第二十四章 坚持练武
林守乾躺在椅子上休息了一会，这才觉得大腿好了一些。
“趁着刚才筋骨拉开，赶紧去跑跑，活动活动筋骨气血。”严振东向着林守乾说道。
林守乾闻言没有犹豫，拖着两条沉重的大腿开始跑了起来，姿势也很不雅观。
跑了几十米，林守乾感觉恢复了一点，又加快速度跑了起来。
他跑到码头附近时，看到很多汉子在太阳底下来回搬运货物，累的浑身大汗也不言语，更不敢停留。想到原身也有过一样遭遇，他坚持练武的信念更加坚定了。
跑了五六公里，他感觉整个人轻松了不少，两个大腿也没有那么酸痛，感觉整个人又活了过来。
他先去菜场又买了一些菜，然后又到猪肉荣的铺子买了些猪肉。
回到严振东的院子里，严振东又在树边练起了鹰爪功，一招一式行云流水，迅疾如风，双爪挥舞凌厉，仿佛鹰击长空的苍鹰，发出丝丝破空声。
闪转腾移来到一个新买的木桩旁边，一抓猛得探出，咔嚓一声！木桩上留下了五道清晰的抓痕。严振东缓缓收功静立。
林守乾虽然知道严振东的厉害，但是看到这一幕，还是有些震惊。对于木桩的质量，林守乾在送来之后就试过了，用力打了几拳反而把自己的拳头弄得有些红肿。
看见严振东鹰爪功的威力，林守乾觉得刚才几爪要是落在人身上，直接就能让人皮开肉绽。
林守乾看得眼热，急忙问道：“严师傅，我觉得这鹰爪功看起来比严家拳还厉害啊。”
“鹰爪功和严家拳练到高深处是不分上下的，只有最厉害的人，没有最厉害的武功。相比于严家拳，鹰爪功劲力复杂多变，等你把严家拳练好了，我再教你。”严振东平静地回答道。
听道严振东的话，林守乾非常高兴，招呼着严振东烧饭做菜。
听到要做菜，严振东下意识的舔了一下嘴角，脸上立刻露出了笑容，赶忙到厨房淘米煮饭，十足一个吃货样子。
林守乾看到严振东这馋嘴的样子会心一笑，立刻进入厨房做菜。
大概半个时辰，林守乾做了三荤三素，总共六个菜还有一大碗骨头汤。
严正东今天吃饭文雅了一点，不像昨天那样狼吞虎咽了。倒是林守乾今天运动量比较大，吃得更快更多。大部分肉菜都进了林守乾的肚子里。
在两人火力全开之下，桌上的三荤三素很快被一扫而空，连那一大碗骨头汤都被两人喝得干干净净的。
吃饱喝足后，两人都抚摸着肚子躺在椅子上面，一脸满足的样子。
“要是能天天都这样吃，就是死也值了。”严振东摸着肚子感叹道。
“严师傅，你放心，跟着我以后每天都有肉吃。”林守乾不假思索的对严振东画饼道。
两人休息半个小时左右，收拾好东西便继续练武。严振东先看着林守乾练了几遍严家拳，点了点头让他开始拉筋压腿。
林守乾还是先将右脚放在桌上，两腿间角度大概还是一百二十度左右，有了上午的经验，现在他依然感觉酸痛，但是也能坚持住了。
严振东看着林守乾腿皱了皱眉头，随即上前把林守乾的右腿往上拉，然后用手压住。
“啊！”林守乾发出一声惨叫，他能明显感觉到腿部传来剧烈的疼痛，牙齿咬得咯咯响，大腿青筋都显现出来了，头上汗水直冒。
“忍住，你刚才的进度太慢了，现在多吃一点苦头，以后就能轻松一些。”严振东边用手按压边说道。
本来两腿之间大概一百二十度的角度一下子被严振东压到了一百五十度左右。
林守乾咬紧牙关，奋力坚持着，想到上午的话和场景，没有什么是容易的，林守乾更有动力了。
时间一分一秒的过去，每一秒林守乾都感觉过了一个世纪那么漫长。坚持了二十分钟左右，严振东又让他换了另一条腿，折磨又开始了。
两条腿的剧烈疼痛让林守乾怀疑自己能不能走回去了。
现在正是七月份，天气十分炎热，林守乾的衣服已经被汗水浸透了，他现在已经被疼痛占据了全部心神，无暇顾及其他了。
终于，二十分钟到了，严振东让停下来歇歇。林守乾感觉两腿已经不是自己的了，严振东把他扶到屋里椅子上，过了好一会才缓解一些。
严振东给林守乾倒了一壶茶，让他喝完茶继续出去跑跑，活动一下气血。林守乾点了点头没有说话。
喝完茶，林守乾先是慢跑着出了门，先是来到各个街道跑着，现在大热天的，街道上没有什么人，他又跑去上午的码头看看。
到了码头，那边还是人来人往的，很多劳工还是在烈日之下搬运货物，大多劳工都是光着上半身干活，不少人瘦的肋骨都有些清晰，一眼望去，除了监工，很难在劳工里看见胖的。
看见他们的样子，林守乾心里有些不舒服，想到原身也这样干过几年，有点物伤其类的感觉。
林守乾停留了一会，继续奔跑，沿着人少的地方加快速度，抬头看向天空，天空是那么的蓝，仿佛大海一样。
林守乾在现代很少见过这么蓝的天空了，刚来到这里时也是忙着生活和练武，很少欣赏周边的风景和壮阔的天空。看着那湛蓝的天空，林守乾心里一阵舒畅心里的些许郁闷也一扫而空了。
林守乾大奔跑起来，跑了五六公里就回去了。
回到严振东院子里，严振东正翘着二郎腿躺在椅子上，一副悠然自得的样子。
“严师傅，接下来我该练什么？”林守乾坐在树下对着严振东问道。
“你先练举石锁吧！先举个一百次。”严振东懒洋洋的回复道。
“啊，一百次，那么多？”林守乾埋惊呼道。
“哪里多了，你虽然力量不错，但是还不够，要继续练，武道有云：千狠万狠，力为根本，练武就是要练身体，打熬气力，力量不足再好的招式也只是花架子，中看不中用。”严振东有些没好气的解释道。
五十斤的石锁林守乾昨天就已经试过了，可以轻松的举起来。举了十次只是感觉还行，到了二十次，感觉就有点累了，举了四十次，林守乾已经呼吸急促了，手和腰都比较酸了，速度也慢了下来。
到了第五十次，林守乾已经浑身乏力了，汗水又把衣服淋湿了，双手，背部，腰部还有腹部都非常酸痛。
到了第五十一次，林守乾举到胸口就实在举不上去了。
嘭！一声巨响，石锁砸了下来，林守乾幸好躲得快，没有砸到脚。
“严师傅啊，我实在举不动了。”林守乾说完便瘫在了石锁上面。
“那就先歇一会吧，等会继续举。”严振东继续躺下说道。
躺了十分钟左右，林守乾感觉体力恢复不少，准备继续举。
“严师傅，你这举重有没有什么窍门？”林守乾问道。
“你终于问了，当然有窍门了。”严振东回复道。
“有窍门你刚才怎么不说呢？”林守乾有些气急的问道。
“我以为你那么聪明，肯定会问的，你没问，我还以为你知道窍门呢。”严振东摆摆手笑道。
林守乾顿时有些无言以对。
“举重除了可以打熬力气，还有助于整劲，整劲就是整合全身的力气，所以你当然要汇集全身的力气去举啊。”
“你看看我是怎么举的。”严振东对林守乾说道。
他来到石锁旁边，把那个二百斤的石锁拿在手里，然后手，背，腰，腿齐发力，石锁很轻松就被他举了起来，一下子举了十次才放下。
严振东举了十次二百斤的石锁依旧脸不红，心不跳的。林守乾见状也很是佩服。
林守乾照着严振东刚才的姿势举石锁，手，背，腰，腿一起发力，很轻松就举了起来。
照着这样的方法练习，林守乾很容易就来到了三十次，等举到了四十次时，林守乾又感觉吃力了。
看到林守乾的速度慢了下来，严振东帮林守乾调整姿势说道：“除了手、背、腰、腿，你的腹部和屁股也要使劲。”
林守乾闻言整合六方之力再次举了起来，果然要比刚才轻松了一些，林守乾速度也快了，很快举举漫了五十个。
由于掌握了方法，这下林守乾没有刚才那么累，直接瘫在地上。林守乾蹦蹦跳跳，活动一下。
“今天就练到这里吧！你自己回去再练练。”严振东对林守乾说道。
林守乾点了点头，然后休息一会就告辞了。
“趁着刚才筋骨拉开，赶紧去跑跑，活动活动筋骨气血。”严振东向着林守乾说道。
林守乾闻言没有犹豫，拖着两条沉重的大腿开始跑了起来，姿势也很不雅观。
跑了几十米，林守乾感觉恢复了一点，又加快速度跑了起来。
他跑到码头附近时，看到很多汉子在太阳底下来回搬运货物，累的浑身大汗也不言语，更不敢停留。想到原身也有过一样遭遇，他坚持练武的信念更加坚定了。
跑了五六公里，他感觉整个人轻松了不少，两个大腿也没有那么酸痛，感觉整个人又活了过来。
他先去菜场又买了一些菜，然后又到猪肉荣的铺子买了些猪肉。
回到严振东的院子里，严振东又在树边练起了鹰爪功，一招一式行云流水，迅疾如风，双爪挥舞凌厉，仿佛鹰击长空的苍鹰，发出丝丝破空声。
闪转腾移来到一个新买的木桩旁边，一抓猛得探出，咔嚓一声！木桩上留下了五道清晰的抓痕。严振东缓缓收功静立。
林守乾虽然知道严振东的厉害，但是看到这一幕，还是有些震惊。对于木桩的质量，林守乾在送来之后就试过了，用力打了几拳反而把自己的拳头弄得有些红肿。
看见严振东鹰爪功的威力，林守乾觉得刚才几爪要是落在人身上，直接就能让人皮开肉绽。
林守乾看得眼热，急忙问道：“严师傅，我觉得这鹰爪功看起来比严家拳还厉害啊。”
“鹰爪功和严家拳练到高深处是不分上下的，只有最厉害的人，没有最厉害的武功。相比于严家拳，鹰爪功劲力复杂多变，等你把严家拳练好了，我再教你。”严振东平静地回答道。
听道严振东的话，林守乾非常高兴，招呼着严振东烧饭做菜。
听到要做菜，严振东下意识的舔了一下嘴角，脸上立刻露出了笑容，赶忙到厨房淘米煮饭，十足一个吃货样子。
林守乾看到严振东这馋嘴的样子会心一笑，立刻进入厨房做菜。
大概半个时辰，林守乾做了三荤三素，总共六个菜还有一大碗骨头汤。
严正东今天吃饭文雅了一点，不像昨天那样狼吞虎咽了。倒是林守乾今天运动量比较大，吃得更快更多。大部分肉菜都进了林守乾的肚子里。
在两人火力全开之下，桌上的三荤三素很快被一扫而空，连那一大碗骨头汤都被两人喝得干干净净的。
吃饱喝足后，两人都抚摸着肚子躺在椅子上面，一脸满足的样子。
“要是能天天都这样吃，就是死也值了。”严振东摸着肚子感叹道。
“严师傅，你放心，跟着我以后每天都有肉吃。”林守乾不假思索的对严振东画饼道。
两人休息半个小时左右，收拾好东西便继续练武。严振东先看着林守乾练了几遍严家拳，点了点头让他开始拉筋压腿。
林守乾还是先将右脚放在桌上，两腿间角度大概还是一百二十度左右，有了上午的经验，现在他依然感觉酸痛，但是也能坚持住了。
严振东看着林守乾腿皱了皱眉头，随即上前把林守乾的右腿往上拉，然后用手压住。
“啊！”林守乾发出一声惨叫，他能明显感觉到腿部传来剧烈的疼痛，牙齿咬得咯咯响，大腿青筋都显现出来了，头上汗水直冒。
“忍住，你刚才的进度太慢了，现在多吃一点苦头，以后就能轻松一些。”严振东边用手按压边说道。
本来两腿之间大概一百二十度的角度一下子被严振东压到了一百五十度左右。
林守乾咬紧牙关，奋力坚持着，想到上午的话和场景，没有什么是容易的，林守乾更有动力了。
时间一分一秒的过去，每一秒林守乾都感觉过了一个世纪那么漫长。坚持了二十分钟左右，严振东又让他换了另一条腿，折磨又开始了。
两条腿的剧烈疼痛让林守乾怀疑自己能不能走回去了。
现在正是七月份，天气十分炎热，林守乾的衣服已经被汗水浸透了，他现在已经被疼痛占据了全部心神，无暇顾及其他了。
终于，二十分钟到了，严振东让停下来歇歇。林守乾感觉两腿已经不是自己的了，严振东把他扶到屋里椅子上，过了好一会才缓解一些。
严振东给林守乾倒了一壶茶，让他喝完茶继续出去跑跑，活动一下气血。林守乾点了点头没有说话。
喝完茶，林守乾先是慢跑着出了门，先是来到各个街道跑着，现在大热天的，街道上没有什么人，他又跑去上午的码头看看。
到了码头，那边还是人来人往的，很多劳工还是在烈日之下搬运货物，大多劳工都是光着上半身干活，不少人瘦的肋骨都有些清晰，一眼望去，除了监工，很难在劳工里看见胖的。
看见他们的样子，林守乾心里有些不舒服，想到原身也这样干过几年，有点物伤其类的感觉。
林守乾停留了一会，继续奔跑，沿着人少的地方加快速度，抬头看向天空，天空是那么的蓝，仿佛大海一样。
林守乾在现代很少见过这么蓝的天空了，刚来到这里时也是忙着生活和练武，很少欣赏周边的风景和壮阔的天空。看着那湛蓝的天空，林守乾心里一阵舒畅心里的些许郁闷也一扫而空了。
林守乾大奔跑起来，跑了五六公里就回去了。
回到严振东院子里，严振东正翘着二郎腿躺在椅子上，一副悠然自得的样子。
“严师傅，接下来我该练什么？”林守乾坐在树下对着严振东问道。
“你先练举石锁吧！先举个一百次。”严振东懒洋洋的回复道。
“啊，一百次，那么多？”林守乾埋惊呼道。
“哪里多了，你虽然力量不错，但是还不够，要继续练，武道有云：千狠万狠，力为根本，练武就是要练身体，打熬气力，力量不足再好的招式也只是花架子，中看不中用。”严振东有些没好气的解释道。
五十斤的石锁林守乾昨天就已经试过了，可以轻松的举起来。举了十次只是感觉还行，到了二十次，感觉就有点累了，举了四十次，林守乾已经呼吸急促了，手和腰都比较酸了，速度也慢了下来。
到了第五十次，林守乾已经浑身乏力了，汗水又把衣服淋湿了，双手，背部，腰部还有腹部都非常酸痛。
到了第五十一次，林守乾举到胸口就实在举不上去了。
嘭！一声巨响，石锁砸了下来，林守乾幸好躲得快，没有砸到脚。
“严师傅啊，我实在举不动了。”林守乾说完便瘫在了石锁上面。
“那就先歇一会吧，等会继续举。”严振东继续躺下说道。
躺了十分钟左右，林守乾感觉体力恢复不少，准备继续举。
“严师傅，你这举重有没有什么窍门？”林守乾问道。
“你终于问了，当然有窍门了。”严振东回复道。
“有窍门你刚才怎么不说呢？”林守乾有些气急的问道。
“我以为你那么聪明，肯定会问的，你没问，我还以为你知道窍门呢。”严振东摆摆手笑道。
林守乾顿时有些无言以对。
“举重除了可以打熬力气，还有助于整劲，整劲就是整合全身的力气，所以你当然要汇集全身的力气去举啊。”
“你看看我是怎么举的。”严振东对林守乾说道。
他来到石锁旁边，把那个二百斤的石锁拿在手里，然后手，背，腰，腿齐发力，石锁很轻松就被他举了起来，一下子举了十次才放下。
严振东举了十次二百斤的石锁依旧脸不红，心不跳的。林守乾见状也很是佩服。
林守乾照着严振东刚才的姿势举石锁，手，背，腰，腿一起发力，很轻松就举了起来。
照着这样的方法练习，林守乾很容易就来到了三十次，等举到了四十次时，林守乾又感觉吃力了。
看到林守乾的速度慢了下来，严振东帮林守乾调整姿势说道：“除了手、背、腰、腿，你的腹部和屁股也要使劲。”
林守乾闻言整合六方之力再次举了起来，果然要比刚才轻松了一些，林守乾速度也快了，很快举举漫了五十个。
由于掌握了方法，这下林守乾没有刚才那么累，直接瘫在地上。林守乾蹦蹦跳跳，活动一下。
“今天就练到这里吧！你自己回去再练练。”严振东对林守乾说道。
林守乾点了点头，然后休息一会就告辞了。
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