季先是尴尬的大脸一红，随后端正了自己的心态，现在是自己减肥，自己必须坚持下去，不然都对不起室友们对自己的这一番真心。
在心里暗暗的骂了自己一顿后，宁季重重的对老三点了点头，“好！坚持！坚持就是胜利！”
端正态度后的宁季咬牙忍着那股酸涩劲，和室友们一起坚持着，直到老大定的闹钟响起，这才听到老大说：“换腿。”
四人整齐划一，齐刷刷的从左腿拉伸换成了右腿，为了让腿拉伸的更到位，宁季调整了一下姿势，双手撑在墙上，继续咬牙忍着。
时间一分一秒的过去，宁季能感受到自己的忍耐仿佛到了极限，也能感受到额头上的汗珠从脸颊划过，在心里默数着秒数，直到老大的闹钟声再次响起，宁季这才松了一大口气。
“拉伸结束，走，咱们去食堂干饭！”
早餐宁季没有想吃什么就吃什么，而是听从了老大的安排。
吃了2个水煮蛋加1根玉米。
这点量对于以往吃满满一碗面的宁季来说远远不够，吃完都没什么感觉，还是饿得慌，就溜了个缝。
宁季是想吃又不敢说，整个人就坐在餐桌上纠结着，还是老四注意到了宁季的表情，在桌子底下暗暗踢了踢老大的脚。
见老大朝自己投来不解的目光，老四隐蔽的用手指了指宁季。
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