第二十章 真正的扎马步
走了好长时间，林守乾带着严振东来到一个院子面前，打开门，院子还是挺大的，比他自己住的都大不少，更适合练武。
院子虽然空间不小，但是因为比较偏僻所以租金也不贵。林守乾之所以租下它，就是因为它离自己住的地方直线距离并不远，大概也就十五分钟路程，二个租金也便宜，一年才一两银子。
林守乾打开里屋门，里面有一些灰尘。这个院子和林守乾的那个样式差不多，正房有主卧，客厅和杂物间三件房子，左边是厨房，右侧还有一口水井。
房间里面桌椅板凳、锅碗瓢盆已经俱全，来到厨房，里面还有一些米面粮油，这些都是林守乾早就准备好的。
俗话说狡兔三窟，这里就是林守乾在杀死三个劫匪后，为自己准备的一个窝，防止自己遇到危险不能回家，所以特地放了一些米面粮油在这里，可以在这里生活一段时间，度过难关用的。
“这个地方现在给严振东了，以后还要再找一个避难所。”林守乾心里想道。
“严师傅，你觉得这个房子怎么样？”林守乾笑着问道。
“可以，可以，俺觉得很好了。”严振东左瞧瞧，右看看有些兴奋的说道。
林守乾帮着严振东把屋子里的灰尘都打扫了一遍。
“严师傅，我先回去了，明天早上再过来，你有什么事可以来青石巷找我啊。”林守乾对严振东告别道。
“林兄弟，多谢了，慢走啊！”严振东送到门口说道。
林守乾回到家后先将今天漏掉的武功练习补上，然后烧火做完饭，吃完饭后继续练武，想到明天可以正式接触这方世界的武功，林守乾心里隐隐有些激动。
第二天早上，林守乾早早起床，先是做了早饭，吃过饭后简单活动了一下就先练习八部金刚功，现在每天早中晚各十八遍，练到第十八遍时浑身发热，收功完成后缓缓吐出一口浊气。接着练了一会军体拳和射箭。其他今天就没有练习了。
林守乾带了几个菜饼和一些钱就出发了。不一会就来到了严振东的院子，还没进门，就隐隐听见一些声响。
林守乾推开门进入，发现严振东正在练武，只见他迅疾如风，速度极快，脚步闪转腾挪间仿佛一只雄鹰，双爪凌厉挥动发出丝丝破空声。
严振东一套鹰爪功练完后，没有停歇，而是又演练了一种拳法。不同于之前鹰爪功的凌厉尖锐，这套拳法给人的感觉是刚猛霸道，虚实兼并，灵活多变，招式行云流水，虎虎生风。
严振东早就发现林守乾来了，有意在林守乾面前表现一番，闪转腾挪间来到一根木桩旁边，运起全身的力气，挥动右拳带着劲力轰鸣的声音猛的砸向木桩。
“嘭！嘭！”只听两声响声，木桩直接断裂开来，木屑横飞。
“好！”林守乾叫道。“严师傅果然拳法高深，威力无穷啊！”林守乾对着严振东夸赞道。
“多谢林兄弟夸奖了。”严振东笑着说。
“对了，严师傅，我刚才除了听见木材炸裂声，还有一个气爆声那是什么？”林守乾好奇的问道。
“那是明劲有成，整合全身劲力一拳打出，空气炸裂发出的声音。”所谓“千金难买一声响”，说的就是这个“响”，我们练武除了练力还要练劲。想要踏入明劲就需要整合全身的劲力。
普通人想要达到这个程度不是一般的难。
林守乾没有再继续这个问题，而是把手中的菜饼递给严振东，又掏了六百文钱给严振东说道：“我知道你手头紧，我先预付你一个月工资。”
“林兄弟，真是太感谢你了，以后有什么需要帮忙的，千万别跟俺客气。”严振东接过菜饼急，忙感激的的说道。
等严振东吃完饭后，林守乾给他和自己各倒了一杯茶。
“严师傅，你看我年纪有点大了，该怎么练武呢？”林守乾喝了一口茶问道。
“林兄弟，虽然你这个年纪有点大了，但是我看你面色红润，身强体壮，要是练武肯定比普通人快得多。”严振东也喝了一口茶回复道。
“这样吧！我先教你一些基础的功夫，今天我先教你蹲马步和严家拳，明天你再先去买几个石锁用来打熬力气。”严振东又继续说道。
行，我明天就去买。
“你先扎个马步给我看看。”严振东对林守乾说道。林守乾双脚分开与肩同宽，腿弯曲半蹲，双手握拳伸直，膝盖不超过脚趾头。严振东看了一会皱着眉毛没有说话。
过来大半个小时，林守乾开始有些承受不住了。两边小腿都开始发抖了，额头上也开始冒汗了。
林守乾坚持不下去了，随即停了下来，看见严振东皱着眉毛，疑惑的问道：“严师傅，我这马步扎的有什么问题吗？”
“你这马步扎得看着是有模有样的，可是你一动不动的站，实际上扎的却是死马。”严振东摇摇头说道。
“死马？难道还有活马不成？”林守乾不明所以的问。
“扎马步，就是要练腰腿的力量，练到高深处，要能扎出一匹马来。”严振东继续解释。
“扎出一匹马来是什么意思？”林守乾不解的问道。
“你看过人骑马吗？人在骑马的过程中，身体随着马一起一伏的。扎马步是武术的根基，是武林前辈从骑马过程中领悟到的，所以扎马步的时候也要一起一伏的，凭空扎出一匹马来。”严振东耐心的解释道。
“你扎马步时一动不动，那样时间长了会对你的腰和膝盖都有损伤，所以我之前说你扎的一匹死马。”
“你再看看我是怎么扎的。”严振东说道也扎了一个马步。林守乾仔细观察严振东的一举一动，他的身体轻轻的一起一伏，一起一伏的，十分轻松。
“你要记住，在起伏的时候，要不停的转换全身的重心，这样才能让重心不会老落在一个地方，对身体造成损伤。”
“还有，身体起伏的幅度不要大，就是一寸的距离，你一定要把这一寸的距离把握好了。”严振东语重心长的对林守乾说道。
林守乾又继续扎马步，这次他吸取教训，身体轻轻一起一伏，距离尽量控制在一寸。严振东在旁边观察他的动作，有错的地方立刻指出来，让他调整。
这次学会了一起一伏，林守乾扎了半个小时还没感觉酸，之前站到二十分钟就很难受了，现在还很舒服。这次林守乾直接扎了一个多小时。
扎马步是有窍门的，只有有名师指导才能正确的扎出一匹马来。
要是向林守乾之前那样自己摸索，练的时间再长也不会有什么收获，反而会伤害身体。
至于之前练的蹲马步，以前网上那么多关于蹲马步的资料和好处，林守乾根本就似懂非懂的，就算真的懂了，脑子会了，身体也不一定会，姿势不对毛用都没有。
现在林守乾总算明白自己蹲马步总是没有什么进步，迟迟不能进入小有所成的阶段。
“早该反应过来的。”林守乾突然拍了一下脑袋想道。
林守乾打开面板。
宿主：林守乾（林铁柱）
寿命：17/82
体质：15
速度：13
力量：15
精神：13
功法：八部金刚功（精通196/500）军体拳（精通460/500）蹲马步（小有所成23/500）射箭（精通10/100）
气运点：5
果然面板上面蹲马步变成了小有所成，林守乾既高兴又难过，高兴的是扎马步终于小有所成了，难过的是之前白花了那么多时间在上面。
“扎马步乃是武道之基，林兄弟你一定要重视，以后你每天至少要练两个小时。”严振东郑重的叮嘱道。
院子虽然空间不小，但是因为比较偏僻所以租金也不贵。林守乾之所以租下它，就是因为它离自己住的地方直线距离并不远，大概也就十五分钟路程，二个租金也便宜，一年才一两银子。
林守乾打开里屋门，里面有一些灰尘。这个院子和林守乾的那个样式差不多，正房有主卧，客厅和杂物间三件房子，左边是厨房，右侧还有一口水井。
房间里面桌椅板凳、锅碗瓢盆已经俱全，来到厨房，里面还有一些米面粮油，这些都是林守乾早就准备好的。
俗话说狡兔三窟，这里就是林守乾在杀死三个劫匪后，为自己准备的一个窝，防止自己遇到危险不能回家，所以特地放了一些米面粮油在这里，可以在这里生活一段时间，度过难关用的。
“这个地方现在给严振东了，以后还要再找一个避难所。”林守乾心里想道。
“严师傅，你觉得这个房子怎么样？”林守乾笑着问道。
“可以，可以，俺觉得很好了。”严振东左瞧瞧，右看看有些兴奋的说道。
林守乾帮着严振东把屋子里的灰尘都打扫了一遍。
“严师傅，我先回去了，明天早上再过来，你有什么事可以来青石巷找我啊。”林守乾对严振东告别道。
“林兄弟，多谢了，慢走啊！”严振东送到门口说道。
林守乾回到家后先将今天漏掉的武功练习补上，然后烧火做完饭，吃完饭后继续练武，想到明天可以正式接触这方世界的武功，林守乾心里隐隐有些激动。
第二天早上，林守乾早早起床，先是做了早饭，吃过饭后简单活动了一下就先练习八部金刚功，现在每天早中晚各十八遍，练到第十八遍时浑身发热，收功完成后缓缓吐出一口浊气。接着练了一会军体拳和射箭。其他今天就没有练习了。
林守乾带了几个菜饼和一些钱就出发了。不一会就来到了严振东的院子，还没进门，就隐隐听见一些声响。
林守乾推开门进入，发现严振东正在练武，只见他迅疾如风，速度极快，脚步闪转腾挪间仿佛一只雄鹰，双爪凌厉挥动发出丝丝破空声。
严振东一套鹰爪功练完后，没有停歇，而是又演练了一种拳法。不同于之前鹰爪功的凌厉尖锐，这套拳法给人的感觉是刚猛霸道，虚实兼并，灵活多变，招式行云流水，虎虎生风。
严振东早就发现林守乾来了，有意在林守乾面前表现一番，闪转腾挪间来到一根木桩旁边，运起全身的力气，挥动右拳带着劲力轰鸣的声音猛的砸向木桩。
“嘭！嘭！”只听两声响声，木桩直接断裂开来，木屑横飞。
“好！”林守乾叫道。“严师傅果然拳法高深，威力无穷啊！”林守乾对着严振东夸赞道。
“多谢林兄弟夸奖了。”严振东笑着说。
“对了，严师傅，我刚才除了听见木材炸裂声，还有一个气爆声那是什么？”林守乾好奇的问道。
“那是明劲有成，整合全身劲力一拳打出，空气炸裂发出的声音。”所谓“千金难买一声响”，说的就是这个“响”，我们练武除了练力还要练劲。想要踏入明劲就需要整合全身的劲力。
普通人想要达到这个程度不是一般的难。
林守乾没有再继续这个问题，而是把手中的菜饼递给严振东，又掏了六百文钱给严振东说道：“我知道你手头紧，我先预付你一个月工资。”
“林兄弟，真是太感谢你了，以后有什么需要帮忙的，千万别跟俺客气。”严振东接过菜饼急，忙感激的的说道。
等严振东吃完饭后，林守乾给他和自己各倒了一杯茶。
“严师傅，你看我年纪有点大了，该怎么练武呢？”林守乾喝了一口茶问道。
“林兄弟，虽然你这个年纪有点大了，但是我看你面色红润，身强体壮，要是练武肯定比普通人快得多。”严振东也喝了一口茶回复道。
“这样吧！我先教你一些基础的功夫，今天我先教你蹲马步和严家拳，明天你再先去买几个石锁用来打熬力气。”严振东又继续说道。
行，我明天就去买。
“你先扎个马步给我看看。”严振东对林守乾说道。林守乾双脚分开与肩同宽，腿弯曲半蹲，双手握拳伸直，膝盖不超过脚趾头。严振东看了一会皱着眉毛没有说话。
过来大半个小时，林守乾开始有些承受不住了。两边小腿都开始发抖了，额头上也开始冒汗了。
林守乾坚持不下去了，随即停了下来，看见严振东皱着眉毛，疑惑的问道：“严师傅，我这马步扎的有什么问题吗？”
“你这马步扎得看着是有模有样的，可是你一动不动的站，实际上扎的却是死马。”严振东摇摇头说道。
“死马？难道还有活马不成？”林守乾不明所以的问。
“扎马步，就是要练腰腿的力量，练到高深处，要能扎出一匹马来。”严振东继续解释。
“扎出一匹马来是什么意思？”林守乾不解的问道。
“你看过人骑马吗？人在骑马的过程中，身体随着马一起一伏的。扎马步是武术的根基，是武林前辈从骑马过程中领悟到的，所以扎马步的时候也要一起一伏的，凭空扎出一匹马来。”严振东耐心的解释道。
“你扎马步时一动不动，那样时间长了会对你的腰和膝盖都有损伤，所以我之前说你扎的一匹死马。”
“你再看看我是怎么扎的。”严振东说道也扎了一个马步。林守乾仔细观察严振东的一举一动，他的身体轻轻的一起一伏，一起一伏的，十分轻松。
“你要记住，在起伏的时候，要不停的转换全身的重心，这样才能让重心不会老落在一个地方，对身体造成损伤。”
“还有，身体起伏的幅度不要大，就是一寸的距离，你一定要把这一寸的距离把握好了。”严振东语重心长的对林守乾说道。
林守乾又继续扎马步，这次他吸取教训，身体轻轻一起一伏，距离尽量控制在一寸。严振东在旁边观察他的动作，有错的地方立刻指出来，让他调整。
这次学会了一起一伏，林守乾扎了半个小时还没感觉酸，之前站到二十分钟就很难受了，现在还很舒服。这次林守乾直接扎了一个多小时。
扎马步是有窍门的，只有有名师指导才能正确的扎出一匹马来。
要是向林守乾之前那样自己摸索，练的时间再长也不会有什么收获，反而会伤害身体。
至于之前练的蹲马步，以前网上那么多关于蹲马步的资料和好处，林守乾根本就似懂非懂的，就算真的懂了，脑子会了，身体也不一定会，姿势不对毛用都没有。
现在林守乾总算明白自己蹲马步总是没有什么进步，迟迟不能进入小有所成的阶段。
“早该反应过来的。”林守乾突然拍了一下脑袋想道。
林守乾打开面板。
宿主：林守乾（林铁柱）
寿命：17/82
体质：15
速度：13
力量：15
精神：13
功法：八部金刚功（精通196/500）军体拳（精通460/500）蹲马步（小有所成23/500）射箭（精通10/100）
气运点：5
果然面板上面蹲马步变成了小有所成，林守乾既高兴又难过，高兴的是扎马步终于小有所成了，难过的是之前白花了那么多时间在上面。
“扎马步乃是武道之基，林兄弟你一定要重视，以后你每天至少要练两个小时。”严振东郑重的叮嘱道。
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