健身不减肥，最多就是个强壮的胖子，笑～

    有网友问：我用哑铃锻炼了一个月可就是没肌肉是怎么回事

    我用哑铃锻炼了一个月可就是没肌肉是怎么回事？做俯卧撑这类的我现在150kg身高172

    （150kg，太胖了～我才110不到…）笑。

    答：你好你不是没有肌肉，是脂肪厚把肌肉盖住了，而且健身一个月效果并不明显

    意见建议：健身不能只练，还得合理饮食，减轻体重，否则再练也只能和洪金宝一样，成为强壮的胖子