打造精力集中思想

    身体能量、情感能量和思想能量之间相互依存、相互影响，身体状态欠佳会让人情绪消极、精力分散，而消极的情感也会伤害身体，影响思想的集中。

    我们在做一件事情时常常会犯跑题的错误，比如说当我们在写一个方案时，我们脑子里也许会浮现午饭吃什么？周末去哪里玩？我这个方案老板会不会喜欢？最近股市情形不好，我那几只股票是不是该抛掉？等等念头，这些都是思想不集中的表现。

    那如何才能集中自己的思想呢？我们首先要保持简洁的办公环境，包括我们方办公桌和电脑桌面，如果桌上堆满杂物，电脑上资料繁多，一来找东西浪费时间，二来很容易让注意力分散，不适将注意力转移到与工作无关的其他内容上。因此，要及时清理掉不用的东西，将一些纯粹装饰的会分散注意力的私人物品带回家。

    其次，尽量关掉你的通讯工具，QQ、MSN、微信、手机短信和电话等都会干扰我们的思维。尤其是当我们在进行一项十分重要又紧急的工作时，关掉通讯工具可以减少干扰。

    周期性放下工作，稍微放松一下是一个非常好的方法，持续的工作可能会将人引入死胡同，失去敏锐的判断。当我们休息一下，让大脑暂时从工作中脱离开来，再次投入工作时我们可以拥有更精准的判断力。而且，这种周期性休息还可以让大脑的不同部分被激活，我们的左脑倾向于理智型，主要负责右侧身体活动，具有语言、概念、数字、分析、逻辑思维推理等功能；而右脑偏向于直觉型，主要负责左侧身体活动，具有音乐、绘画、空间几何、想象、综合等功能。因此，相对而言，右脑在创造性方面作用更大，而根据研究表明，我们大部分人的左脑比较发达，当我们进入周期性休息的时候，实际上很多时候是左脑在休息，而右脑开始活跃，这样就可以让我们用新的思维去思考工作问题，从而得到创新的工作方法。

    大脑和人的肌肉一样，不常用就会萎缩，有些职场人士常常觉得自己的记忆力、判断力有所下降，反应速度比原来迟钝，这都是大脑没有得到及时锻炼的结果，这些都会影响到我们工作的投入程度。因此，集中思想还要我们不断地学习，通过学习新知识，新技能提高大脑的运转速度，防止脑力退化。

    我们常常会有这样的情况，下定决心要花一个小时去做某件重要的事情，但是当我们屏气凝神地坐在那里时，却不知道该如何下手，于是手忙脚乱地准备了半天，早超过一个小时的时间了。可见，提前做好工作计划也是集中思想做事的一个条件。

    最后，集中思想也一样要求我们学会时间管理，罗列出每天要做的事情，优先做重要而紧急的事情，学会对不紧急不重要的事情说不，但我们知道该做什么而不应该做什么的时候，也就更容易集中思想做好事情了。