第9章极限测试（下）
“先从100kg开始吧。”陈森和张华分别将两片杠铃片套进了杆内。不管是上片还是卸片，都应该两边同时进行或者两边重量差距不能太大，这是血的教训。
只见高强先是双手握在杠铃杆对称的位置，随后低头从杆下穿过去，用自己发达的斜方肌垫起杠铃，往后退一步站直后，双脚之间一个肩宽的的距离，双脚成微微外八字，膝盖与脚尖方向一致，肩胛骨收紧，腰背挺直，核心收紧，屈髋屈膝轻松的完成了6次深蹲。
“再加40kg，到140kg。”高强又轻松的完成了6次。
“再加40kg，到180kg。”陈森和张华就像毫无感情的上片机器。
“再加40kg，到220kg。”很快重量到了高强的卧推极限，但这不是高强的腿部极限，所谓胳膊拎不过大腿，高强以前的记录是98kg体重时创下的265kg，现在高强105kg的体重极限远不止于此。
很快，220kg被高强轻松完成了3次。
“再加40kg，到260kg。”
高强屏住呼吸，围观的众人也受到影响，不由自主的屏住了呼吸。扛着杠铃匀速的蹲下，杠铃的稳定彰显了高强对于这个重量的游刃有余，匀速蹲起后站定，杠铃因为惯性两头配重上下晃动，让人不禁担心细长的杠铃杆会不会因此而折断。
“先加20kg，到280kg。”由于怕发生意外，健身房私教经理叫上一个比高强稍微矮点的新教练过来辅助保护。健身房血的教训告诉你，深蹲找辅助一定要找和你差不多高或者比你高的人。
高强并不认识新教练，也许是这次开业过后才来应聘的。和新教练打个招呼：“兄弟叫什么名字？”
“大神，我叫张健雄！”张健雄刚才全程观看了高强的卧推表演，对高强很是佩服，他自己最多就推个一百一二。
“谢了兄弟，这组我先自己来，你保护就行。”
高强核心收紧稳定的扛出杠铃，感觉到穿过自己腋下的一双手并未发力，便深吸一口气蹲了下去，随后又低吼一声蹲了起来，280kg挑战成功。
四周掌声响起，高强靠在杠铃杆上微微喘着气，接着道：“再加20kg，到300kg。”
人类历史的深蹲世界记录是574kg，由美国运动员DonnieThompson3011年8月21日创造。虽然高强才到世界记录一半多点，但是DonnieThompson体重175kg，差点就两个高强的重量。
而且高强和同等重量级的力量举选手比只能算小朋友，3009年8月22日美国运动员ShawnFrank创造了90kg级的世界记录深蹲479kg，而ShawnFrank体重只有90kg多点，深蹲重量是体重的5.32倍。
毕竟术业有专攻，高强并不是练力量举的运动员，如果非要划分，高强应该属于格斗半专业运动员中的重炮手。和一般的健身爱好者和格斗爱好者相比，高强的力量已经是非常强的存在了，而且高强更在意的是爆发力，测试绝对力量只是想对自己的身体有所了解。
300kg的重量足够压断一个普通人的脊柱，高强扛起杠铃，在核心收紧的情况下，身体都还有点微微颤抖，稳定好身体后，高强深吸一口气，向下蹲了下去，接着伴随着高强的咆哮杠铃被扛了起来。在两侧的保护下，新教练张健雄连忙从腋下辅助高强杠铃归位。
“强哥，还来不来？”陈森在旁边问道。
“再加20kg试一试，感觉差不多了。”高强一直对自己的身体很是了解，这也避免了很多不必要的伤患。
重量加上去后，高强指着后背对着张健雄说道：“兄弟，给我来两下。”张健雄心领神会的用双手猛地在高强斜方肌上拍了两下，接着高强大吼一声，用斜方肌抵在杠铃上猛地发力，杠铃被高强微微颤抖着身体扛了起来，深呼吸几次后高强蹲了下去，接着高强嘶吼着嗓子竭尽全力往上蹬起，杠铃在高强的嘶吼声中一点点的被扛了起来，最后被放在了架子上。
男性荷尔蒙在此刻展现的淋漓尽致，高强满头大汗喘着粗气，强壮的身躯更显得高大。
“高强320kg牛逼！”刚刚在陈森那买了课程的李姓会员高呼道，虽然高强不是他的教练，但也是他教练的朋友，对此他也感到与有荣焉。
“大神，请收下我的臀大肌！”
“高强实在是太强了。”
众人议论纷纷，对320kg的深蹲表示震撼。虽然经常有人传说老一辈的人挑着五六百斤的扁担日行几十里，但这仅仅是人传人越传越夸张而已。经常干活的人，肌肉耐力可能比很多人强，但是单论力量，大部分都比不上专业的运动员。
每次高强在斗音上看到有键盘侠在一些健身视频下评论“这点重量算什么，老一辈的能挑着五六百斤日行几十里”的类似评论。
高强都想吐槽：“你们的扁担是什么材料做的？钢做的杠铃多蹲几次都要变弯，你们的扁担都还没断。”常年干重活的人，扛起三四百斤慢慢移动高强还相信，你挑扁担走几十里最多就挑个一百多斤。
常年干重活的人总会总结出一些巧劲或者省力的技巧，而锻炼则是实打实力量的输出，两者根本没什么可比性。
高强对于自己力量的突破感觉很高兴，但是也没有自以为天下第一而目中无人，在斗音人均卧推200kg，深蹲300kg的水平中，高强也刚刚超过人均水平，确实没什么可以骄傲的。
接下来的时间里，高强又开始了硬拉的挑战，在众人的感叹声中，高强从100kg的6次开始，经历140kg、180kg、220kg的三次，再到260kg的一次，280kg的一次。
汗水已经浸湿了高强的黑色紧身衣，把牛皮护腰松开，高强瞬间感觉整个人轻松了不少，高强随后说道：“再加20kg，到300kg。”
陈森和张华一人一片10kg的杠铃片压在杠铃上，随即带上卡扣。两人也是累的满头大汗，给放在地上的杠铃上片也是一个体力活，特别是越到后面，更需要两人辅助才能上杠铃片。
高强重新收紧腰带，双脚与肩同宽蹲在杠铃后面，双手从大腿外侧位置正握住杠铃杆，将杠铃贴在胫骨前侧，腰背挺直核心收紧，臀部后翘成一个深蹲蹲到底的起始姿势。
随着高强一声大吼，大腿猛的发力蹬起，由于重量太重，高强的腰背快有弓起的趋势，好在高强控制住了核心，随着高强站直身体，杠铃勉强被拉了起来。
“咚”的一声，杠铃猛的被高强放下，就算有缓冲垫，围观的人也不免感觉到一阵楼板震动。
由于几次挑战极限，大脑的缺氧使高强感觉眼睛一阵黑视，身体不由自主的往后倒退，还好守在边上的陈森和张华眼疾手快，一把扶住高强，让他坐在一旁休息。
深吸几口气，强大的心肺功能让高强恢复能力远强于普通人，感觉缺氧的情况已经缓解，高强便站起身和陈森三人完成最后也是最艰难的动作——器械归位。
见高强完成了挑战，围观拍照的人群也散去了大半，只剩下几个教练和一些认识高强的会员。
只见高强先是双手握在杠铃杆对称的位置，随后低头从杆下穿过去，用自己发达的斜方肌垫起杠铃，往后退一步站直后，双脚之间一个肩宽的的距离，双脚成微微外八字，膝盖与脚尖方向一致，肩胛骨收紧，腰背挺直，核心收紧，屈髋屈膝轻松的完成了6次深蹲。
“再加40kg，到140kg。”高强又轻松的完成了6次。
“再加40kg，到180kg。”陈森和张华就像毫无感情的上片机器。
“再加40kg，到220kg。”很快重量到了高强的卧推极限，但这不是高强的腿部极限，所谓胳膊拎不过大腿，高强以前的记录是98kg体重时创下的265kg，现在高强105kg的体重极限远不止于此。
很快，220kg被高强轻松完成了3次。
“再加40kg，到260kg。”
高强屏住呼吸，围观的众人也受到影响，不由自主的屏住了呼吸。扛着杠铃匀速的蹲下，杠铃的稳定彰显了高强对于这个重量的游刃有余，匀速蹲起后站定，杠铃因为惯性两头配重上下晃动，让人不禁担心细长的杠铃杆会不会因此而折断。
“先加20kg，到280kg。”由于怕发生意外，健身房私教经理叫上一个比高强稍微矮点的新教练过来辅助保护。健身房血的教训告诉你，深蹲找辅助一定要找和你差不多高或者比你高的人。
高强并不认识新教练，也许是这次开业过后才来应聘的。和新教练打个招呼：“兄弟叫什么名字？”
“大神，我叫张健雄！”张健雄刚才全程观看了高强的卧推表演，对高强很是佩服，他自己最多就推个一百一二。
“谢了兄弟，这组我先自己来，你保护就行。”
高强核心收紧稳定的扛出杠铃，感觉到穿过自己腋下的一双手并未发力，便深吸一口气蹲了下去，随后又低吼一声蹲了起来，280kg挑战成功。
四周掌声响起，高强靠在杠铃杆上微微喘着气，接着道：“再加20kg，到300kg。”
人类历史的深蹲世界记录是574kg，由美国运动员DonnieThompson3011年8月21日创造。虽然高强才到世界记录一半多点，但是DonnieThompson体重175kg，差点就两个高强的重量。
而且高强和同等重量级的力量举选手比只能算小朋友，3009年8月22日美国运动员ShawnFrank创造了90kg级的世界记录深蹲479kg，而ShawnFrank体重只有90kg多点，深蹲重量是体重的5.32倍。
毕竟术业有专攻，高强并不是练力量举的运动员，如果非要划分，高强应该属于格斗半专业运动员中的重炮手。和一般的健身爱好者和格斗爱好者相比，高强的力量已经是非常强的存在了，而且高强更在意的是爆发力，测试绝对力量只是想对自己的身体有所了解。
300kg的重量足够压断一个普通人的脊柱，高强扛起杠铃，在核心收紧的情况下，身体都还有点微微颤抖，稳定好身体后，高强深吸一口气，向下蹲了下去，接着伴随着高强的咆哮杠铃被扛了起来。在两侧的保护下，新教练张健雄连忙从腋下辅助高强杠铃归位。
“强哥，还来不来？”陈森在旁边问道。
“再加20kg试一试，感觉差不多了。”高强一直对自己的身体很是了解，这也避免了很多不必要的伤患。
重量加上去后，高强指着后背对着张健雄说道：“兄弟，给我来两下。”张健雄心领神会的用双手猛地在高强斜方肌上拍了两下，接着高强大吼一声，用斜方肌抵在杠铃上猛地发力，杠铃被高强微微颤抖着身体扛了起来，深呼吸几次后高强蹲了下去，接着高强嘶吼着嗓子竭尽全力往上蹬起，杠铃在高强的嘶吼声中一点点的被扛了起来，最后被放在了架子上。
男性荷尔蒙在此刻展现的淋漓尽致，高强满头大汗喘着粗气，强壮的身躯更显得高大。
“高强320kg牛逼！”刚刚在陈森那买了课程的李姓会员高呼道，虽然高强不是他的教练，但也是他教练的朋友，对此他也感到与有荣焉。
“大神，请收下我的臀大肌！”
“高强实在是太强了。”
众人议论纷纷，对320kg的深蹲表示震撼。虽然经常有人传说老一辈的人挑着五六百斤的扁担日行几十里，但这仅仅是人传人越传越夸张而已。经常干活的人，肌肉耐力可能比很多人强，但是单论力量，大部分都比不上专业的运动员。
每次高强在斗音上看到有键盘侠在一些健身视频下评论“这点重量算什么，老一辈的能挑着五六百斤日行几十里”的类似评论。
高强都想吐槽：“你们的扁担是什么材料做的？钢做的杠铃多蹲几次都要变弯，你们的扁担都还没断。”常年干重活的人，扛起三四百斤慢慢移动高强还相信，你挑扁担走几十里最多就挑个一百多斤。
常年干重活的人总会总结出一些巧劲或者省力的技巧，而锻炼则是实打实力量的输出，两者根本没什么可比性。
高强对于自己力量的突破感觉很高兴，但是也没有自以为天下第一而目中无人，在斗音人均卧推200kg，深蹲300kg的水平中，高强也刚刚超过人均水平，确实没什么可以骄傲的。
接下来的时间里，高强又开始了硬拉的挑战，在众人的感叹声中，高强从100kg的6次开始，经历140kg、180kg、220kg的三次，再到260kg的一次，280kg的一次。
汗水已经浸湿了高强的黑色紧身衣，把牛皮护腰松开，高强瞬间感觉整个人轻松了不少，高强随后说道：“再加20kg，到300kg。”
陈森和张华一人一片10kg的杠铃片压在杠铃上，随即带上卡扣。两人也是累的满头大汗，给放在地上的杠铃上片也是一个体力活，特别是越到后面，更需要两人辅助才能上杠铃片。
高强重新收紧腰带，双脚与肩同宽蹲在杠铃后面，双手从大腿外侧位置正握住杠铃杆，将杠铃贴在胫骨前侧，腰背挺直核心收紧，臀部后翘成一个深蹲蹲到底的起始姿势。
随着高强一声大吼，大腿猛的发力蹬起，由于重量太重，高强的腰背快有弓起的趋势，好在高强控制住了核心，随着高强站直身体，杠铃勉强被拉了起来。
“咚”的一声，杠铃猛的被高强放下，就算有缓冲垫，围观的人也不免感觉到一阵楼板震动。
由于几次挑战极限，大脑的缺氧使高强感觉眼睛一阵黑视，身体不由自主的往后倒退，还好守在边上的陈森和张华眼疾手快，一把扶住高强，让他坐在一旁休息。
深吸几口气，强大的心肺功能让高强恢复能力远强于普通人，感觉缺氧的情况已经缓解，高强便站起身和陈森三人完成最后也是最艰难的动作——器械归位。
见高强完成了挑战，围观拍照的人群也散去了大半，只剩下几个教练和一些认识高强的会员。
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