014 林叙埈
收拾完行李之后，何啸风一边边吃林叙埈送来的樱桃，一边想回刚刚林叙埈进来的场景，总觉得有哪里不一样，最后又有点不确定，“龙哥，你有没有觉得小林哥跟以前比……壮了？”
林叙埈原先是韩国最优秀的短道速滑运动员，不过他现在已经实实在在是中国运动员了。他去年转籍来到中国，恰好赶上国家扶植Y省短道队伍，所以国家顺势把他归属到Y省省队名下。
何啸风想起第一次见到林叙埈，还是四年前的平昌。他作为国家队的陪练，坐在观众席上见证了这个叫林叙埈的少年横空出世，一战成名。和当时在韩国有天才高中生之称的徐大荣一起被媒体并称为韩国短道速滑的双驾马车。
第二次见林叙埈，就是他来国家队试训的时候。那个时候的林叙埈遭受到了好友的背叛与民众的非议，处于事故的漩涡之中，整个人瘦削了不少，但是精神上却丝毫没有被外事压垮的样子。那时，何啸风便从心底知道了，所谓顶级运动员的气质。
第三次见到林叙埈，是一年前的高原训练。那时候的林叙埈结束了在韩国的所有事宜，重新在一个完全陌生的国度开始他所热爱的短道事业。那时候的他在最好的年纪断训一年，即使竞技状态不再，技术也略显生疏，但是他拥有从头再来决心与勇气。
第四次见到林叙埈是今年年初，他这时已经能够说一些简单的中文了，与队友们的沟通也逐渐多了起来。这大抵是顶级运动员的适应能力也比常人高一些缘故吧。
刚刚，是何啸风第五次见到林叙埈。他就像是一个普通的前辈、队友或是Y省训练基地的东道主，十分熟稔地串串门，操着一口不利落的中文和大家闲扯。这个时候的他不像是那个一个赛季拿完所有荣誉的天才，突然好像有点儿接地气了。
“嗯，确实。”曾龙对何啸风的困惑予以肯定。
“完了完了……几个月不见，小林哥这腿看着就壮实了那么多！”何啸风樱桃也不吃了，哭丧个脸走到曾龙面前，“龙哥，咱俩得卷起来呀！”
俗话说，人比人气死人，不比不知道，一比吓一跳。何啸风和曾龙都是细长个儿，看着下盘就不太稳，得增肌。林叙埈也是纤细型的，穿上速滑服略显单薄。他前两年年轻，竞技状态好，技术灵活，并不会很重视肌肉训练，毕竟增加肌肉必然会降低灵活性，滑得没那么轻盈；但是随着年纪的增长，考虑到稳定性和爆发力的因素，会适量增肌，因为肌肉可以更好的保持状态以及降低受伤时给身体带来的伤害。
像林叙俊这种满身荣誉又还有天赋的人都比他们这群没啥成绩不够实力的人努力，何啸风和曾龙他们要是再不卷起来恐怕是会被汹涌的前浪卷回海里去了吧！
在何啸风他们到达基地的第三天，夏季驻训和体能测试的初始章程也明确定下来了。
夏训的前四周时间主要用来进行基础体能恢复训练，正式训练前需要进行一轮体能摸底测试，用于了解各位运动员的基本情况；一个月后再进行一轮体能考核测试，用以检测训练效果。体能未达标的运动员还需要进行第三轮的补测。补测还不过关的运动员就需要调整回地方队，而在夏季驻训各方面表现优秀的运动员则有机会入选新一届的国家队名单。
体能的重要性从平昌开始就被重点关注，特别强调。夏训的体能测试分成四个部分，包括基础体能，躯干稳定性和上下肢左右侧力量均衡性、板块体能和专项体能四部分组成。每个部分满分100分，总共400分。总分不低于320分，且各部分成绩不低于75分才算达标。
除了短道速滑队伍外，还有不少冰雪项目也在Y省的这个冰雪训练基地驻训，比如速度滑冰、花样滑冰、越野滑雪等。
所以不止是短道队，其他队伍也要进行体能测试，为了提高测试场馆的利用效率，工作人员也对各个队伍的测试情况进行了安排，因为速度滑冰的测试内容与短道速滑的内容几乎相似，所以将两只队伍合，短道、大道各取一字组成了短大队。
整个体能测试分两天完成，短大队第一天上午主要进行基础体能测试。
在领完号码牌后，何啸风他们就排队进行身高和体重的测量，这是基础体能中的BMI指数，BMI是衡量人体胖瘦程度和是否健康的一个标准，但也仅仅只是一个参考值，并不能完全提现一个人的竞技状态。何啸风的BMI指数是19点几，曾龙比他略高些，不过都属于正常值。
相比于BMI指数，何啸风更关注自己的身高。186cm，跟去年一样，很好，看样子是不会再长高了。何啸风心里莫名松了一口气，要是再窜个几厘米，那他还是趁早改行算了。
这样的心路历程同样是高个子的曾龙也深有体会，身高变高，重心也会随着改变，那么就意味着运动员需要花费更多的力气去适应、去调整。
除了何啸风这个未成年在关注身高，其他人都在关注体重。虽然大家对自己的体重都有预期，但是在具体数值上的轻微变动可能就会影响深蹲和卧推这两个项目的达标标准。
卧推和深蹲分别测查的是上肢和下肢的力量，附加重量要达到自身重量的1.2倍才算合格。就拿体重66kg和67kg来说，合格标准分别为79.2kg和80.4kg。基地采用的杠铃片的最小规格是1.25kg，体重1kg的差别，合格标准上就多了2.5kg。
虽然他们谁也不是奔着合格去的，但是卧推和深蹲举起同样重量的杠铃，体重轻的人得分就是比体重重的人高一些。
像纪温嵘，假期期间稍微没克制住，体重就上去了，就算他是他们四人中上下肢力量最强的，但是这两小项的得分未必能高过曾龙和何啸风。
林叙埈原先是韩国最优秀的短道速滑运动员，不过他现在已经实实在在是中国运动员了。他去年转籍来到中国，恰好赶上国家扶植Y省短道队伍，所以国家顺势把他归属到Y省省队名下。
何啸风想起第一次见到林叙埈，还是四年前的平昌。他作为国家队的陪练，坐在观众席上见证了这个叫林叙埈的少年横空出世，一战成名。和当时在韩国有天才高中生之称的徐大荣一起被媒体并称为韩国短道速滑的双驾马车。
第二次见林叙埈，就是他来国家队试训的时候。那个时候的林叙埈遭受到了好友的背叛与民众的非议，处于事故的漩涡之中，整个人瘦削了不少，但是精神上却丝毫没有被外事压垮的样子。那时，何啸风便从心底知道了，所谓顶级运动员的气质。
第三次见到林叙埈，是一年前的高原训练。那时候的林叙埈结束了在韩国的所有事宜，重新在一个完全陌生的国度开始他所热爱的短道事业。那时候的他在最好的年纪断训一年，即使竞技状态不再，技术也略显生疏，但是他拥有从头再来决心与勇气。
第四次见到林叙埈是今年年初，他这时已经能够说一些简单的中文了，与队友们的沟通也逐渐多了起来。这大抵是顶级运动员的适应能力也比常人高一些缘故吧。
刚刚，是何啸风第五次见到林叙埈。他就像是一个普通的前辈、队友或是Y省训练基地的东道主，十分熟稔地串串门，操着一口不利落的中文和大家闲扯。这个时候的他不像是那个一个赛季拿完所有荣誉的天才，突然好像有点儿接地气了。
“嗯，确实。”曾龙对何啸风的困惑予以肯定。
“完了完了……几个月不见，小林哥这腿看着就壮实了那么多！”何啸风樱桃也不吃了，哭丧个脸走到曾龙面前，“龙哥，咱俩得卷起来呀！”
俗话说，人比人气死人，不比不知道，一比吓一跳。何啸风和曾龙都是细长个儿，看着下盘就不太稳，得增肌。林叙埈也是纤细型的，穿上速滑服略显单薄。他前两年年轻，竞技状态好，技术灵活，并不会很重视肌肉训练，毕竟增加肌肉必然会降低灵活性，滑得没那么轻盈；但是随着年纪的增长，考虑到稳定性和爆发力的因素，会适量增肌，因为肌肉可以更好的保持状态以及降低受伤时给身体带来的伤害。
像林叙俊这种满身荣誉又还有天赋的人都比他们这群没啥成绩不够实力的人努力，何啸风和曾龙他们要是再不卷起来恐怕是会被汹涌的前浪卷回海里去了吧！
在何啸风他们到达基地的第三天，夏季驻训和体能测试的初始章程也明确定下来了。
夏训的前四周时间主要用来进行基础体能恢复训练，正式训练前需要进行一轮体能摸底测试，用于了解各位运动员的基本情况；一个月后再进行一轮体能考核测试，用以检测训练效果。体能未达标的运动员还需要进行第三轮的补测。补测还不过关的运动员就需要调整回地方队，而在夏季驻训各方面表现优秀的运动员则有机会入选新一届的国家队名单。
体能的重要性从平昌开始就被重点关注，特别强调。夏训的体能测试分成四个部分，包括基础体能，躯干稳定性和上下肢左右侧力量均衡性、板块体能和专项体能四部分组成。每个部分满分100分，总共400分。总分不低于320分，且各部分成绩不低于75分才算达标。
除了短道速滑队伍外，还有不少冰雪项目也在Y省的这个冰雪训练基地驻训，比如速度滑冰、花样滑冰、越野滑雪等。
所以不止是短道队，其他队伍也要进行体能测试，为了提高测试场馆的利用效率，工作人员也对各个队伍的测试情况进行了安排，因为速度滑冰的测试内容与短道速滑的内容几乎相似，所以将两只队伍合，短道、大道各取一字组成了短大队。
整个体能测试分两天完成，短大队第一天上午主要进行基础体能测试。
在领完号码牌后，何啸风他们就排队进行身高和体重的测量，这是基础体能中的BMI指数，BMI是衡量人体胖瘦程度和是否健康的一个标准，但也仅仅只是一个参考值，并不能完全提现一个人的竞技状态。何啸风的BMI指数是19点几，曾龙比他略高些，不过都属于正常值。
相比于BMI指数，何啸风更关注自己的身高。186cm，跟去年一样，很好，看样子是不会再长高了。何啸风心里莫名松了一口气，要是再窜个几厘米，那他还是趁早改行算了。
这样的心路历程同样是高个子的曾龙也深有体会，身高变高，重心也会随着改变，那么就意味着运动员需要花费更多的力气去适应、去调整。
除了何啸风这个未成年在关注身高，其他人都在关注体重。虽然大家对自己的体重都有预期，但是在具体数值上的轻微变动可能就会影响深蹲和卧推这两个项目的达标标准。
卧推和深蹲分别测查的是上肢和下肢的力量，附加重量要达到自身重量的1.2倍才算合格。就拿体重66kg和67kg来说，合格标准分别为79.2kg和80.4kg。基地采用的杠铃片的最小规格是1.25kg，体重1kg的差别，合格标准上就多了2.5kg。
虽然他们谁也不是奔着合格去的，但是卧推和深蹲举起同样重量的杠铃，体重轻的人得分就是比体重重的人高一些。
像纪温嵘，假期期间稍微没克制住，体重就上去了，就算他是他们四人中上下肢力量最强的，但是这两小项的得分未必能高过曾龙和何啸风。
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