有肌肉身材的男人更加完美

    相信大部分网友对鹿晗都特别熟悉，男团出道，回国之后无论是在影视还是在综艺资源都比较好，在很长一段时间里一直处于顶流，是国内第1位社交媒体吉尼斯纪录获得者。

    虽然这几年只参加了几档综艺，热度大不如以前，但是粉丝量仍然很多。

    而前段时间就有一个网红，因为撞脸鹿晗而走红，拥有一身壮硕的肌肉被称为“肌肉版鹿晗”。

    

    该照片可能加入了美颜滤镜的因素，打眼一瞧确实与鹿晗很像，但是仔细一看就会发现这并不是鹿晗，只是撞脸鹿晗而已。

    这位小哥名叫@陈海诺Leo，来自BJ，五官上确实有鹿晗，有几分相似，让人没想到的是，在俊秀的脸庞下竟然藏着一副让人惊叹的肌肉身材。

    

    宽阔的肩膀，健壮的麒麟臂，饱满的南瓜尖，将脸显得更小了。

    手臂上凸起的青筋块块分明的肌肉块充满力量感。

    

    这健壮的身材和脸部也太不协调了，只看脸部就是一名妥妥的小鲜肉，如果只看身材的话就是典型的肌肉男。这是什么神仙组合？

    当他美黑后脱掉衣服，露出傲人的大胸肌时，却被网友吐槽：胸部雌化

    大部分网友看到这张照片的时候，发现他的**确实看起来有些凸起，但是幅度不算很大，还是比较合理的。

    还有一些女网友评论：“胸部比我的还大。”

    

    我们再来看一组正面照，正常状态下他的胸肌饱满厚实，并没有雌化的迹象。

    

    全身肌肉线条分明，若隐若现的腹肌特别迷人，大腿见状紧实线条分明，身体的每个部位都是经过雕琢打造出来的，之所以胸部看着这么突兀，可能是因为角度光线美黑效果造成的。

    

    这么充满荷尔蒙的好身材，怎么会出现雌化的问题？

    当然还有很多网友羡慕这样的好身材，简直太有魅力了，这么完美的身材是怎么做到的呢？

    想要打造这么一副好身材可不是一日之功，他在健身之前身材也是平平无奇，像其他小鲜肉一样有点瘦弱。

    为了让自己更加有魅力，开始走进健身房，开启了健身之路，做那以后只要有时间，都会泡到健身房里撸。

    

    因为身材比较瘦，便开始了增肌计划，通过三个月长了14斤，增肌之后身体更加壮实，之后又开始了动力训练，搭配着教练推荐的减脂餐，训练效果越来越好。

    

    经过半年的训练之后，身材发生了很大变化，但是他仍然不满意，依然坚持训练，但是好像身材已经到了瓶颈期一样，怎么都达不到自己想要的效果，尽管每天在健身房里挥汗如雨，却没有明显的效果，失落的他一度想放弃。

    在健身教练的指导下和鼓励之下，仍然咬牙坚持，最终打破了自己的极限，这才成就了如今的自己。

    

    通过几年的坚持，打造出这么完美无瑕的好身材，之后又在老师的带领下，参加了很多健身模特比赛，本身五官长得就很帅气，再加上拥有一身健美的好身材，让他在人群中特别耀眼，也获得了不菲的成绩。

    

    后来经常在网上发布自己的健身视频和健身照，吸引了很多粉丝的关注短短几年内成了一位拥有百万粉丝的健身博主，希望可以将自己所学的知识传递给他人，让更多的人感受到健身的魅力和好处。

    

    现在越来越多的人都开始投入到健身事业中，有的人是为了减肥，有的人是为了强健体魄，不管是为了什么，坚持健身，总能达到你想要的目的。

    当然在这里也提醒大家，如果想要收获更好的健身效果，只靠运动是不行的，饮食也要重视，在保证一定量碳水的同时也要摄入足够的蛋白质和纤维素，这样才能更好促进肌肉合成，帮助身体自我修复。

    如果你对自己的身材不满意，对自己目前的状态也不满意，不妨走出去运动起来，通过健身改变自己，或许你以后的路会越来越顺畅。

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