第十五章示范考核与新的开始
半个月后，新训楼前迎来了队列、擒敌、警棍、盾牌示范与一个月训练成果的展示。
集合的队伍在指挥员刘虎的口令下以宿舍楼为中心，成U字形状集合列队，新训一中队、二中队列队于南侧，三中队、四中队列队于东西两侧。
宿舍楼的正前方摆了三张桌子，新训的大队长于与四个中队长充当裁判坐在前面。
刘虎汇报人数完毕后，大队长说道：“稍息，到今天为止，各位同志们已经步入军营一个月了，平常的训练大家都十分刻苦，所有今天给大家一个展示训练成果的机会，大家有没有信心？”
有！有！有！
一群二十来岁的小伙子们扯着嗓子回答着，响亮的回答震耳欲聋。
大队长又说道：“好，那今天考核开始。”
“跑步——走，一、二、三、四，一二三、四”姚班长的口令响起。七班的队伍入场了，首先从几个排头班开始。
立定，向左——转。
国长安转过去后，面向着裁判和周围观看的战友后，开始紧张了起来。
虽然班长为了避免国长安一行太过于紧张，也做了准备，每次收操时在新训四中队中，让其他三个班观看。
面对这个场景国长安心里不由想到姚班长说过的话：“紧张这东西，你越害怕就越会出错。
你还要明白，在场上不光你害怕，别人不也紧张害怕吗？
你只要不要盯着他们看，把他们当成萝卜白菜，按照平常训练的时候来，只有你将平常训练的百分之五十展示出来，你就成功了。”
想到这些国长安深深地吸了一口气，放空思想开始听着班长的指挥做动作。
立定，向右看——齐，向前——看，向右——转，跑步——走，一、二、三、四。随着这些口令的响起，国长安动作展示完毕在班长的带领下退场。
一行人下场后，大家喘着气放松着，国长安偷偷问班长，“班长我们怎么样，没有出错吧？”
没想到班长回答道：“呃，我也没有仔细看，我紧张的差点口令都下错了呢。”
瞬间国长安满头的问号：难怪刚刚步伐转换衔接立定后，没有摆头稍息了呢，国长安差点没反应过来，那班长你这开始还安慰我们呢，结果班长你也紧张呀。
这时欧阳小声嘀咕道：“我刚刚摆头稍息时，好像慢了一点点，差点摆过去，不知道看见没有。”
国长安听到这话后更加担心成绩了。
但是别的班上场后，国长安发现刚刚的担心有一点点的多余了。
先不说上场队伍的脱节与否吧，立定后的第一个转发就令人“眼前一亮”，排尾的这个哥们直接反应慢了一拍，一个稍息紧张的差点吧自己腰给闪了。
胡桁伟用胳膊怼了怼国长安小声道：“长安，这个标准肯定没我们的好吧，不用担心了。”
“还是小心为妙吧，不要乐极生悲了呀，谁让我们也因为紧张没有发挥最好的水准，有一些瑕疵呢，万一来一皮黑马那我们就丢脸了，排长那暴脾气。”国长安担心道。
随着一支支队伍的上场，国长安他们悬着的心放了下来，因为接下了上场的是一、四、九班。
他们什么标准在天天的小会操下，早都摸透了，并且先不说他们主训方向不一样，队列早早就已经换成了体能训练了。
果然一、四、九班上场完毕后，队列水准比不上国长安他们，但是比起其他中队的班级还是搓搓有余的，这样的结果肯定是要感激排长的小竹鞭地。
会操结束后大队长表扬了队列第一名的新四七班，第二名的新四四班。第三名的新一一班。
然后肯定了同志们这段时间的训练成果，顺便告诉大家接下来要进入第二个阶段的体能训练了。
其实好多中队的新兵晚上已经开始练起俯卧撑，仰卧起坐了，搞得楼层热火朝天。
获得第一名成绩的七班也是属于有舍有得吧，已经落后别的班级很多东西了，有的班级单双杠都已经可以拉好几个了，有点甚至全班已经合格了。
早上班长也带着七班摸了摸底，结果果然不尽人意，排头的国长安同志也就光长个不长力气，有信心的上杠，干了一个半就熄火了。
排二胡桁伟那粗壮的胳膊直接一口气干了十来个，然后明显还有余地的下杠了。
排三的王国兴可能是模特当久了吧，面目狰狞的拉了两个，然后就上不去了。
排四的卫广天上杠后真是，一顿狂轰乱炸绝对吃奶的劲都使上了，可惜单杠在风中伫立，单杠为了表达内心的不满，晃了晃。
....
考核完毕的下午，脸上带着水珠的国长安一行第一次跟随大部队齐步走向大操场。
其他三个班级看着突然冒出的七班还略微有些诧异，小声问国长安道：“你们怎么和大部队一起出来了？不单独练队列了吗？”
国长安回答道：“班长说队列完事儿了，要和你们一起练体能了，已经落后你们好多了，可能还要加倍呢。”
“啊，那蛮好的呢，加油！”四班排头意味深长的笑答道。
那笑容让国长安突然觉得莫名其妙，但是第六感告诉他等会好像可能要发生什么不好的事情。
......
到达大操场的东面训练场地后，各班分别早了一块大空地开始活动身体。
姚班长直接教起前压腿，目的拉长前韧带，国长安按照班长教的方法，两腿分开约大半步，先屈一腿，两手扶膝关节，用力前挺、下压身体，向前压腿，四个八拍后交换另一条腿。
然后进行内韧带的拉伸，两腿分开约大半步，先屈一腿，一手扶屈腿膝盖，另一手按压直腿膝盖，用力侧压腿。同理四个八拍后交换。
然后开始了站立体前屈，锻炼腰部的柔韧性，拉长膝关节的韧带，方法就是人员直腿站立，用力向下弯腰，用手掌摸地。
再然后又开始了“绕环”，就是循环对手腕、臂、腰、腿、脚腕的进行绕环练习，增强关节的柔韧性。
这些活动国长安全套做下来感觉还不错，全身开始微微发热，感觉舒服极了，还在想着晚上开饭会吃些什么。
集合的队伍在指挥员刘虎的口令下以宿舍楼为中心，成U字形状集合列队，新训一中队、二中队列队于南侧，三中队、四中队列队于东西两侧。
宿舍楼的正前方摆了三张桌子，新训的大队长于与四个中队长充当裁判坐在前面。
刘虎汇报人数完毕后，大队长说道：“稍息，到今天为止，各位同志们已经步入军营一个月了，平常的训练大家都十分刻苦，所有今天给大家一个展示训练成果的机会，大家有没有信心？”
有！有！有！
一群二十来岁的小伙子们扯着嗓子回答着，响亮的回答震耳欲聋。
大队长又说道：“好，那今天考核开始。”
“跑步——走，一、二、三、四，一二三、四”姚班长的口令响起。七班的队伍入场了，首先从几个排头班开始。
立定，向左——转。
国长安转过去后，面向着裁判和周围观看的战友后，开始紧张了起来。
虽然班长为了避免国长安一行太过于紧张，也做了准备，每次收操时在新训四中队中，让其他三个班观看。
面对这个场景国长安心里不由想到姚班长说过的话：“紧张这东西，你越害怕就越会出错。
你还要明白，在场上不光你害怕，别人不也紧张害怕吗？
你只要不要盯着他们看，把他们当成萝卜白菜，按照平常训练的时候来，只有你将平常训练的百分之五十展示出来，你就成功了。”
想到这些国长安深深地吸了一口气，放空思想开始听着班长的指挥做动作。
立定，向右看——齐，向前——看，向右——转，跑步——走，一、二、三、四。随着这些口令的响起，国长安动作展示完毕在班长的带领下退场。
一行人下场后，大家喘着气放松着，国长安偷偷问班长，“班长我们怎么样，没有出错吧？”
没想到班长回答道：“呃，我也没有仔细看，我紧张的差点口令都下错了呢。”
瞬间国长安满头的问号：难怪刚刚步伐转换衔接立定后，没有摆头稍息了呢，国长安差点没反应过来，那班长你这开始还安慰我们呢，结果班长你也紧张呀。
这时欧阳小声嘀咕道：“我刚刚摆头稍息时，好像慢了一点点，差点摆过去，不知道看见没有。”
国长安听到这话后更加担心成绩了。
但是别的班上场后，国长安发现刚刚的担心有一点点的多余了。
先不说上场队伍的脱节与否吧，立定后的第一个转发就令人“眼前一亮”，排尾的这个哥们直接反应慢了一拍，一个稍息紧张的差点吧自己腰给闪了。
胡桁伟用胳膊怼了怼国长安小声道：“长安，这个标准肯定没我们的好吧，不用担心了。”
“还是小心为妙吧，不要乐极生悲了呀，谁让我们也因为紧张没有发挥最好的水准，有一些瑕疵呢，万一来一皮黑马那我们就丢脸了，排长那暴脾气。”国长安担心道。
随着一支支队伍的上场，国长安他们悬着的心放了下来，因为接下了上场的是一、四、九班。
他们什么标准在天天的小会操下，早都摸透了，并且先不说他们主训方向不一样，队列早早就已经换成了体能训练了。
果然一、四、九班上场完毕后，队列水准比不上国长安他们，但是比起其他中队的班级还是搓搓有余的，这样的结果肯定是要感激排长的小竹鞭地。
会操结束后大队长表扬了队列第一名的新四七班，第二名的新四四班。第三名的新一一班。
然后肯定了同志们这段时间的训练成果，顺便告诉大家接下来要进入第二个阶段的体能训练了。
其实好多中队的新兵晚上已经开始练起俯卧撑，仰卧起坐了，搞得楼层热火朝天。
获得第一名成绩的七班也是属于有舍有得吧，已经落后别的班级很多东西了，有的班级单双杠都已经可以拉好几个了，有点甚至全班已经合格了。
早上班长也带着七班摸了摸底，结果果然不尽人意，排头的国长安同志也就光长个不长力气，有信心的上杠，干了一个半就熄火了。
排二胡桁伟那粗壮的胳膊直接一口气干了十来个，然后明显还有余地的下杠了。
排三的王国兴可能是模特当久了吧，面目狰狞的拉了两个，然后就上不去了。
排四的卫广天上杠后真是，一顿狂轰乱炸绝对吃奶的劲都使上了，可惜单杠在风中伫立，单杠为了表达内心的不满，晃了晃。
....
考核完毕的下午，脸上带着水珠的国长安一行第一次跟随大部队齐步走向大操场。
其他三个班级看着突然冒出的七班还略微有些诧异，小声问国长安道：“你们怎么和大部队一起出来了？不单独练队列了吗？”
国长安回答道：“班长说队列完事儿了，要和你们一起练体能了，已经落后你们好多了，可能还要加倍呢。”
“啊，那蛮好的呢，加油！”四班排头意味深长的笑答道。
那笑容让国长安突然觉得莫名其妙，但是第六感告诉他等会好像可能要发生什么不好的事情。
......
到达大操场的东面训练场地后，各班分别早了一块大空地开始活动身体。
姚班长直接教起前压腿，目的拉长前韧带，国长安按照班长教的方法，两腿分开约大半步，先屈一腿，两手扶膝关节，用力前挺、下压身体，向前压腿，四个八拍后交换另一条腿。
然后进行内韧带的拉伸，两腿分开约大半步，先屈一腿，一手扶屈腿膝盖，另一手按压直腿膝盖，用力侧压腿。同理四个八拍后交换。
然后开始了站立体前屈，锻炼腰部的柔韧性，拉长膝关节的韧带，方法就是人员直腿站立，用力向下弯腰，用手掌摸地。
再然后又开始了“绕环”，就是循环对手腕、臂、腰、腿、脚腕的进行绕环练习，增强关节的柔韧性。
这些活动国长安全套做下来感觉还不错，全身开始微微发热，感觉舒服极了，还在想着晚上开饭会吃些什么。
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